De la columna a la cabeza

• 24. Saber navegar el des-amor: poder sentir distinto después de los finales

  ¿Por qué el desamor, que tanto tememos, termina siendo una de las formas más profundas de aprendizaje?En este episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón hablo de cómo se sobrevive al desamor sin volverse de piedra: de la restauración del yo, de los vínculos ambiguos que confunden amor con poder, y de la valentía de seguir sintiendo incluso después de romperse.También, pongo sobre la mesa el des-amor, otro tipo de conveniencia que se asemeja más a ser un anti-amor, herramienta favorita de narcisos y egocéntricos de medianoche. En esta ocasión converso con Manuelita Arias Arango, PhD y amiga entrañable, sobre lo que significa amar bien, cuidar sin anularse y dejar ir sin resentimiento. Su mirada sensible nos recuerda que el desamor no siempre destruye: a veces limpia, ordena y enseña a amar distinto.Y en El Extratiempo comparto un cuento muy personal y escrito por mí: El Alba y la Casa de Piedra. Una historia sobre aprender a no seguir esperando barcos que nunca piensan atracar, y a construir, por fin, una casa propia: sólida, serena y en paz.💡 No se trata de dejar de amar, sino de dejar de insistir donde ya no hay reciprocidad. A veces, quedarse en paz también es una forma de amor.🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts, YouTube o en podcast.luisfmolina.com🔔 Suscríbete a mis columnas: luisfmolinar.substack.com🔗 Conecta conmigo: linktr.ee/LuisEfe📩 Contacto directo: @LuisFMolina | [email protected]#Podcast #Reflexión #Desamor #Amor #Sanar #Vínculos #Emociones #Autocuidado #Esperar #Soltar

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• 23. Cuando los lazos aprietan: aprender a desatar los nudos familiares

  ¿Por qué los lazos familiares, que deberían sostenernos, a veces terminan asfixiándonos?En este episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón hablo de los nudos invisibles que habitan en nuestras familias: silencios heredados, lealtades forzadas y ese mandato de “aguantar por amor” que tantas veces nos duele más de lo que une.Converso con Luisa Grajales, creadora que ha hecho del humor un espejo donde todos nos reconocemos. A través de sus personajes —Gladys, Raúl y tantos otros— nos invita a reírnos de lo que en casa muchas veces callamos: el drama cotidiano, las comparaciones, los reclamos disfrazados de cariño.Y en El Extratiempo reflexiono sobre el pasado, ese que vuelve en forma de recuerdo o costumbre, y que a veces solo necesita que lo miremos con ternura para poder soltarlo. Porque lo pasado ya hizo su trabajo.💡 No se trata de cortar los lazos, sino de evitar que los nudos nos asfixien. Reírnos también puede ser una manera de sanar.🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts, YouTube o en podcast.luisfmolina.com🔔 Suscríbete a mis columnas: luisfmolinar.substack.com🔗 Conecta conmigo: linktr.ee/LuisEfe📩 Contacto directo: @LuisFMolina | [email protected]#Podcast #Reflexión #Familia #Humor #Vínculos #Autocuidado #Sanar #Amor #Lazos

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• 22. Del costo al valor: la riqueza que no se compra ni se vende

  ¿Por qué gastamos sin pensar en lo que nos da placer, pero regateamos en lo que sostiene nuestra vida?En este episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón cuestiono nuestra relación con el dinero y lo que revela sobre lo que realmente valoramos, pues la abundancia no está en cuánto cuesta algo, sino en cuánto nos transforma.Me acompaña Mateo López Patiño, CEO de @matfin.co, para hablar de confianza, finanzas y del verdadero sentido de invertir en lo que importa.Y en El Extratiempo comparto algo íntimo: estuve enfermo y confirmé que la salud es ese valor silencioso que damos por hecho… hasta que lo perdemos. Cuidarnos —y cuidar a los demás— no es opcional: es la verdadera riqueza.💡 Lo barato puede salir caro. Lo caro, cuando dignifica, se convierte en tesoro. ¡Y pilas con compararnos con otros bolsillo y modos de vida! La comparación es un espejo que nunca nos devuelve nuestra imagen completa.🎧 Escucha el episodio completo en Spotify, Apple Podcasts, YouTube y en podcast.luisfmolina.com.🔔 Suscríbete a mis columnas: luisfmolinar.substack.com🔗 Conecta conmigo: linktr.ee/LuisEfe📩 Contacto directo: @LuisFMolina | [email protected]#Podcast #Reflexión #Valor #Dinero #Abundancia #Autocuidado #Salud #FinanzasDerechos musicales reservados a sus autores. Créditos musicales al final del episodio.

