¿Por qué perder músculo es perder salud? | El error biológico que debilita tu inmunidad y energía
¿Sabías que perder masa muscular no solo afecta tu fuerza, sino también tu inmunidad, tu metabolismo y tu salud emocional?
En este episodio de SuperHealth Podcast – PNI Living, exploramos por qué perder músculo es un error biológico profundo, y cómo esta pérdida impacta silenciosamente tu capacidad de sanar, adaptarte y vivir con vitalidad.
Desde la visión de la Psiconeuroinmunología Clínica, abordamos al músculo no como un elemento estético, sino como un tejido inmunológico y endocrino activo que protege tu salud desde adentro.
En este episodio aprenderás:
✅ Cómo el músculo regula la inflamación, la glucosa, las hormonas y el sistema inmune.
✅ Qué ocurre biológicamente cuando perdemos masa muscular.
✅ Por qué el músculo también sostiene tu estado emocional y tu longevidad.
✅ Qué hábitos y suplementos te ayudan a preservar y regenerar el músculo con conciencia.
✅ El rol del descanso, el entrenamiento funcional y el Yoga Medicinal como aliados para construir músculo real, con propósito.
Este episodio no es para motivarte a entrenar más.
Es una invitación a comprender tu cuerpo con más profundidad y respeto.
Escúchalo y compártelo con quienes necesitan entender que cuidar el músculo es cuidar su salud integral.
--------
52:39
Músculo Inteligente: Cómo la regeneración muscular fortalece tu sistema inmunitario
¿Entrenas solo para quemar calorías o también para construir salud desde adentro?
En este episodio de SuperHealth Podcast – PNI Living, exploramos el papel del músculo como un auténtico órgano inmunológico: cómo libera señales que modulan la inflamación, protege tu metabolismo y refuerza tu capacidad de sanar.
Descubrirás:
✅ Por qué la regeneración muscular es esencial para fortalecer tu sistema inmune.
✅ Cómo activar tus células satélite para mejorar la recuperación y el crecimiento muscular.
✅ La relación entre el estrés, el sistema nervioso y tu capacidad de regenerarte.
✅ Qué suplementos apoyan la regeneración muscular y la inmunidad (creatina, HMB, omega-3, colágeno, entre otros).
✅ Cómo el Yoga Medicinal potencia la activación parasimpática, favoreciendo la reparación celular profunda.
Aprende a entrenar, nutrirte y recuperarte con conciencia biológica, para construir no solo fuerza física, sino también resiliencia inmunológica y salud desde adentro.
Dale play y empieza a entrenar de manera más inteligente y regenerativa.
#SuperHealthPodcast #PNILiving #MusculoInteligente #RegeneracionMuscular #SaludInmune #CrossFitConConciencia #YogaMedicinal
--------
48:21
Disruptores endocrinos: Los saboteadores invisibles de tu inmunidad y tu mente
En este episodio de Super Health Podcast, exploramos el mundo oculto de los disruptores endocrinos, esas sustancias invisibles que interfieren con tus hormonas, afectan tu sistema inmunológico y alteran tu salud mental sin que lo sepas.
¿Qué son los disruptores endocrinos?
¿Dónde se encuentran en tu vida diaria?
¿Cómo impactan tu inmunidad, microbiota y cerebro?
¿Qué síntomas pueden estar relacionados con ellos?
¿Y cómo podés protegerte con cambios simples pero poderosos?
Vas a descubrir cómo pequeñas decisiones cotidianas pueden reducir tu carga tóxica y devolverle el equilibrio a tu cuerpo.
Este episodio es una guía práctica y profunda para entender cómo tu entorno está moldeando tu salud, y cómo tomar el control.
No olvides suscribirte, compartir y dejar tu comentario: ¿Qué disruptores vas a empezar a eliminar hoy?
#DisruptoresEndocrinos #SaludHormonal #Microbiota #Inmunidad #Neuroinflamación #SuperHealthPodcast
--------
35:25
Hackea tu cerebro y lleva tu rendimiento mental al siguiente nivel
En este episodio de Super Health Podcast, te explico cómo mejorar tu enfoque, memoria y aprendizaje con estrategias científicamente comprobadas.
Temas que exploramos:
✔️ Cómo la neuroplasticidad mejora tu inteligencia
✔️ Suplementos y hábitos que potencian la concentración
✔️ Técnicas para reducir la ansiedad y optimizar la energía cerebral
✔️ Cómo entrenar el cerebro como un músculo
Dale play y descubre cómo potenciar tu rendimiento cognitivo de manera práctica!
Sígueme en redes para más contenido exclusivo:
Instagram: [@tuusuario]
YouTube: [Super Health Podcast]
#PodcastSalud #Neurociencia #RendimientoCognitivo #Memoria #Biohacking
--------
51:28
️♂️ Actividad Física e Inmunidad: Claves para una Salud Integral
¿Sabías que el ejercicio tiene un impacto directo en tu sistema inmunológico? En este episodio de Super Health Podcast, analizamos la conexión entre el entrenamiento físico y la inmunidad, desmitificando creencias y ofreciendo estrategias para fortalecer tu salud.
Temas que abordamos:
✔️ ¿El ejercicio fortalece o debilita el sistema inmune?
✔️ Diferencias entre actividad moderada y entrenamientos intensos.
✔️ Cómo evitar el sobreentrenamiento y mantener el equilibrio inmunológico.
✔️ Estrategias clave para mejorar tu rendimiento sin comprometer tu salud.
Escúchalo ya en iVoox, Spotify y YouTube.
¡Déjanos tu opinión en comentarios y comparte este episodio con quien lo necesite!
#PodcastSalud #EjercicioYDefensas #SuperHealthPodcast #RendimientoFísico #FitnessSaludable
Acerca de Super Health Podcast PNI Living en Español
😀 Bienvenidos al podcast creado desde Instituto Universal de Medicina Avanzada basado en Psiconeuroinmunología clínica, Inmunonutrición, Yoga Medicinal y Ejercicio físico. En este espacio, exploraremos la relación entre el cuerpo, la mente y el sistema inmunológico, y cómo a través de la alimentación, el ejercicio físico y las técnicas de yoga, podemos mejorar nuestra salud de manera integral.
Hablaremos con nuestros expertos en cada una de estas áreas para profundizar en los beneficios que cada una de ellas puede aportar a nuestra salud, y cómo podemos integrarlas en nuestra vida cotidiana para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir enfermedades.
Además, compartiremos consejos prácticos y herramientas que nos permitirán aplicar estos conocimientos en nuestro día a día, con el objetivo de alcanzar un bienestar completo.
Así que si estás interesado en conocer más sobre cómo cuidar tu cuerpo y mente de manera integral, este es el podcast para ti. ¡No te lo pierdas! 😍
Colombia