Buscar lo rápido, fácil y barato nos aleja de lo que da verdadero valor: el esfuerzo. Como el “efecto Ikea”, 2/3 de la satisfacción vienen del proceso. Ni el arte, ni el amor, ni el cuerpo se construyen con atajos. En un mundo acelerado por máquinas, frenar se vuelve un acto de resistencia y sentido. Solo lo que haces con tiempo, presencia y entrega tiene alma.
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SOS - 064: Cambio de profesión, validación, adhesión al tratamiento y terapia
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Erica, Eliane, Sol, Valeria y a Vera. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr.
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Cápsula Mental - 165: Me haces llorar
Si apenas tocas un tema y ya tienes la lágrima a punto, no estás bien. La labilidad emocional revela lo que tu boca no dice: duelos no resueltos, cansancio acumulado, heridas abiertas. Llorar no es debilidad, es información. ¿Qué emoción se esconde detrás de tus lágrimas? Entenderlas es el primer paso para sanar.
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Amor correspondido: Redamancia
¿Por qué nos empeñamos en rogar amor cuando podríamos buscar correspondencia? Amar y ser amado de vuelta no solo es hermoso, es vital. La Redamancia, el amor recíproco, no es cursilería: es salud física, emocional y mental. Deja de invertir en lo que no vuelve. Hay poder en elegir solo a quien te elige.
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No te necesito para nada
“No te necesito para nada, pero te quiero para todo.” Si dependes, no amas: te aferras. El amor no debería ser una muleta, sino una elección libre. Comparte salud, dinero, familia y vida… pero desde tu propio centro. Porque el verdadero “nosotros” empieza cuando el “yo” está completo.
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Supracortical es un programa que explora la relación entre la mente y la salud integral –física, psicológica, social y espiritual–. Tiene la intención de construir en nuestra mente un camino de conocimiento, claridad, alegría y naturalidad para entender quién soy y qué quiero, un camino individual de realización.
Construyamos juntos conversaciones sobre tu mente y tu salud. Creado por Rafa López, psiquiatra.
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