Un podcast para gente emprendedora e inconformista. Nos vemos todos los lunes a las 12am con empresarios de éxito y expertos en distintas áreas que nos darán he...
Neurocientífica: 9 Hábitos para Eliminar el Estrés, Mejorar tu salud y Ser Feliz (según la ciencia)
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Ana Asensio es una destacada psicóloga sanitaria, psicoterapeuta y doctora en Neurociencia por la Universidad Complutense de Madrid, con más de veinticinco años de experiencia profesional. Su especialización abarca el tratamiento de la ansiedad, el estrés y la depresión. Además, es experta en autismo y mindfulness, y posee un máster en Atención Temprana y Lenguaje.
Premio a la Excelencia Profesional. Actualmente, es miembro de la Asociación Española de Neuropsiquiatría y coordina la sección de Psicología Clínica, Salud y Psicoterapia del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
1:39 El secreto de la buena energía
4:40 ¿Qué es la neurociencia?
6:29 ¿Qué pasa en mi cerebro cuando abrazo?
6:53 La tristeza no es mala
7:55 La tristeza es el limpiador
12:54 La explicación de las emociones
13:06 Definición de la emoción
18:04 Las neuronas hablan entre ellas
19:09 Lo que ha aumentado realmente en la sociedad es esto
19:45 El mayor indicador de felicidad es esto
21:01 La calidad de las relaciones actuales
24:16 La actitud es el 90% de la vida
28:39 ¿El cerebro emite ondas?
29:03 Aquí el que manda es el corazón
33:11 Si el cerebro está muy ocupado no escucha al corazón
35:24 ¿Cómo funciona el cerebro y cómo se comunican nuestras neuronas?
42:34 El miedo es muy buena herramienta
43:30 La actitud a nivel científico
45:58 ¿Crees que yo no tengo miedo? Cómo controlarlo
47:38 ¿Se pueden curar los traumas del pasado?
52:25 No hay nada dentro de ti que te quiera joder
53:18 Cómo prepararse mentalmente para un evento importante
55:30 Es más difícil de llevar el miedo al éxito que al fracaso
1:01:55 Esto hacen los futbolistas profesionales para controlar su mente
1:03:32 La historia del bambú
1:04:39 Cómo dejar de sobre pensar obsesivamente
1:06:39 Las personas que escriben en afirmativo consiguen sus objetivos antes
1:08:44 ¿Solo usamos el 3% de nuestro cerebro?
1:14:50 Hábitos para aprender a controlar nuestros pensamientos y llevar una vida consciente
1:17:29 Hacen falta estos abrazos para no caer en depresión
1:20:39 La serotonina sólo se produce si comes estos alimentos
1:23:46 Ejercicio para entrenar el cerebro
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El Hombre que dio la Vuelta al Mundo Caminando: +1.095 días, 44M de pasos y 10 Lecciones de Vida
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Nacho Dean es explorador y divulgador ambiental, reconocido como la primera y única persona en la historia en completar dos hazañas extraordinarias: darle la vuelta al mundo caminando y unir nadando los cinco continentes. Su pasión por la naturaleza y su compromiso con el medio ambiente lo llevaron a emprender estos retos épicos, enfrentándose a condiciones extremas para transmitir un mensaje de cuidado y respeto por el planeta. Además de compartir sus aventuras en conferencias y libros, Nacho combina su espíritu aventurero con la educación ambiental, inspirando a miles de personas a reconectar con la tierra y a adoptar un estilo de vida más sostenible.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
03:14 Así di la vuelta al mundo caminando
04:58 Así surge la idea de dar la vuelta al mundo
08:22 3 años (1095 días) para dar la vuelta al mundo a pie
10:45 Así pagué todo el trayecto (Tirando de ahorros y donaciones)
13:12 Pasé más de 800 noches en la calle
13:49 La soledad viajando solo
15:30 Dos meses para cruzar un desierto (Supervivencia)
18:06 Así es cruzar un desierto sin referencias
20:52 Mi momento más duro de todo el viaje
22:58 Me atacó un rinoceronte
26:15 Animales peligrosos que me encontré de camino
29:20 He dormido en bosques con osos
31:29 El amanecer más bonito
32:34 Me asaltaron con machetes
33:56 Caminar contra el viento desgasta muchísimo
39:20 Anduve desde Chile a Nueva York
42:03 Lo que más me gustó de EEUU
44:57 Las junglas en las que he estado
48:23 La felicidad no depende de cosas materiales
50:33 Alucinaciones por las plantas
52:52 Mis encuentros con Dios (Necesitamos creer en algo)
56:39 El ego y sus capas
59:27 La cultura más feliz
1:02:42 El lugar más silencioso del mundo
1:04:45 La mejor foto de todo el viaje
1:05:50 Así fue el final del trayecto ¿Y ahora qué?
