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Cuaderno de Entrenamiento

Iván Llamazares
Cuaderno de Entrenamiento
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  • Los mejores ejercicios para ganar músculo
    En este episodio te cuento cómo hacer una buena selección de ejercicios en tu rutina de entrenamiento y cuáles son los patrones básicos de movimiento que debes de incluir.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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    12:02
  • ¿Por qué los suplementos no funcionan?
    Hoy te cuento en qué contextos utilizar suplementación deportiva te puede ofrecer mejores resultados y cuáles son los errores más habituales al comprar suplementos.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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    11:08
  • Entrenamiento mínimo de fuerza
    ¿Qué es lo mínimo que deberías de hacer para ir progresando con un entrenamiento de fuerza?En este episodio hablo de las series, ejercicios o días mínimos que deberías de plantear si lo que buscas es ganar masa muscular.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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    10:13
  • Entrenamiento híbrido ¿Realmente funciona?
    Hoy te cuento cómo combinar sesiones de fuerza y resistencia para maximizar los resultados con tu entrenamiento.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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    9:17
  • Entrena todo tu cuerpo con estos 7 ejercicios
    Hoy voy a intentar ceñirme a únicamente 7 ejercicios para demostrarte cómo de forma muy sencilla puedes entrenar todo tu cuerpo logrando buenos resultados.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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    11:40

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Acerca de Cuaderno de Entrenamiento

Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.
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