Luis Perla podcast

Totalmente diferente esta meditación de la mañana. Un regalo para empezar el día.
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Esta meditación de la mañana te ayuda a empezar tu día con una actitud distinta y muy positiva. Visualizando ahora los actos y comportamientos que te acercan a esa realidad que tanto deseas crear día a día.
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Sobre mí: Soy Luis Perla. Mi misión es acompañarte a conectar con tu calma, tu espiritualidad y tu mejor versión. Si esta meditación te ayudó, SUSCRÍBETE y comparte este video con alguien que necesite cerrar su año con paz. #MeditacionDeLaMañana #CerrarCiclos #MeditacionGuiada #LuisPerla #FinDeAño2025 #SoltarElPasado #Bienestar #Espiritualidad #MeditacionParaDormir #YogaMental

Esta meditación guiada de la noche para dormir profundo es una terapia para tu cerebro. Vas a entrar en distintas fases de ondas cerebrales para dormir profundo.
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Es una meditación guiada de la noche para que tengas un sueño profundo y puedas dormir rápido y despertar con toda la energía que necesitas.
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Las meditaciones de la noche de Luis Perla son virales y muy conocidas. Utiliza métodos de respiración profunda para crear una respiración adecuada para el sueño.
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Tu cuerpo sabe como dormir, solo permite que esta noche tengas un sueño reparador acompañado de un buen dormir.
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🎤 VOZ GRABADA: Luis Perla
🎵 MÚSICA: Luis Perla
🖥️ MIXING | MASTERING de audio: Luis Perla
🎥 CREACIÓN | EDICIÓN DE VIDEO: Luis Perla
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#Meditacion #Duerme #Dormir #Meditación #Mindfulness #Descansar

¿Te sientes culpable por no poder "arrancar" una tarea? Deja de luchar contra tu biología.

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En este episodio, Luis Perla (creador del Método RAPA de Neurotransformación) desmonta la gran mentira de la "flojera". Basándonos en estudios de Harvard, la Universidad de California y la APA, descubrirás que la procrastinación no es un defecto de tu carácter, sino un fallo en la gestión de tu presupuesto energético cerebral.

Si alguna vez has perdido horas en redes sociales sabiendo que tenías trabajo pendiente, no te falta fuerza de voluntad: te falta dopamina en la corteza prefrontal. Hoy entenderás la neuroquímica detrás de tu bloqueo y cómo solucionarlo con ciencia, no con motivación vacía.

📚 Referencias y Estudios Citados en este Episodio:
Dr. Andrew Huberman (Stanford): Optimizing Workspace for Productivity, Focus & Creativity. 👉 Ver episodio de Huberman Lab
Dra. Gloria Mark (UC Irvine): Estudios sobre la interrupción digital y el tiempo de re-enfoque (23 min). 👉 Más sobre su investigación "Attention Span"
Dra. Sophie Leroy (University of Washington): El concepto de "Attention Residue" (Residuo de Atención).
New York Times: Why You Procrastinate (It Has Nothing to Do With Self-Control). 👉 Leer artículo citado
Dr. David R. Hawkins: La escala de niveles de conciencia y la gestión de la culpa.
🧠 Sobre Luis Perla y el Método RAPA: Luis Perla es experto en neurotransformación y creador del Método RAPA, un sistema diseñado para reprogramar la mente subconsciente y sanar la relación con la acción y el presente.

Si este episodio te ayudó a entender mejor tu cerebro, califícanos con 5 estrellas ⭐⭐⭐⭐⭐ y compártelo con alguien que necesite dejar de sentirse culpable.

Hay un hábito automático que arruina tu día antes de que te levantes de la cama. Esta meditación de la mañana es la herramienta para corregirlo. 👇 LEER MÁS

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La mayoría de las personas no se despiertan; se "reinician" en el pasado. Al abrir los ojos, el cerebro busca inmediatamente los problemas de ayer, las preocupaciones y la rutina conocida.

Ese es el "Error Invisible": empezar tu día en modo reacción en lugar de en modo creación.Esta meditación de la mañana ha sido diseñada específicamente para interrumpir ese circuito neurológico.

En solo 20 minutos, utilizaremos una técnica de enfoque para apagar el piloto automático y recuperar el control de tu atención antes de que el mundo te la quite.

No es solo una práctica de relajación; es una estrategia mental para empezar el día diseñando tu realidad, no repitiendo tu historia

Úsala cada mañana como tu "reset" mental.

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Descubre cómo confiar en tu grandeza interior puede transformar tus decisiones y acciones diarias. En este episodio de 🔥 Fuego Sagrado, aprenderás a vivir desde tu realidad interna, reconocer tus señales internas, atender tu espacio sagrado y manifestar una vida coherente con tu verdadera esencia.
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Con estas AFIRMACIONES POSITIVAS para empezar el día aprendes lo que es verdaderamente pedir a la vida, al universo. Empieza tu día así, con acciones continuas.
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Este es el podcast de las afirmaciones positivas. Aprende a crear un decreto diario para vivir tu día de la mejor manera.
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Cada mañana tienes la oportunidad de empezar con una nueva energía y con un entusiasmo distinto. Empezar el día con optimismo depende únicamente de ti.

Soy Luis Perla creador del método R.A.P.A. de NeuroTransformación.