Salud Mental✨ con Alan Disavia

Una sesión para escuchar en la cama, con auriculares. Esta noche vas a soltar el control.

El control me lo vas a dejar a mí: prendo el cielo, una cosa por vez, hasta que quedás flotando entre las estrellas y el sueño se vuelve inevitable.

No hay nada que hacer, solo dejarte llevar.

Para citas o consultas: www.alandisavia.com

Hoy paso en limpio todo lo que vine diciendo sobre las intenciones.

Qué es una intención y qué no. Por qué las ganas solas no alcanzan. Y cómo se escribe una para el día de la toma.

Este episodio es contenido educativo sobre cómo se formulan intenciones. No es una indicación médica ni una recomendación de uso de ninguna sustancia, y no reemplaza la consulta con un profesional que pueda evaluarte.

Para citas o consultas: www.alandisavia.com

Hoy paso en limpio todo lo que vine diciendo sobre las intenciones.

Qué es una intención y qué no. Por qué las ganas solas no alcanzan. Y cómo se escribe una para el día de la toma.

Entender ayuda. Hacer graba.

Para citas o consultas: www.alandisavia.com

Alguien te dice cuatro palabras y el corazón ya se te aceleró, aunque todavía no sepas nada. Eso es una alarma, y no está rota.

Hace dos mil años ya estaban trabajando sobre esto. Llegaron a cuatro herramientas que hoy siguen en el centro de la psicoterapia, y se equivocaron en algo grande: creían que un día la alarma deja de sonar.

Ni Marco Aurelio pudo. Se lo anotó todas las noches durante veinte años.

No se apaga. Se entrenan los diez segundos que vienen después.

Para citas o consultas: www.alandisavia.com

Una sesión para escuchar en la cama, con auriculares. Te llevo a un bosque de noche, a una piedra de musgo junto a una cascada, y mientras el agua cae sin parar, el sueño se vuelve inevitable.

No hay nada que hacer, solo dejarte llevar.

Para citas o consultas: www.alandisavia.com