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La felicidad cotidiana
12/1/2026 | 1 h 3 min
La verdadera felicidad no está en lo extraordinario, sino en lo cotidiano. El doctor rafa Lopez te invita a dejar de perseguir ideales inalcanzables y empezar a encontrar plenitud en lo simple: una conversación, un gesto amable, un descanso merecido. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
SOS - 071: Celotipia, salud mental, red de apoyo, relaciones interfamiliares y TDAH
07/1/2026 | 57 min
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 tipos de depresión
05/1/2026 | 1 h
Existen al menos tres tipos de depresión, y entenderlos puede marcar la diferencia entre frustración y tratamiento adecuado. En este episodio, el doctor Rafa Lopez aclara cómo distinguir entre la tristeza profunda, el agotamiento crónico y la depresión clínica, y ofrece claves para reconocer sus causas y abordarlas de forma efectiva. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
SOS - 070: Realización personal, amistades, principio de realidad, y éxito
31/12/2025 | 1 h 2 min
En este episodio de SOS, Rafa responde preguntas anónimas de redes y de Andrea y Pablo . Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Creatina, músculo y salud mental
29/12/2025 | 44 min
Mucho más que un suplemento de gimnasio, la creatina también tiene efectos positivos en la salud mental. El doctor Rafa Lopez explica su papel en la formación de músculo, pero también en la regulación emocional, el pensamiento claro y la prevención de enfermedades neurodegenerativas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Acerca de Supracortical

Supracortical es un programa que explora la relación entre la mente y la salud integral –física, psicológica, social y espiritual–. Tiene la intención de construir en nuestra mente un camino de conocimiento, claridad, alegría y naturalidad para entender quién soy y qué quiero, un camino individual de realización. Construyamos juntos conversaciones sobre tu mente y tu salud. Creado por Rafa López, psiquiatra.

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