En esencia es un espacio pensado para tu bienestar.
Soy Andrea, comunicadora social y profesora de yoga hace más de diez años. Quise crear este lugar para apr...
313. La enfermedad como portal de autoconocimiento
Cuando enfermamos, es nuestro cuerpo buscando maneras de recobrar su estado de salud natural. Si en vez de apagar los síntomas con pastillas, nos dedicamos a escuchar los cambios y ajustes que nuestro cuerpo nos está invitando a hacer, podemos usar la enfermedad como portal para autoconocernos. En este episodio te compartiré algunas reflexiones alrededor de la enfermedad que quizás te ayuden a cambiar la perspectiva frente a ella. ¡Espero te inspire!
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29:27
312. Las 5 heridas del alma
Este episodio está inspirado en el concepto de Lise Burdeau y su libro "Las heridas que te impiden ser tu mismo". En este episodio hablaremos de cada una de ellas, reflexionaremos alrededor de cómo trabajarlas y te daré algunas pistas para identificar cuál o cuáles podrían ser las heridas que viniste a trabajar en esta vida. ¡Espero te inspire!
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32:23
311. Aceptar la imperfección
Cuando iniciamos el camino espiritual, tendemos a pensar que debemos desarrollar una identidad sin dolor, sin sufrimiento y sin sombras. Buscanos la perfección, un espejismo que lo único que trae es frustración y más sufrimiento. Hoy quiero compartirte una enseñanza muy importante y es la de aceptar la imperfección, porque es desde allí que puede brotar realmente la ecuanimidad y la paz interior que estamos buscando. ¡Espero te inspire!
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18:29
310. Cambios para vivir más lento
En este mundo que hemos creado, la mayoría de personas vivimos a mil quinientos kilometros por hora. Aprender a vivir lento es una de las mayores virtudes, diría yo, es la verdadera riqueza. En este episodio te comparto algunos cambios que si aplicas, se que te ayudarán a vivir más lento y mejor. ¡Espero te inspire!
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24:42
309. ¿Por qué el yoga disminuye la ansiedad?
La ansiedad es una de las condiciones que más personas sufren en esta época. La práctica de yoga es un gran complemento que nos permite recobrar la vitalidad y nos permite recobrar nuestra salud a nivel del Sistema Nervioso. Hoy hablaremos alrededor de este tema tan interesante e importante. ¡Espero te inspire!
En esencia es un espacio pensado para tu bienestar.
Soy Andrea, comunicadora social y profesora de yoga hace más de diez años. Quise crear este lugar para aprender y compartir contigo historias, momentos, relatos y personas que, desde mi sentir, pueden aportar a tu vida mayor, salud, paz y tranquilidad. Le apuesto todos los días a un presente sabio y pleno y estoy convencida de que si queremos cambiar el mundo, debemos empezar por nosotros mismos. Por eso, desde donde me estés escuchando, este podcast es una invitación a vivir en esencia. A quererte así como eres.
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