¿Qué es la teoría de la elección y cómo usarla para vivir la vida que realmente queremos?
Las constelaciones familiares, es un método terapéutico alternativo que nos permite entender mejor los conflictos que tenemos en diferentes aspectos de la vida como las relaciones de pareja, la salud, el trabajo, nuestra relación con el dinero, entre muchos otros. Mireya Kurmen, psicóloga y quien se formó con Bert Hellinger, el creador de esta técnica nos explica cómo usarla a nuestro favor. ¿Qué es la teoría de la elección y cómo usarla para vivir la vida que realmente queremos? Marcela Vallejo, psicóloga, especialista en psicología clínica y educativa y directora de bienestar del Colegio Rochester en Bogotá, donde trabajan esta técnica, nos comparte herramientas útiles para hacer uso de ella en nuestra cotidianidad.
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¿Sabes qué es la regulación emocional?
Aprender a no luchar con lo que estamos sintiendo y lo que está sucediendo en nuestro mundo emocional como reacción a lo que sucede en el mundo afuera, es lo que se denomina regulación emocional. Y para desarrollar esta habilidad que nos va a permitir gestionar de una manera efectiva nuestras emociones para poder reaccionar de manera equilibrada sin reprimir nada de lo que sentimos, la psicóloga Paulina Ferro, nos comparte valiosas herramientas. Así me siento es el libro de Juan José Tejada; un comunicador social, publicista y creador del podcast que lleva el mismo nombre y que llega a más de 79 países, en el que nos invita a abrir la conversación sobre la forma en la que hablamos y nos relacionamos con las emociones.
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¿Qué es y en qué consiste el colchón de vida?
Carolina Rodríguez Amaya, empresaria, conferencista y escritora, quien hace unos años estuvo secuestrada por las FARC y que valientemente decidió escaparse de su cautiverio, nos presenta su cuarto libro en el que nos invita a emprender un viaje hacia la conciencia, la sanación y la expansión del alma. El libro se llama La quinta dimensión y los códigos sagrados y en él nos explica detalladamente de qué manera evolucionar desde el amor. ¿Qué es y en qué consiste el colchón de vida? Esta técnica, creada por la argentina Cecilia Besso, licenciada en acción social y experta en prevención y orientación de adicciones, nos ayuda a enfrentar la vida desde un escenario mucho más consciente y real.
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La migraña afecta al 12% de la población en Colombia, ¿cuáles son las señales de alerta?
La migraña afecta al 12 % de la población en Colombia. Esto impacta la productividad y la calidad de vida. ¿Cuáles son las señales de alerta? ¿Cómo diferenciarla de un dolor de cabeza? Y ¿Cuáles son las causas que la desencadenan? La doctora Ana Milena Isaza Narváez, médica psiquiatra, homeópata, experta en cuidado paliativo, nos cuenta. Casi normales, es una obra de teatro que aborda la salud y las enfermedades mentales. Ha sido ganadora de múltiples reconocimientos, entre ellos, un Pulitzer y tres premios Tony. El psiquiatra Ricardo Aponte quien asesoró el montaje en Colombia y Juan Mondragón quien es el director, productor y actor, nos cuentan de qué manera esta obra ayuda a sensibilizar, empatizar y crear conciencia y respeto sobre la salud mental; un tema del que poco hablan los colombianos.
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¿Cómo conectar en nuestras relaciones laborales y personales con carisma y comunicación asertiva?
¿Cómo conectar en nuestras relaciones laborales y personales con carisma y comunicación asertiva para que podamos expresar y dirigir la atención entregando nuestro mayor potencial? Pilar Ibáñez, conferencista, escritora y experta en inteligencia emocional, nos comparte una guía que nos explica el paso a paso para lograrlo. Conozca los 4 pasos que nos van a permitir conectar con la paz interior, incluso en momentos de estrés, angustia y cuando todo parece estar en caos. Merce Villegas, mentora de Un Curso de Milagros, escritora y conferencista, nos comparte su metodología con la que vamos a poder conseguirlo.
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