En Armonía

En estos tiempos te tanto dolor e incertidumbre, aprender a gestionar adecuadamente nuestras emociones resulta vital. ¿Qué es y cómo manejar la culpa del sobreviviente? La psicóloga Ana Arias, experta en salud mental nos cuenta

Crear confianza es el libro de Luis Ernesto Gómez, economista, politólogo y profesor universitario con una extensa carrera en lo público. En este libro el autor nos comparte estrategias para encontrar la felicidad y la prosperidad de la mano de este valor fundamental en la construcción de la sociedad.

¿Cómo conectar con la vida? A veces nos pasamos los días sobreviviendo y poco o nada somos conscientes del inmenso potencial que llevamos dentro y cómo aprovecharlo de la mejor forma. Vivir disfrutando y aprendiendo de los desafíos, es la forma más acertada para disfrutar de este regalo. Efrén Martínez, doctor en psicología, nos comparte herramientas prácticas y sencillas para conectar con la vida. 

Claves y pautas para aprender a elegir mejor a la hora de establecer una relación de pareja. Dejar de estar en relaciones tormentosas es posible y necesario para vivir con plenitud. La psicóloga Liliana Rueda nos explica cómo hacerlo.

Decir lo que sentimos sin reprimirnos ni explotar, requiere de varias herramientas que nos ayudan a conocernos para poder expresar adecuadamente. ¿Cuáles son? La psicóloga Ana Arias especialista en psicología clínica nos detalla el paso a paso para aprender a comunicar mejor los que nos sucede

Andrea Medina es la autora del libro El mensaje de las plantas. Una guía práctica para conectar con el poder de la naturaleza. Ella nos explica desde cómo tener plantas en casa, hasta cómo identificar los diferentes sabores y sus beneficios a la hora de recuperar la salud.

La doctora Patricia Restrepo, química y médica general, quien se ha convertido en todo un referente del bienestar en Latinoamérica, nos explica de qué manera transformar nuestra salud de forma natural. 

El libro Hongos que Curan, es un manual para conocer y entender estos aliados naturales que nos permiten potenciar la nutrición, la salud y la longevidad. Su autora, Diana Carolina Quintero Gil, bióloga y doctora en biotecnología, nos hace un recorrido detallado sobre estos hongos funcionales.

¿Qué es la fatiga crónica y cómo aprender a reconocerla? ¿Qué síntoma son los que pueden ayudar a identificarla? Y ¿Cómo vivir sin estar en constante estado de alerta? La doctora Juliana Sánchez, médica de la Universidad del Rosario con enfoque en medicina funcional, nos lo explica detalladamente. 

La culpa es esa sensación que muchas veces nos paraliza y no nos permite retomar y poder avanzar. La culpa puede venir de muchos lados de nuestro mundo emocional, y no reconocerla para trabajarla, puede impedir que vivamos una vida equilibrada. Alexandra Figueroa cofundadora de Ingeniería Mental y experta en Programación neuro lingüística, nos enseña herramientas que nos permitan evitar el auto sabotaje por cuenta de esta emoción