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Para mí el envejecimiento inicia a los 80 años, pero con tus hábitos has hecho que en la mitad de tu vida ya tengas diabetes, hipertensión o alzheimer. Acá te explico las claves para vivir una vejez con salud.

¿Por qué envejecemos? ¿Es simplemente el paso del tiempo o existen procesos biológicos que aceleran ese desgaste?

Un episodio para comprender la ciencia detrás de la longevidad y aprender cómo cuidar tu salud desde sus fundamentos.

También hablamos sobre el funcionamiento del cerebro, el metabolismo energético y la evidencia científica que ha convertido a la dieta cetogénica en una alternativa utilizada en casos específicos de epilepsia, especialmente cuando los tratamientos convencionales no logran un control adecuado.

Si quieres entender la conexión entre el metabolismo, la nutrición y la salud cerebral, este episodio es para ti.

En este episodio te explicaré cuáles son las tres edades que existen (cronológica, fisiológica y metabólica), por qué la edad que aparece en tu documento no siempre coincide con la realidad de tu organismo y cómo tus exámenes de sangre pueden ofrecer información valiosa sobre el estado de tu metabolismo.

Si quieres entender cómo envejece realmente tu cuerpo y qué parámetros deberías conocer para cuidar tu salud a largo plazo, este episodio es para ti.

También conversamos sobre el estrés, porqué ha aprendido a vivir con tranquilidad y por qué dejó de obsesionarse con la báscula y de compararse con otras personas. Además, cómo la tecnología ayuda a medir y controlar la salud.

Una conversación sobre bienestar y la importancia de construir una vida que sea sostenible y auténtica.