De la columna a la cabeza… y al corazón | Columnas de psicología, filosofía y el arte de vivir.

En este primer episodio de la tercera temporada hablamos de lo que ocurre cuando la vida nos obliga a mirar de frente nuestra propia fragilidad.
Después del terremoto, sentí por primera vez que podía morir. Y esa experiencia cambió mi manera de entender el miedo, el tiempo, los vínculos, el ego y el sentido de la vida.
Hay cosas que uno sabe intelectualmente —como que somos mortales—, pero que solo comprende de verdad cuando las siente en el cuerpo.
La columna de este episodio, “Aprender de Luis Felipe a vivir después del miedo”, nace del encuentro con otro Luis Felipe: un hombre cuya vida cambió radicalmente después de una enfermedad, pero que conserva una enorme capacidad para reír, bailar y disfrutar.
Conocerlo me obligó a preguntarme cuánto dejamos de vivir mientras intentamos protegernos del dolor.
En el Extratiempo profundizo en lo que significó para mí haber sentido la muerte tan cerca: cómo el terremoto empequeñeció ciertos orgullos, me hizo revisar algunos muros, perdonar, tender puentes y entender que los vínculos también pueden convertirse en una forma de suelo cuando todo lo demás se mueve.
Un episodio sobre el miedo, la fragilidad humana, la muerte, el sentido de la vida y la posibilidad de volver a vivir con más conciencia después de una experiencia que lo cambia todo.
Temporada 3 · Episodio 42.
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¿Cuándo fue la última vez que viste a alguien hacer algo que tú nunca podrías hacer, y en lugar de sentir envidia, sentiste admiración?
Eso es exactamente lo que me pasó un jueves por la mañana, sentado en un banco negro incómodo, con una manguera de oxígeno a las espaldas, mientras veía una cirugía maxilofacial que exigía una precisión que yo no tengo, no tendré y ni siquiera me atrevería a intentar.
Cinco horas y ocho minutos sin moverme. Sin decir nada. Y entendiendo, de a poco, que no estaba ahí solo por amor. Estaba ahí porque admiraba profundamente lo que veía y porque esas dos cosas, aunque parecen distintas, pueden nacer del mismo lugar.
En este episodio hablo de admiración: de la diferencia entre admirar e idolatrar, de lo que ocurre cuando alguien nos excede y elegimos quedarnos a contemplar lo que hace, y de cómo la admiración puede estar en la raíz misma del amor, no solamente ser una consecuencia.
Me acompaña Santiago Palacio Gutiérrez, cirujano maxilofacial y belenista, la persona que estaba al otro lado de ese quirófano.
Hablamos de su oficio, de la precisión como forma de vida y de qué se siente cuando alguien te admira de verdad.
Este episodio está basado en mi columna 109, publicada en el diario La Patria de Manizales y en mi Substack en luisfmolina.com.
En el Extratiempo: lo que vi en una feria de emprendimiento en Manizales y por qué termina conectando con todo lo que hablamos hoy.
Publicado originalmente el 15 de junio del 2026.
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Las palabras no trenzan cuerdas | La depresión y el arte de acompañar
¿Cuántas veces has dicho "avísame si necesitas algo"? ¿Y cuántas veces te han avisado?
Eso es exactamente lo que quiero desarmar hoy, pieza por pieza. Porque esa frase, que suena generosa, es una transferencia de carga: le pedimos al ahogado que además nade hasta el salvavidas.
La depresión —que no es tristeza con otro nombre, sino una enfermedad— ataca precisamente los instrumentos con los que se pide ayuda: la voluntad, el lenguaje, la energía, la sensación de merecer.
Hoy no hay invitado. O mejor: el invitado soy yo, porque esta columna no me la puede comentar nadie más.
En este episodio hablo de acompañamiento: de por qué desde el fondo de un pozo no se pide sino que apenas se respira, del poder de la segunda pregunta, de los pozos que no se ven —a Garrick nadie le preguntó dos veces—, y de la diferencia entre curar y cuidar. Pasan por aquí Milan Kundera y el co-sentir, Josep Maria Esquirol y el amparo, y el poema Reír llorando de Juan de Dios Peza.
Y una cifra que estremece: en Colombia, solo dos de cada diez personas con depresión mayor reciben tratamiento adecuado. Los otros ocho nos tienen, con suerte, a nosotros. A los del "avísame".
Este episodio está basado en mi columna Nº112, publicada en el diario La Patria de Manizales y en mi Substack en luisfmolina.com.
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En el Extratiempo: [tema del Extratiempo].
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¿Cuándo fue la última vez que viste a alguien hacer algo que tú nunca podrías hacer, y en lugar de sentir envidia, sentiste admiración?
Eso es exactamente lo que me pasó un jueves por la mañana, sentado en un banco negro incómodo, con una manguera de oxígeno a las espaldas, viendo a alguien abrir un maxilar humano, fijar hueso con titanio y reducir un mentón con una precisión que yo no tengo, no tendré, y ni siquiera me atrevería a intentar.
Cinco horas y ocho minutos sin moverme. Sin decir nada. Y entendiendo, de a poco, que no estaba ahí solo por amor. Estaba ahí porque admiraba lo que veía y que esas dos cosas, aunque parecen distintas, nacen del mismo lugar.
En este episodio hablo de admiración: de la diferencia entre admirar e idolatrar, de lo que pasa cuando alguien nos excede y elegimos quedarnos a mirarlo, y de cómo esa admiración puede ser la raíz misma del amor, no su consecuencia.
Me acompaña Santiago Palacio Gutiérrez, cirujano maxilofacial y belenista, la persona que estaba al otro lado de ese quirófano.
Hablamos de su oficio, de la precisión como forma de vida, y de qué se siente cuando alguien te admira de verdad.
Este episodio está basado en mi columna 109, publicada en el diario La Patria de Manizales y en mi Substack en luisfmolina.com.
En el Extratiempo: lo que vi en una feria de emprendimiento en Manizales y por qué termina conectando con todo lo que hablamos hoy.
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¿Cuándo fue la última vez que viste a alguien hacer algo que tú nunca podrías hacer, y en lugar de sentir envidia, sentiste admiración?
Eso es exactamente lo que me pasó un jueves por la mañana, sentado en un banco negro incómodo, con una manguera de oxígeno a las espaldas, viendo a alguien abrir un maxilar humano, fijar hueso con titanio y reducir un mentón con una precisión que yo no tengo, no tendré, y ni siquiera me atrevería a intentar.
Cinco horas y ocho minutos sin moverme. Sin decir nada y entendiendo, de a poco, que no estaba ahí solo por amor. Estaba ahí porque admiraba lo que veía y que esas dos cosas, aunque parecen distintas, nacen del mismo lugar.
En este episodio hablo de admiración: de la diferencia entre admirar e idolatrar, de lo que pasa cuando alguien nos excede y elegimos quedarnos a mirarlo, y de cómo esa admiración puede ser la raíz misma del amor, no su consecuencia.
Me acompaña Santiago Palacio Gutiérrez, cirujano maxilofacial yartista belenista, la persona que estaba al otro lado de ese quirófano. Hablamos de su oficio, de la precisión como forma de vida, y de qué se siente cuando alguien te admira de verdad.
Este episodio está basado en mi columna 109, publicada en el diario La Patria de Manizales y en mi Substack en luisfmolina.com.
En el Extratiempo: lo que vi en una feria de emprendimiento en Manizales y por qué termina conectando con todo lo que hablamos hoy.

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