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Cápsula Mental - 145: ¿Los ataques de pánico dan al dormir?
Los ataques de pánico pueden ocurrir incluso mientras dormimos. A diferencia de la ansiedad, que suele estar ligada a pensamientos específicos, un ataque de pánico es una reacción fisiológica repentina, sin desencadenante claro, con síntomas como taquicardia, sudoración y sensación de muerte inminente. Es un problema médico, no solo psicológico, y suele requerir tratamiento farmacológico.
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16:24
Educación para el siglo XXI
La educación debe adaptarse a un mundo en constante cambio. Yuval Noah Harari destaca cuatro pilares esenciales: pensamiento crítico, comunicación, creatividad y colaboración. No basta con memorizar datos; necesitamos cuestionar narrativas, mejorar nuestra capacidad de expresarnos, fomentar la imaginación y aprender a trabajar en equipo.
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52:20
Cápsula Mental - 144: Que el divorcio no afecte a tus hijos
El divorcio afectará a los hijos, pero no es una tragedia insuperable. Más que evitar el dolor, se trata de crear cariño, estabilidad y comunicación. Brindar afecto, establecer rutinas claras y permitir que expresen sus emociones ayuda a mitigar el impacto. No se trata de hacerlos felices, sino de darles herramientas para afrontar el cambio con seguridad y confianza.
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17:07
Machismo tóxico
El machismo tóxico no es solo un problema de hombres contra mujeres; es un sistema de creencias y comportamientos que afecta a toda la sociedad. En este episodio, el Dr. Rafa López desglosa cómo este modelo impone una jerarquía en la que lo masculino tiene más valor que lo femenino, sin importar el género de quien lo perpetúe.
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54:21
Cápsula Mental - 143: El divorcio no es un fracaso
El divorcio no es un fracaso, es una solución a una relación que ya no funciona. En esta cápsula mental, el Dr. Rafa López desmitifica la idea de que separarse es sinónimo de fallar, y en su lugar, lo presenta como un proceso natural de cierre que, aunque doloroso, es necesario para seguir adelante.
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Supracortical es un programa que explora la relación entre la mente y la salud integral –física, psicológica, social y espiritual–. Tiene la intención de construir en nuestra mente un camino de conocimiento, claridad, alegría y naturalidad para entender quién soy y qué quiero, un camino individual de realización.
Construyamos juntos conversaciones sobre tu mente y tu salud. Creado por Rafa López, psiquiatra.
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