Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

¿Sufres de hinchazón abdominal, gases o digestiones pesadas? En este video exploramos a fondo el SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado), una condición cada vez más común pero que requiere un abordaje preciso para sanar de raíz.No se trata solo de eliminar síntomas, sino de entender por qué aparecen. Analizamos desde la fisiología básica hasta las estrategias nutricionales más efectivas para recuperar tu salud digestiva.¿Qué aprenderás en este video?00:00 ¿Qué es el SIBO y por qué ocurre?02:37 Causas principales del SIBO05:57 Abordaje integral del SIBO08:36 Dieta terapéutica10:09 Conclusiones

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¿Sabes realmente cómo afecta la Vitamina C a tu cuerpo? En este vídeo te desgloso todo lo que necesitas saber sobre este antioxidante esencial: desde sus beneficios clave para la piel y el sistema inmune, hasta las diferencias críticas entre suplementos comunes y la tecnología liposomal.No todas las vitaminas C son iguales. Si buscas la máxima eficacia, te destaco la Vitamina C de mi marca Be Levels. Su ventaja competitiva es clara: al ser vitamina C liposomal, garantiza una mayor absorción y permanece mucho más tiempo en sangre. Esto te ofrece una protección más duradera frente a infecciones y una optimización real de tus defensas🛡️Te dejo mi código exclusivo: DRHERNANDEZ00:00 Qué es la vitamina C
01:09 ¿Por qué es tan importante?
04:19 Beneficios principales
09:32 Terapia de vitamina C intravenosa
10:47 Cuando no tomarla
13:07 Dosis y formas
14:09 Un último apunte
15:42 Conclusiones

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¿Es el sauna simplemente una herramienta de relajación o es una de las intervenciones de salud más potentes que existen? En este video desglosamos la ciencia detrás del calor y cómo puedes transformar tu biología a través de la exposición térmica controlada.Desde la activación de las proteínas de choque térmico hasta la mejora drástica de la salud cardiovascular, exploramos por qué el uso regular del sauna está vinculado a una vida más larga y saludable según los estudios científicos más recientes.
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Durante años se nos ha dicho que los antioxidantes son la clave para la salud, el envejecimiento y la prevención de enfermedades.
Pero ¿qué hay realmente detrás de esta teoría?
En este video te explico de dónde surge la teoría de los antioxidantes, qué demostraron después los estudios y por qué muchas ideas populares se han simplificado en exceso.
El objetivo es que tengas una visión realista, basada en evidencia, y puedas tomar decisiones informadas sobre tu salud.
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¿Qué es y de dónde viene?En este video te explico por qué a la berberina se la conoce como la “metformina natural” y qué ocurre realmente en tu organismo cuando la utilizas.Analizamos cómo actúa a nivel metabólico, en qué se parece a la metformina y qué ventajas puede ofrecer en determinados contextos.También hablamos de algo fundamental: sus límites, las dosis adecuadas y los posibles efectos secundarios, para que entiendas cuándo puede ser útil y cuándo no está indicada.El objetivo es que tengas información clara y basada en evidencia para tomar decisiones responsables sobre tu salud metabólica.En consulta, cuando está bien indicada, una de las opciones que recomiendo es Berberine de mi marca BeLevels, nuestra fórmula de alta potencia y dosificación óptima ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en sangre, reducir la inflamación, favorecer la pérdida de peso y mejorar la salud hepática y cardiovascular.https://belevels.com/products/berberine‼️Utiliza mi código DRHERNANDEZ

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