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Las ocho caras del SOP y la «panacea poliquística»

Inés Viñas

Salud y forma física

Las ocho caras del SOP y la «panacea poliquística»

Último episodio

15 episodios

Qué pasó después (Elisa, Rosa, Carlota, Aurelia) y epílogo
23/10/2022 | 22 min
Descubre el fascinante dominó de encuentros y casualidades que unieron a estas portentosas mujeres y las condujo a apoyarse mutuamente en una misma lucha: la que las enfrentaba a su SOP.

Y como sonora despedida, en el epílogo, la autora confiesa su última admisión de culpa.
Qué pasó después (Irene, Tikka, Gema y Lidia)
16/10/2022 | 18 min
Descubre la segunda parte de las historias de las primeras cuatro caras y cómo los tejemanejes de la caprichosa Diosa Fortuna las unieron y cambiaron el devenir de sus vidas.
Los disruptores endocrinos y la «kryptonita poliquística»
09/10/2022 | 15 min
Nuestra «panacea» no es invencible, sino que tiene su propia «kryptonita». Igualmente, la alimentación no es nuestra única arma para apaciguar el SOP, también está en nuestra mano evitarle a nuestro delicado balance hormonal la intrusión de moléculas con potencial endocrino.
Los obstáculos habituales, el alcohol, los edulcorantes y las «ayuditas extra»
02/10/2022 | 24 min
Procedemos a ponerle el broche final a nuestra particular «panacea poliquística» comentando los obstáculos habituales que nos solemos encontrar las mujeres con SOP cuando nos embarcamos en la dieta cetogénica, opinando sobre el alcohol y los edulcorantes y dando una pincelada acerca de los suplementos que nos pueden ayudar.
El ayuno, las precauciones y el ciclo menstrual
25/09/2022 | 26 min
Conoce las ventajas metabólicas del ayuno intermitente, las precauciones y contraindicaciones (tanto del ayuno, como de la dieta cetogénica) y las variaciones que convendría incluir en nuestra dieta en función del momento del ciclo menstrual.

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Acerca de Las ocho caras del SOP y la «panacea poliquística»

¿Sabías que puedes amilanar el síndrome de ovario poliquístico sin anticonceptivos (ni sus efectos secundarios)? Si ya retumban en tu mente unos muy comprensibles ¿qué?, ¿cómo? o ¿por qué?, continúa adelante. Vamos a contestarlos, aportando un plan de estrategias y explicando el mecanismo que subyace a que funcionen. Conoceremos las particularidades, flaquezas y distintas caras del SOP, a través de ocho mujeres «elegidas», singulares y portentosas. Este podcast es un resumen del libro "Las Ocho Caras del SOP", cuyo propósito es dar a conocer los ocho fenotipos del Síndrome de Ovario Poliquístico y facilitar el acceso a la terapia nutricional que aplaca su sintomatología. Escucha aquí el audiolibro resumido gratis, a tu ritmo y con muy poquitos anuncios. ¡Ojalá te ayude!

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