Despertando

¿Qué buscas en las personas con las que te relacionas? En este episodio reflexionamos sobre la diferencia entre recibir amor y apoyo de los demás y esperar que alguien más llene aquello que sentimos que nos falta. Una invitación a reconocer tus propias necesidades, fortalecer la relación contigo y recordar que no necesitas encontrar a alguien que te complete para sentirte suficiente. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
Identificar qué buscas en tus relaciones y qué necesidades puedes empezar a darte tú.
Cuestionar la idea de que necesitas a otra persona para sentirte completx.
Construir vínculos desde el compañerismo y no desde el miedo a estar sin alguien.
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Cuando la ansiedad lleva tu mente hacia todo lo que podría pasar, regresar al presente puede ayudarte a bajar un poco el ruido. En este episodio hacemos un ejercicio de respiración y conexión con los cinco sentidos para dirigir tu atención hacia lo que está sucediendo aquí y ahora. Una práctica sencilla para soltar por un momento las preocupaciones, conectar con tu cuerpo y encontrar un espacio de mayor calma durante el día. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
Usar la respiración para conectar con tu cuerpo cuando aparece la ansiedad.
Practicar el ejercicio de los cinco sentidos para regresar al aquí y ahora.
Dirigir tu atención hacia lo que sí está en tus manos en este momento.
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Hay relaciones en las que todavía existe cariño, historia y costumbre, pero que ya no se sienten bien para nosotros. En este episodio reflexionamos sobre cómo reconocer cuándo un vínculo llegó a su final y por qué a veces intentamos alargar una despedida que sabemos que necesitamos tener. Una invitación a mirar tus relaciones con honestidad, preguntarte cómo te hacen sentir y recordar que decir adiós también puede ser una forma de cuidarte y abrir espacio para una nueva etapa. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
Reconocer cuándo una relación puede haber llegado a su final.
Diferenciar entre atravesar una etapa difícil y permanecer en un vínculo que ya no te hace bien.
Aprender a soltar desde el amor propio y abrirte a lo que puede llegar después de un adiós.
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No tienes que seguir siendo la misma persona que eras hace años, ni caber para siempre en las etiquetas con las que alguna vez te definiste. En este episodio reflexionamos sobre todo lo que cambia dentro de nosotros con el paso del tiempo y la libertad que existe en permitirnos explorar nuevas facetas. Una invitación a conocerte más allá de tus roles, cuestionar quién quieres ser hoy y darte permiso de evolucionar, cambiar de opinión y reinventarte sin dejar de ser tú. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
Explorar quién eres más allá de los roles y etiquetas con los que te identificas.
Darte permiso de cambiar de opinión, intereses y formas de ver la vida.
Reinventarte desde el autoconocimiento sin sentir que estás perdiendo tu esencia.
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No tienes que ir siempre a toda velocidad ni convertir tu vida en una carrera para llegar antes que los demás. En este episodio recordamos la importancia de hacer pausas, escuchar nuestros límites y permitirnos decir “hoy no puedo con eso” cuando lo necesitamos. Una invitación a soltar un poco la prisa, dejar de medir tu camino con el de otras personas y darte tiempo para descansar, recargar energía y disfrutar más de lo que sucede mientras avanzas. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus mañanas.
A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.
En este episodio hablamos de:
Bajar la velocidad y dejar de sentir que tienes que llegar antes que los demás.
Reconocer tus límites y darte permiso de parar cuando lo necesitas.
Disfrutar más del recorrido sin convertir cada día en una lista de cosas por cumplir.
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