Jota Jota Podcast

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🗓️ 25 e 26 de março de 2026 | JOTA LAB – Alphaville/SP
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Você acha que ser pai/mãe é ser amigo dos filhos?
Neste episódio do Jota Jota Podcast, Joel Jota recebe a Dra. Andréa Vermont, Doutora em Filosofia da Mente, psicanalista, palestrante e referência em desenvolvimento humano, para uma conversa profunda sobre família, coragem e protagonismo.

O que você vai descobrir neste episódio:

◼️Por que família precisa de autoridade, não só de afeto
◼️Como ensinar seus filhos a serem protagonistas, não vítimas
◼️O perigo da autocompaixão em excesso
◼️Por que a base da coragem começa dentro de casa
◼️Como lidar com críticas, exposição e manter a essência
◼️O que fazer para não deixar o drama tomar conta da sua vida

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🎙️ Host: Joel Jota
🗣️ Convidada: Dra. Andréa Vermont
🕐 Áudios novos no Spotify, todos os dias às 01:02
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3 de março.
A Batalha Inútil.
Sua vida já te dá lutas suficientes. Por que torrar sua munição em guerras por capricho?
Muitos confundem agito com avanço, gastam energia em comentários de rede social ou projetos que não valem a pena, e ficam no mesmo lugar.
Quer jogar para vencer?
Pare de brigar por tudo e escolha uma luta que realmente importa.
Hoje, a proposta é: liste as 3 coisas que mais consomem sua energia mental e emocional na última semana.
Para cada uma, pergunte: "Esta batalha está alinhada com o meu objetivo principal?".
Se não estiver, defina uma estratégia para redirecionar essa energia.
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2 de março.
Uma boa decisão agora.
A indecisão é um dos maiores ladrões de energia que existem.
Cada escolha adiada, por menor que pareça, ocupa espaço na mente como um aplicativo rodando em segundo plano: drena a “bateria” do seu foco, da sua clareza e da sua confiança.
Na prática, uma boa decisão tomada hoje costuma valer muito mais do que a decisão perfeita que nunca sai do lugar.
Hoje, a proposta é: identifique uma pequena decisão que você vem adiando, defina um prazo de até 60 minutos e decida. Não volte para remoer o assunto.
Depois, repita o processo com mais três pequenas decisões ao longo do dia.
O objetivo não é acertar sempre, é treinar velocidade, coragem e confiança.
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1 de março.
Decisão praticada.
Todo mundo ama a ideia de disciplina, mas pouca gente entende o que ela realmente é.
Vontade oscila. Humor oscila. Energia oscila.
A disciplina não é um sentimento.
Disciplina é decisão praticada: horário, rotina, compromisso com o que você quer, mesmo nos dias em que a sua cabeça só quer adiar.
Hoje, a proposta é bem simples: escolha um compromisso mínimo, claro e possível (ler 20 minutos, treinar 15, organizar a mesa, rezar com a família) e trate como não negociável nas próximas 24 horas.
O objetivo não é “render muito”, é provar para si mesmo que você não depende do humor para agir.

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28 de fevereiro.
O primeiro teste do ano.
Janeiro traz empolgação. Fevereiro traz verdade.
Passada a energia do “ano novo” e até o carnaval, fica a pergunta: você esteve comprometido ou desleixado?
Promessas, decisões, relacionamentos, uso do tempo. Tudo o que você fez (ou não fez) nesse mês revela quem está, de fato, dirigindo a sua história.
O que você disse que faria em fevereiro e ficou só no discurso? Quais decisões você empurrou com a barriga?
E, principalmente, sua postura foi de protagonista ou de coadjuvante da própria vida?
Ao se envolver de verdade com esse processo, o sucesso não tem motivo para te dar as costas.
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