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Salud Mental✨ con Alan Disavia

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Alan Disavia
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5 de 311
  • Hipnosis para dormir - Mayo 2023 ✨
    Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares  🎧]
    21/5/2023
    1:00:00
  • 3 horas de Aceptación Radical
    Este mantra nos recuerda que debemos dejar de resistirnos a las cosas que no podemos cambiar o controlar. Tomate tiempo para la transformación, respirá hondo y liberate soltando el control.
    20/5/2023
    3:00:00
  • Aceptación Radical, mi habilidad más preciada.
    Pasos para practicar Aceptación Radical día a día. 1- Detectar la resistencia, registrar si es resistencia positiva (hacia afuera) o resistencia negativa (hacia adentro). 2- Identificar a lo que me estoy resistiendo. 3- Preguntarse qué quiero cambiar y si lo puedo cambiar o controlar. 4- Practicar Aceptación Radical y abandonar la resistencia. Mantra de Aceptación Radical Acepto con dolor, con el cuerpo, con la mente y con el corazón, que esta situación que estoy viviendo, no la puedo cambiar y no depende de mi. Dejo el control, dejo de luchar contra eso, y no me resisto más. De esta manera, ahorro energía vital para poder usarla en lo que sí puedo cambiar. Y me convierto así, en una persona con mayor inteligencia y bienestar emocional.
    20/5/2023
    23:43
  • Estudiemos Juntos · Mayo 2023 · 4hs
    Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
    16/5/2023
    4:32:12
  • Esto no es una meditación.
    Explorá los patrones que dirigen tu mente y transformá tu perspectiva sobre el pensamiento catastrófico excesivo. Podrás necesitar tomar notas en esta sesión.
    14/5/2023
    27:04

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Acerca de Salud Mental✨ con Alan Disavia

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