Tiene Sentido

• Experta en Microbiota: "¡empieza siempre comiendo este tipo de alimentos y reducirás la hinchazón!"

  ➡️ Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos a Marta León, experta en alimentación y salud hormonal femenina y lleva más de 10 años ayudando a las mujeres a entender y cuidar sus hormonas a través de la dieta y hábitos de vida, especialmente a partir de los 40 años.------------------------------------¿Quieres saber más sobre Marta León?► Visita su web:https://martaleon.com/► Síguela en Instagram:https://www.instagram.com/foodgreenmood► Síguela en YouTube:https://www.youtube.com/foodgreenmood► Descubre sus libros:https://amzn.to/3ZUDMnX------------------------------------Capítulos0:00 Intro3:57 ¿Por qué “todo sienta mal” a partir de los 40?9:02 Impacto de la microbiota en la salud hormonal12:36 “Haciendo esto puedes reducir los síntomas al 100%”20:14 Este es el caso más radical que ha tenido Marta25:00 ¿Cuándo debemos empezar a prepararnos para la menopausia?28:16 A los 40, ¿por qué “engorda hasta el agua”?32:51 ¿Qué hay detrás de un vientre hinchado?35:49 Infusión vientre plano para reducir la hinchazón40:41 Alimento nº1: el depurador hormonal42:34 Alimento nº2: el mejor para empezar43:40 Alimento nº3: si se enfría, ¡mejor!45:07 Alimento nº4: bueno para la pérdida de peso46:05 Alimento nº5: el antiinflamatorio de la naturaleza48:00 Alimento nº6: fuente principal de Omega-949:40 Alimento nº7: alivia los sofocos50:48 Alimento nº8: ¡tómalo siempre de 2 en 2!52:28 Alimento nº9: el hidratante53:44 Alimento nº10: el probiótico natural55:01 Combinación para tener pelazo58:30 “Este es el motivo por el que debes tomar… ¡60 alimentos diferentes!”1:00:42 “Esto es mejor que el plato de Harvard”1:04:50 ¡Empieza siempre tus comidas con este alimento!1:07:47 Cómo ordenar tus alimentos a la hora de comer1:12:15 Por esto se producen picos de glucosa1:14:05 Alimento extra: el endulzante natural1:16:10 ¿Existe algún pan saludable?1:19:34 ¿Cuánta sal debemos tomar?1:22:53 Agua con electrolitos: ¿sí o no?1:24:20 Entrenar en ayunas: ¿sí o no?1:29:23 Cómo ayunar a partir de los 401:31:47 Cómo cuidar la salud ósea Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• Experta en Menopausia: "¡solo 0.5kg de esta grasa te hará enfermar durante la menopausia! Y así puedes eliminarla"