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• 21. No, la delicadeza no te hace una persona débil o frágil

  ¿Que tener delicadeza es señal debilidad? ¿Quién dijo eso?Nos enseñaron a creer que lo fuerte es lo duro, lo que nunca se quiebra, lo que no pide ayuda. Pero la verdad es otra: lo blando también resiste, lo vulnerable también sostiene.Este episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón, defiende la delicadeza como fuerza vital y ética frente a un mundo que idolatra la brutalidad.Acompañado por Sebastián Mendoza, periodista y contador de historias, exploramos cómo la ternura, la sensibilidad y el cuidado no son ingenuidades, sino formas profundas de resistencia y de construcción de vínculos.En El Extratiempo, hablamos de la milla extra en la amistad: esos gestos pequeños que mantienen viva la confianza y que, en silencio, pueden cambiarlo todo.💡 Defender la delicadeza no es ser frágil: es atreverse a cuidar y dejarse cuidar.🔔 Lee más en: luisfmolinar.substack.com🔗 Conecta con Luis F.: linktr.ee/LuisEfe📩 Contacto directo: @LuisFMolina | [email protected]🚪 Bienvenidos siempre.#Podcast #Reflexión #Delicadeza #Vulnerabilidad #Amistad #Autenticidad #Humanidad

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• 20. Desobedecer el pudor y a la policía emocional (y moral)

  Quizás no lo notes, pero cuando cedes al pudor y a la policía emocional estás entregando tu libertad más íntima: la de sentir y expresarte sin pedir perdón.El pudor —ese cinturón que aprieta lo que mostramos y lo que callamos— a veces parece delicadeza, pero muchas veces es censura disfrazada de virtud. Esa voz que susurra “no llores aquí”, “no hagas tanto show”, “no digas tanto” termina convirtiéndose en una mordaza.En este episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón, exploramos cómo el pudor puede ser un resguardo, pero también un instrumento de represión emocional y social. Hablamos de cómo criticar al que baila, al que llora o al que ama en voz alta revela más de nuestras propias cadenas que de los gestos ajenos.La columna central de este episodio es una invitación a desobedecer: a no dejar que la autopolicía del “qué dirán” nos siga multando por ser auténticos.Luis F. comparte reflexiones sobre el pudor como emoción aprendida y control social, y conversa con Marco Cortés, hombre bogotano de letras que se presenta con orgullo como “maricón de clase obrera” y que ha hecho de su vida y su obra una rebelión contra las mordazas morales.En El Extratiempo, recordamos la historia del juez Frank Caprio , que convirtió una multa de tránsito en una lección mundial de compasión: Porque incluso en la justicia más fría puede haber ternura y dignidad.💡 Desobedecer al pudor no es insolencia: es autenticidad.🔔 Si este episodio te deja pensando —o liberado—, puedes leer más en: ⁠⁠⁠luisfmolinar.substack.com⁠⁠⁠🔗 Conecta con Luis F.: ⁠⁠⁠linktr.ee/LuisEfe⁠⁠⁠📩 Contacto directo: @LuisFMolina | ⁠⁠[email protected]⁠⁠🚪 Bienvenidos siempre.#Podcast #Reflexión #Pudor #Libertad #Autenticidad #Vulnerabilidad #Cuidado #Compasión #FrankCaprio

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