1:11:36 El barrio más peligroso de Perú
1:13:01 Uní los 5 continentes nadando
1:21:28 La temperatura del agua del mar (3Cº)
1:24:34 Mi nuevo propósito
1:28:22 Estamos aquí para hacer un mundo mejor
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Experto en Lujo: Cómo las Mejores Marcas te enamoran y Ganan un x10 más de Dinero
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César Val es un experto en el sector del lujo, asesor empresarial, consultor y conferenciante internacional. Fundó VAL Consulting y actúa como Managing Partner de act Global, la división de web3 y Metaverso del Grupo Visual Latina, líder en soluciones de shopper marketing. Posee una destacada trayectoria en la alta dirección de marcas globales de lujo, moda y belleza en Europa y Oriente Medio, gestionando marcas como Prada, Carolina Herrera, Paco Rabanne, Jean-Paul Gaultier, Christian Louboutin, Comme des Garçons y Valentino. Además, es profesor en instituciones académicas de renombre como IESE Business School, ESADE Business School y la National University of Singapore, donde imparte programas relacionados con modelos de negocio de lujo y transformación digital.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
3:09 Ejemplo: 2 paraguas, uno de lujo y otro no
3:33 ¿El lujo cambia?
5:01 Pharrell Williams es el director creativo y no sabe de moda
10:14 La necesidad vende barato
11:53 Cuanto más se ve el lujo, menos lujo es
14:15 ¿Cómo aplicar el lujo a tu negocio para hacerlo más exclusivo?
18:13 Se vende más el producto que está a la altura de los ojos
20:26 El buen lujo se hace esperar
22:39 Apple usa esta técnica con las cajas
22:46 ¿Apple es lujo?
26:31 Desvelamos el precio de los paraguas
29:59 ¿Todos los negocios tienen una historia que contar?
35:45 Experto en lujo analiza qué marcas son lujo verdadero
39:46 La moda es la antítesis del lujo
44:22 La increíble historia de Lamborghini
45:48 Las personas compran las marcas por lo que las marcas dicen de ellos
47:17 La relación de James Bond y el lujo
48:43 Los distintos tipos de lujo
51:37 Cobra 6 cifras por pintar una línea
54:08 Dale a tu cliente historias para contar
1:01:39 Técnicas que utiliza el lujo
1:04:26 Estos olores te hacen comprar más
1:09:22 Cómo poner buenos incentivos a los trabajadores
1:12:35 Los productos de Starbucks están en este idioma por esto
1:18:15 Luxurizar tu empresa
1:22:28 ¿Cómo vestir elegante y barato?
1:27:59 Despedida de Lujo
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Francotirador de Élite: Rutina Diaria, la Mentalidad Militar y Construir una Disciplina de Hierro
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Álex Celma es un exmilitar y contratista privado con experiencia en la Legión Extranjera Francesa, especializado en operaciones de alto riesgo, como francotirador y paramédico en zonas de conflicto. Tras su paso por la vida militar, ha transformado sus aprendizajes en estrategias aplicables al desarrollo personal y profesional. Actualmente, comparte su conocimiento sobre mentalidad, resiliencia y liderazgo a través de conferencias, redes sociales y otros medios, inspirando a otros a superar sus límites y alcanzar el éxito. Su historia destaca por la superación personal y las lecciones adquiridas en entornos extremos.
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
3:20 ¿A qué se dedica Alex?
4:41 Formación para ser contratista militar
5:48 ¿Qué significa la guerra para un exmilitar?