  🎁 Prueba tus suplementos de Be Levels con un 5% de descuento con el código TIENESENTIDO: https://belevels.com/tienesentido👉 Pide Vital Woman con un 5% de descuento con el código TIENESENTIDO: https://belevels.com/products/vital-woman?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo&sca_source=anamariakausel🎙️ Únete a Podimo gratis, ve los episodios de Tiene Sentido con una semana de antelación y sin anuncios y accede al nuevo pódcast "Preguntas Incómodas": https://podimo.es/preguntasincomodas📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoHoy entrevistamos a Ana María Kausel, endocrinóloga y referente en salud hormonal femenina. En esta entrevista te desvelará cuáles son mitos más comunes sobre la menopausia y las herramientas para convertir esta etapa en la mejor de tu vida.► ¿Quieres saber más sobre Ana María Kausel?Visita su web: https://dranakausel.com/Compra las guías de la Dr. Ana María Kausel para profundizar sobre pérdida de peso, creatina y otros temas con un 10% de descuento usando el código TIENESENTIDO: https://dranakausel.com/collections/allSíguela en Instagram: https://www.instagram.com/dranakauselSíguela en YouTube: @DraAnaKausel Tiene Sentido Pódcast también está en...► YouTube: https://www.youtube.com/@TieneSentidoPodcast► Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/► TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast► Contacto: [email protected]ítulos0:00 Intro2:56 ¿Qué es realmente la salud femenina?4:29 ¿En qué somos diferentes hombres y mujeres?8:02 Si tienes 35-40 años, escucha esto9:30 ¿Qué ocurre a los 40 años?13:45 Este es el desequilibrio hormonal que produce la menopausia17:36 Cómo saber que estás en perimenopausia21:19 A esta edad… todo se desata24:35 Hábito nº1: tipo de ejercicio ideal28:46 Hábito nº2: alimentación +4030:10 ¿Cómo podemos bajar de peso?35:08 ¿Existen alimentos prohibidos?36:50 Hábito nº3: cómo volver a dormir bien40:31 Hábito nº4: ayuno inteligente (y no intermitente)43:48 ¡Cuidado con los détox!48:22 Ninguno de estos “milagros” te ayudará54:13 Ozempic, ¿sí o no?59:57 Hábito nº5: suplementación1:11:23 Anuncio: ¿dónde comprar buenos suplementos?1:13:24 Reemplazo hormonal: ¿sí o no?1:16:41 Motivos por los que las mujeres visitan a Ana María en consulta1:18:53 Cómo se vive la menopausia en diferentes culturas1:21:40 ¿La menopausia es una enfermedad? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• Experto en Ahorro: “¡el 40% pierde dinero sin saberlo! Con este sistema 50€/mes pueden ser 50.000€ en el futuro"

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• Patri Psicóloga: “la clave para llegar a todo es renunciar a casi todo”

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• Experto en IA: “si te han dicho que la Inteligencia Artificial destruirá a la humanidad, ¡te están mintiendo!”

  Hoy entrevistamos a Carlos Fenollosa, experto en inteligencia artificial y profesor universitario. En esta entrevista te desvelará qué hay de cierto en los discursos catastrofistas y cuál es el impacto real que tendrá la IA en tu vida más allá de los titulares y las noticias impactantes, pero poco realistas.►➡️ Únete a Podimo gratis, ve los episodios de Tiene Sentido con una semana de antelación y sin anuncios y accede al nuevo pódcast "Preguntas Incómodas": https://podimo.es/preguntasincomodas🌐 Contrata tu hosting con el mejor soporte en WordPress con un 20% de descuento: https://raiola.link/hosting-tienesentido 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido¿Quieres saber más sobre Carlos Fenollosa?► Visita su web: https://cfenollosa.com/► Síguelo en X: https://x.com/cfenollosa► Compra su libro "La Singularidad": https://amzn.to/4mOrExwTiene Sentido Pódcast también está en...► Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg► Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/► TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast► Contacto: [email protected]ítulos0:00 Intro2:48 ¿Estamos en peligro como especie?6:22 ¿Cuánto tardará la IA en expandirse a todo el mundo?9:23 Cómo usar bien la inteligencia artificial11:48 ¿Debemos temer a la Inteligencia Artificial?13:55 El debate de la Superinteligencia20:23 “La IA no tiene consciencia por este motivo”26:35 IA: ¿bendición o extinción?32:56 ¿La IA acabará con todos los trabajos?43:23 Si nadie trabaja y todo lo hace la IA… ¿cómo ganamos dinero?49:40 Lo que los jóvenes deben hacer ahora mismo1:03:49 ¿Puedes enamorarte de una IA?1:04:50 IA y renta básica universal1:13:58 Así avanzará la IA en los próximos años1:22:35 “Estos son los mejores usos para la IA”1:27:29 ”¡ChatGPT me arregló el retrete!”1:33:58 Cómo minimizar las alucinaciones de la IA1:36:43 Cómo implementan IA en las empresas1:38:52 ¿Qué es la singularidad?1:42:12 Gobiernos e inteligencia artificial1:47:34 ¿Cómo deberían invertir los gobiernos en IA?1:51:57 ¿Está escrito el futuro?1:57:58 Un problema actual más grave que la “crisis de la IA”2:09:08 Anuncio: el mejor lugar para alojar tu web Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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