Las 3 R's

EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/d_n1j-4cwk8

Hay mujeres que no nacieron sin miedo…
aprendieron a avanzar con él. 🌊

En este episodio, Paulina Prieto nos comparte cómo el deporte de alto rendimiento le enseñó disciplina, resiliencia y fortaleza mental, pero también la llevó a vivir bajo una exigencia constante desde muy pequeña.

Y quizá una de las reflexiones más poderosas fue esta:
✨ “Cuando uno tiene miedo… es por ahí.”

Porque crecer, liderar y expandirte no se siente cómodo.
Muchas veces preferimos quedarnos en esa falsa “zona de confort” donde creemos controlar todo, aunque por dentro sepamos que ya nos quedó pequeña.

Paulina nos recuerda que el miedo no siempre significa detenerte.
A veces solo significa que estás frente a la versión más grande de ti misma.

💭 ¿Cuántas veces has dejado de hacer algo por miedo… cuando en realidad era exactamente el camino que necesitabas tomar?

⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO
👉 https://isfmc.mx/

⬇️ TIENDAS
👉 Bienesta - tiendabienesta.com
👉 Tienda para EUA - fortcore.us
👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta

👇Sígueme en mis redes para más contenido:
✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus
✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd
✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...
✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/_g03ATiZbRE

Maternidad y Lactancia: El reto de no perderte en el intento 🤱

Nacer como madre implica, muchas veces, ver morir tu antigua identidad. Entre la autoexigencia de ser "todóloga" y el desgaste físico invisible, la maternidad puede volverse una experiencia tan profunda como solitaria y agotadora. 🥀✨

En este episodio de Las 3 R’s, Nathaly Marcus platica con su hija Daniela Askenazi, especialista en lactancia, sobre lo que nadie se atreve a decir: el burnout materno, la "menopausia" hormonal que ocurre al amamantar y cómo la presión de ser la mamá perfecta nos está robando la salud y la identidad. 🧠🍼

No se trata de idealizar, sino de humanizar este proceso para no morir en el intento. 🧡

#Las3Rs #NathalyMarcus #MaternidadReal #Lactancia #Postparto #SaludMental #Bienestar #identidadfemenina

⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO
👉 https://isfmc.mx/

⬇️ TIENDAS
👉 Bienesta - tiendabienesta.com
👉 Tienda para EUA - fortcore.us
👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta

👇Sígueme en mis redes para más contenido:
✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus
✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd
✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...
✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

EPISODIO COMPLETO AQUI: https://youtu.be/BLjSWrGf2GM

The Hormonal Veil: What Happens to Your Hormones After 40? 🌑✨

Something shifts when you hit 40. It’s not just fatigue; it’s a biological transformation that starts in your mitochondria and alters how you perceive reality. 🧠🔮

In this episode of The 3 R’s, Nathaly Marcus sits down with Harvard-educated legend Dr. Sara Gottfried to pull back the curtain on the "Hormonal Veil." They reveal why menopause is actually a process starting in your 30s and how your brain might be losing its ability to fuel itself. 🧬🚫

Stop settling for "normal" aging symptoms. It’s time to lift the veil and reclaim your cognitive edge. 👑

#Las3Rs #NathalyMarcus #SaraGottfried #HormoneReset #Biohacking #Longevity #perimenopauseawareness

⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO
👉 https://isfmc.mx/

⬇️ TIENDAS
👉 Bienesta - tiendabienesta.com
👉 Tienda para EUA - fortcore.us
👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta

👇Sígueme en mis redes para más contenido:
✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus
✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd
✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...
✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

EPIOSIDO COMPLETO: https://youtu.be/KKpkVbawTFo

Te estás engañando al creer que tienes el control 👀

Vivimos en una tensión constante, agotando nuestra paz mental tratando de ajustar la realidad a nuestros deseos. Pero aquí está el secreto que pocos se atreven a aceptar, nadie puede controlar nada. 🌪️

En este episodio de Las 3 R’s, Nathaly Marcus conversa con el maestro de meditación y escritor Prem Dayal. Juntos desmenuzan por qué la verdadera libertad nace de tener las agallas de rendirse al misterio y colaborar con la inteligencia de la existencia. 🧘‍♂️✨

La meditación es el arte de soltar el ego antes de que la vida te lo quite.
La paz no llega cuando finalmente controlas tu entorno; llega cuando dejas de pelear con la vida. Es momento de reparar, resetear y regenerar. 🔄

#Las3Rs #NathalyMarcus #PremDayal #Meditacion #Control #saludmental

⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO
👉 https://isfmc.mx/

⬇️ TIENDAS
👉 Bienesta - tiendabienesta.com
👉 Tienda para EUA - fortcore.us
👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta

👇Sígueme en mis redes para más contenido:
✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus
✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd
✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...
✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

EPISODIO COMPLETO AQUÍ:
https://youtu.be/ojeDRsbgwjU

No necesitas arreglarte, necesitas volver a habitarte ❤️‍🩹🏠

A veces sentimos que nuestro cuerpo nos está fallando: alergias que no ceden, fatiga que no desaparece y una sensación de que "todo nos cae mal".

Pero la realidad es mucho más esperanzadora: tu cuerpo no está roto, simplemente ha perdido la conexión con su propia sabiduría. 🧬

No sólo se trata de qué comes, sino también de cómo vibras. Daniela Kuri nos explica por qué el cuerpo se queda atrapado en "modo supervivencia" y cómo desbloquearlo para que retome su camino hacia la sanación.

El cuerpo es una orquesta y, a veces, solo necesita que alguien lo ayude a volver a afinarse.

Es momento de dejar de sobrevivir y empezar a sanar desde la raíz. 🌱☀️

#Las3Rs #NathalyMarcus #DanielaKuri #Autosanacion #MedicinaFuncional #Biohacking

⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO
👉 https://isfmc.mx/

⬇️ TIENDAS
👉 Bienesta - tiendabienesta.com
👉 Tienda para EUA - fortcore.us
👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta

👇Sígueme en mis redes para más contenido:
✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus
✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd
✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...
✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.