Somos Estupendas

• ¿Te anestesias emocionalmente? | Ep. 232

  🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!¿Te has descubierto alguna vez viviendo en piloto automático? Pasando horas haciendo scroll, trabajando sin parar o evitando sentir para no derrumbarte. A eso le llamamos anestesiarnos emocionalmente: apagar lo que duele para poder seguir funcionando.Pero, ¿qué hay detrás de este mecanismo? ¿Por qué unas formas de desconectarnos están socialmente aceptadas y otras se juzgan? Y, sobre todo, ¿cómo podemos volver a conectar con lo que sentimos sin que todo explote de golpe?En este episodio conversamos con Carlota, psicóloga del equipo de Somos Estupendas, sobre por qué nos asusta tanto sentir, qué pasa cuando abrimos la caja de Pandora de las emociones y qué herramientas pueden ayudarnos a autorregularnos sin recurrir a la anestesia emocional.Una conversación honesta y cercana, para entender que desconectarnos a veces es humano, pero que también podemos aprender a volver.🫂 Si este episodio despierta algo en ti, no olvides que no estás sola: lo que sientes tiene sentido y merece ser escuchado.🎧 Escúchalo y cuéntanos: 👉 ¿De qué formas sueles anestesiarte sin darte cuenta? 👉 ¿Qué te ayuda a reconectar contigo cuando notas que te has desconectado demasiado?

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• La realidad de un TCA con @sararciscares | Ep.231

  🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!¿Qué pasa dentro de nosotras cuando la relación con la comida y con el cuerpo se vuelve una carga constante?Un trastorno alimenticio también es el dolor de crecer sintiendo que no eres suficiente, el refugio en la autoexigencia y la soledad de no poder poner en palabras lo que ocurre dentro. Y la recuperación no es lineal: implica recaídas, aprendizajes y la construcción de una identidad nueva, que no gire en torno a la enfermedad.En este episodio conversamos con Sara Ciscares, creadora de contenido que desde 2021 comparte en redes sociales su proceso de recuperación. Hablamos de su historia personal, del papel de la terapia, de los pensamientos intrusivos y de qué significa para ella exponerse públicamente mientras atraviesa este camino.Una conversación sincera y valiente, que nos recuerda que pedir ayuda no es rendirse, sino empezar a cuidarse de verdad.🫂 Si este tema te toca de cerca, recuerda que siempre puedes buscar un espacio seguro donde sentirte acompañada.❤️‍🩹 En nuestro equipo contamos con terapeutas especializadas en trastornos alimenticios que pueden acompañarte en terapia online o presencial en Madrid y Barcelona. Links a terapia: Online | Madrid | Barcelona 🎧 Escúchalo y cuéntanos: ¿Has sentido alguna vez que tu relación con la comida o con tu cuerpo ocupaba demasiado espacio en tu vida?

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• Los abusos de mi hija arrasaron conmigo | Ep.230

  El Abuso Sexual Infantil no solo arrasa con la vida, la salud fisica, emocional y corporal de la superviviente.Esos abusos también forman parte de la historia de quienes estuvieron cerca.En este vídeo, Dora, madre de Yaiza, comparte cómo acompañar a su hija superviviente la atravesó por completo: en su identidad, sus vínculos y en su forma de entenderse como madre.Un testimonio honesto, valiente y profundamente humano sobre un dolor que rara vez encuentra espacio para ser nombrado.Y un relato necesario para comprender la magnitud del ASI y su impacto en el entorno.Porque el ASI no es solo un hecho individual: es una herida que arrasa con todo un sistema. ❤️‍🩹

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• ¿Volver a confiar en alguien es posible? | Ep.229

  🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!¿Volver a confiar en alguien después de una herida es realmente posible?Cuando alguien en quien confiábamos nos falla, no solo se rompe un vínculo, también se tambalean la seguridad y la calma que encontrábamos en esa relación. A veces intentamos negar lo que sentimos y seguir como si nada, pero las heridas no sanan solas.En este episodio conversamos con Sabina, psicoterapeuta de Somos Estupendas, sobre qué ocurre emocionalmente cuando perdemos la confianza, cómo distinguir entre un perdón superficial y uno auténtico, y qué señales nos indican si estamos listas para reparar… o si lo más sano es tomar distancia.Una conversación honesta y necesaria, para comprender qué significa volver a confiar y cómo hacerlo desde un lugar más consciente y cuidado.🫂 Escúchalo y cuéntanos: ¿Qué es lo que más te cuesta cuando alguien que quieres te decepciona? ¿Alguna vez intentaste perdonar demasiado pronto y sentiste que la herida seguía abierta?

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• Por qué soy infiel | Ep.228

  🎙️ ¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!¿Es la infidelidad una forma de escapar de lo que duele en la pareja o de buscar una parte de nosotras mismas que sentimos perdida?La infidelidad puede sentirse como un secreto cargado de culpa. Y aunque suele estar rodeada de juicios, la realidad es que es un fenómeno mucho más complejo de lo que solemos imaginar.En este episodio conversamos con Marcela, psicoterapeuta de Somos Estupendas, sobre lo que significa la infidelidad hoy, qué nos lleva a cruzar esos límites y cómo influyen factores como la autoestima o la necesidad de sentirnos vistas de nuevo. También reflexionamos sobre las nuevas formas de infidelidad digital y por qué resulta tan difícil hablar de este tema sin caer en blancos y negros.Una conversación profunda y necesaria, para abrir matices y comprender qué hay detrás de algo que tantas veces se vive en silencio.🫂 Si este episodio tocó fibras sensibles en ti, recuerda: no tienes por qué atravesar sola lo que estás viviendo.❤️‍🩹 Nuestro equipo de terapeutas puede acompañarte, para explorar lo que hay detrás de tus relaciones y aprender nuevas formas de vincularte. Aquí estamos si lo necesitas: Online | Madrid | Barcelona🎧 Escúchalo y cuéntanos: ¿Qué significa para ti la infidelidad? ¿Dónde crees que empieza la infidelidad: en los actos, en los pensamientos, en lo digital?

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  40:00

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