7:27 Ya tienen previstas las guerras
10:41 Experiencia real de un contratista militar
13:35 Si a ti te disparan tienes el derecho de defenderte
13:54 El día a día de un francotirador
15:49 Mi situación era una mierda, por eso elegí esto
24:11 He dormido de pie
26:48 Puedes dormir andando
28:17 Era un infierno, pero quería cambiar el mundo
30:39 Mi prueba más dura siendo legionario
35:13 Curso de francotiradores de élite
40:09 Si no le dabas a esa diana te echaban del curso
43:24 La misión vs la realidad
45:42 Me recoloqué el peroné con mi arma
47:34 Las misiones militares de Alex Celma
48:06 En Francia, todas las semanas hay alertas terroristas
51:15 Se disparaba a matar
52:11 ¿Qué hace la ONU en momentos de guerra?
54:28 El día que tocó disparar de verdad
57:56 Hasta qué punto el ser humano está preparado para matar
1:00:30 Lo mató para no pagar una cerveza
1:04:51 Por esto interesa que siga la guerra en África
1:10:30 ¿Sirve de algo darles de comer a los niños de allí?
1:12:09 La gente se muere por 7 dólares
1:14:12 El impacto de todo esto en Alex
1:19:20 ¿Qué más disfrutas después de todo este infierno?
1:20:10 Quemaron a una persona viva por robar un perfume
1:24:12 La psicología de un contratista militar
1:27:52 ¿Has matado a alguien?
1:30:12 ¿Ha tenido Alex experiencias con mafias?
1:31:43 Francotirador opina si el disparo a Trump fue real
1:35:37 Cómo es el día a día de un francotirador
1:36:15 Hay cosas que si las cuento aquí me estarían esperando en mi casa
1:45:31 Así es la bala de un francotirador
1:47:45 De dónde vienen las armas que usan
1:50:18 Si están en contra del presidente, van a por vosotros
1:51:34 Paramédico en la guerra
1:57:59 ¿Qué se siente cuando te disparan?
2:01:09 Si estás contento con tu vida, no quieras saber más
2:06:16 Cómo ayudar de verdad a la gente en una guerra
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Patri Psicóloga - 10 Hábitos para Mejorar tu Vida, Sanar Relaciones y Bajar el Estrés
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Patri es psicóloga y comunicadora, apasionada por entender el comportamiento humano, pese a que en su momento fue desaconsejada por su madre de seguir esa carrera. Su curiosidad por la psicología la llevó más allá del ámbito clínico, expandiendo su influencia a la radio, la televisión y la prensa escrita, donde ha compartido sus conocimientos de manera cercana y accesible. Además de impartir conferencias y talleres virtuales, es autora de varios libros y combina su pasión por la divulgación con el humor, llevando sus reflexiones sobre las relaciones de pareja al escenario con monólogos teatrales.
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Libros: https://www.casadellibro.com/libro-como-tener-tiempo-para-todo/9788425366727/16150938
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-Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria
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MINUTAJE DEL EPISODIO:
0:00 Intro
2:37 Tener un plan en la vida nos ayuda a que tenga sentido
4:27 La sociedad actual con las redes sociales
11:54 La autoestima de los niños depende de los padres (Según los valores y enseñanzas que les den)
17:07 Cómo trabajar tu baja autoestima
21:20 Cómo encontrar personas sanas (Con el autoconocimiento propio y el de los demás)
28:40 Cómo sacar conversaciones incómodas
35:54 Por esto la gente se divorcia
39:14 Las agendas sexuales
42:45 El reproche es la tumba del amor
45:03 Hábitos para tener una buena salud mental (Ejercicio físico, sueño, meditación, manejar sentimientos)
59:30 Las emociones y pensamientos (darle valor a lo importante y no a las críticas de una persona a la que nunca le pedirías un consejo)
1:07:29 Ganar mucho dinero siendo joven
1:13:36 La psicología de un deportista de élite
1:16:18 Yo no creo en la felicidad
1:22:02 La Terapia del J*dete
1:24:34 Nos preocupamos demasiado
1:27:44 El deporte y la salud mental
1:35:12 La comparación es super dañina
1:37:01 Los propósitos de vida
1:40:13 Cómo tener tiempo para todo
1:43:25 Así es un día en mi vida
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