Aprender a entrenar me cambió la vida | Mi historia
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¿Un Entrenamiento muy largo o dos más Cortos? La Respuesta Te Sorprenderá…
¿Cuál crees que es mejor?
Después de escuchar esto, ¿sigues pensando lo mismo o has cambiado tu forma de verlo?
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¿Cómo calentar en trail y ciclismo?
Aquí tienes los dos videos de YouTube:
Trail: https://youtu.be/M4A5iIerYNg
Ciclismo: https://youtu.be/2XNLqlaRu9w
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¿Qué es la fatiga? Toma nota
Aquí tienes el vídeo de YouTube: https://youtu.be/OouWx5e-HHI
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¿Conoces las ZONAS de ENTRENAMIENTO?
En este vídeo hablamos de la importancia de saber utilizar bien las zonas de entrenamiento y las principales características de cada una, para que puedas entrenar más a consciencia. Además, hay ejemplos de cada zona para que lo entiendas mejor.
Esperamos que te sea de gran utilidad y si tienes cualquier duda, deja un comentario y estaré encantado de responderte.
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