Tiene Sentido

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Hoy entrevistamos a David de Ponte , coach, conferenciante y podcaster que lleva más de una década ayudando a sus clientes a cambiar su estilo de vida y conseguir grandes transformaciones físicas.

En esta entrevista comparte cómo modificar tus hábitos sin dietas extremas para ganar salud, energía y propósito.

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► Capítulos

0:00 Intro
3:27 empieza
03:27 ¿Qué significa tener el cuerpo perfecto?
05:01 ¿Existen “obesos saludables”?
11:10 El punto de no retorno del cuerpo
13:05 Cómo tener una buena salud (de verdad)
16:48 Los 3 motores del cuerpo
18:49 “Este fue el motivo por el que tuve que cambiar”
28:42 La clave está en el sistema de activación recular ascendente
33:06 Mantequilla al café: ¿sí o no?
36:19 ¿Por qué David dejó de tomar café?
39:18 ¿El café es saludable?
46:27 Cómo tomar buen café
48:05 La fórmula del cuerpo perfecto
53:21 El alimento más denso en nutrientes
56:55 Si comes como un pollo, vives como un pollo
1:00:01 Cómo comer mejor y evitar procesados
1:00:33 Anuncio: reto Alimentación +40
1:04:53 Cómo comer para perder peso
1:15:53 Cómo entrar en déficit calórico sin pasar hambre
1:18:30 El desayuno perfecto
1:20:20 ¡Solo hace falta entrenar 3 días!
1:24:19 Este entrenamiento te hace perder peso
1:25:43 Cómo entrenar cardio para perder peso
1:39:53 La mentalidad perfecta
1:46:00 Mi motivación actual es…
1:49:38 Cómo descansar bien por la noche
1:51:27 Suplementos recomendados por David de Ponte
2:01:39 Hábito clave para tener más salud
2:07:22 Cómo pasar de no tener salud a divulgar sobre salud
2:08:54 Anuncio: Sundays
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Hoy entrevistamos a Mar España, que fue directora de la Agencia Española de Protección de Datos durante 10 años y ha visto desde dentro cómo el negocio digital convierte nuestros datos y nuestra atención en mercancía, incluso a costa de nuestra salud mental.

En esta entrevista te mostrará cómo se diseñan esos patrones adictivos, por qué amenazan nuestra libertad y qué puedes hacer para proteger tu atención, tu bienestar y la de tus hijos en un mundo cada vez más hiperconectado.

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► Capítulos

0:00 Intro
3:11 ¿Cómo se somete a una sociedad?
5:14 ¿Dónde está la línea entre el bien y el mal?
8:32 ¿Qué es la salud digital?
8:50 Anuncio: Hostinger
13:48 "Tras dirigir 9 años la AEPD, esto es lo que hice"
18:34 "Estos casos te ponen los vellos de punta"
25:06 ¿Por qué la gente no denuncia más estos casos?
27:46 ¿Qué es la "privacidad"?
30:57 ¿Quién controla los datos y cuánto valen?
35:22 Prácticas peligrosas y más habituales
36:10 Cómo saber si eres adicta a Internet
43:57 ¿Existe un Internet sin explotación de datos?
49:47 Tabaco y móvil... ¿son lo mismo?
52:50 "Haz esto o puede que te estén grabando"
58:09 Adolescentes y móviles
1:02:03 ¿Se debería prohibir el uso de móviles en menores de 16?
1:09:28 Multas por saltarte la protección de datos
1:14:33 Los neuroderechos y los niños
1:22:26 ¿Cómo evitar el uso abusivo de pantallas en niños?
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Hoy entrevistamos a Carla Méndez, doctora en biología molecular, especialista en epigenética, microbiota y alimentación basada en plantas.

Después de superar un cáncer y un colapso tóxico por los tratamientos, hoy te mostrará su método que combina hidratación profunda, zumos verdes y reprogramación emocional para mejorar tu energía, claridad mental, digestión y descanso.

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3:04 Cómo Carla superó el cáncer y dolor crónico
8:00 Anuncio: Hostinger
10:37 ¿Somos una sociedad inflamada?
12:53 Síntomas de inflamación silenciosa
16:59 Cómo revertir las mutaciones genéticas
24:18 ¿Por qué las plantas son la clave para sanar?
30:26 Carbohidratos para desinflamar el cuerpo
33:35 El alimento nº1 para bajar la inflamación
36:51 Por qué tomar zumos verdes
39:16 Cómo saber si estás deshidratada
42:10 Cómo alcanzar el máximo nivel de hidratación
46:05 Esto es lo que deberías desayunar
49:38 Cómo pasar de no levantarte a tener una vida normal
54:48 Protocolo de 4 semanas de Carla
58:04 ¿Cómo se le pregunta al cuerpo?
1:07:36 El problema de las emociones atrapadas
1:13:15 De esto depende el 80% de tu calidad de vida
1:16:40 Fuentes inesperadas de dolor
1:22:46 Cómo depurar el cuerpo
1:26:18 Infusiones para depurar el cuerpo
1:30:58 Cómo limpiar el intestino e hígado
1:35:21 Cómo comer según la enfermedad que tengas
1:41:25 Mi receta de zumo verde favorita
1:42:34 Mi receta de pan antiinflamatorio
1:43:50 Cómo respirar para mejorar la salud
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Imagina que haces todo bien: comes sano, entrenas, duermes tus horas... pero aun así te levantas agotada, tienes niebla mental y sientes que ya no eres “la de antes”.

No te pasa solo a ti. No es algo “de la edad”. Es bioquímica. Y es probable que sean tus hormonas.

En este episodio de Tiene Sentido, la ginecóloga Radharani Jiménez nos explica cómo nos afecta la perimenopausia y la menopausia más allá de los sofocos, qué herramientas existen para recuperar tu energía y tu claridad mental y por qué tantas mujeres han sido abandonadas por el sistema sin darles solución a estos problemas.

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Hoy entrevistamos al doctor Vicente Arráez, médico e investigador en experiencias cercanas a la muerte y estados expandidos de consciencia.

En esta entrevista conecta clínica y evidencia para explicar qué ocurre en el tránsito de morir y cómo esa comprensión puede cambiar nuestra relación con el miedo y la vida.

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3:39 ¿A qué se parece morir?
5:16 ¿Dónde me despierto tras morir?
11:03 ¿Qué es una Experiencia Cercana a la Muerte?
21:26 Cómo “negociar” con la muerte
28:26 La ciencia tras las ECM
33:37 Historias reales de ECM
41:17 Cómo se vive una ECM
46:35 ¿Existe dolor en la muerte?
47:01 Anuncio: journal SIETE
54:10 ECM vividas por el doctor Arráez
58:06 ¿Nos escuchan antes de morir?
1:04:02 Sueños premonitorios sobre la muerte
1:09:31 Comunicación tras la muerte
1:23:23 Cómo detectar un estado expandido de consciencia
1:26:57 Definición de “la buena muerte”
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