Sexualidad Sin Misterios

¿Y si la menstruación no fuera algo que hay que aguantar o esconder, sino una invitación a conocer mejor nuestro cuerpo?
En esta ponencia la doctora Mónica Lotero nos enseña sobre educación menstrual, anatomía, ciclo menstrual, hormonas, ovulación, fertilidad, los muchos mitos que todavía rodean la menstruación y por qué conocer el cuerpo puede ayudarnos a vivir con más información, menos miedo y mayor conexión con lo que sentimos.
También exploramos preguntas muy comunes: ¿un tampón puede perderse?, ¿qué significa tener un ciclo irregular?, ¿por qué cambian la energía, el deseo, el sueño o el estado de ánimo a lo largo del mes?, ¿qué lugar tienen los anticonceptivos hormonales en esta conversación?
Esta no es una ponencia para aprenderse el cuerpo de memoria. Es una invitación a mirarlo con respeto, curiosidad y ternura. Porque cuando dejamos de vivir la menstruación desde el silencio, podemos empezar a escuchar las señales que nuestro cuerpo nos da.
Este congreso se hizo realidad por la unión de Pink Secret, la Corporación Cariño y la IPS Creciendo con Cariño, con el patrocinio de la Alcaldía de Medellín y la Gobernación de Antioquia. 
Puedes seguir a Mónica Lotero en IG como @monicaloteroginecologa
Instagram: pinksecretcol y anasgiraldoTikTok: sexologa.anasgiraldoCitas con Ana: https://www.pinksecretonline.com/reservar
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¿Hablar de educación sexual en la primera infancia es adelantar etapas… o dar herramientas para cuidar el cuerpo, poner límites y construir confianza?
En esta ponencia, les enseño sobre una educación sexual que no empieza con una charla incómoda ni se reduce a la reproducción. Empieza en lo cotidiano: en cómo nombramos el cuerpo, cómo expresamos el afecto, cómo respondemos a las preguntas y cómo acompañamos la curiosidad sin miedo ni vergüenza.
Este congreso se hizo realidad por la unión de Pink Secret, la Corporación Cariño y la IPS Creciendo con Cariño, con el patrocinio de la Alcaldía de Medellín y la Gobernación de Antioquia. 
Hablamos de consentimiento, privacidad, diversidad, límites con sentido, pantallas, lenguaje corporal y esas “oportunidades de oro” que aparecen todos los días para abrir conversaciones honestas con niñas y niños. Porque la información adecuada para cada edad puede ser una forma de cuidado, protección y vínculo.
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¿Tus hijos necesitan que sepas más de tecnología que ellos para poder acompañarlos? No. Necesitan adultos presentes, curiosos y dispuestos a conversar.
Hoy empezamos una serie con algunas de las ponencias del segundo congreso de Sexualidad Plena, donde Viviana Quintero nos habló sobre ciudadanía digital, uso de pantallas, redes sociales, videojuegos, inteligencia artificial y límites saludables. Una invitación a mirar el mundo digital sin pánico, pero con información, criterio y cuidado.
Porque acompañar no es vigilar cada paso: es construir acuerdos, abrir conversaciones y recordar que el ejemplo que damos también educa.
Este congreso se hizo realidad por la unión de Pink Secret, la Corporación Cariño y la IPS Creciendo con Cariño, con el patrocinio de la Alcaldía de Medellín y la Gobernación de Antioquia. 
A viviana la puedes encontrar en su Instagram: @vivianaqdigital
Te compartimos  3 guías prácticas, pensadas para diferentes etapas del desarrollo, desarrolladas por Viviana Quintero:
📘 Guía para menores de 8 añosHerramientas para acompañar los primeros contactos con las pantallas y desarrollar autonomía y hábitos saludables.  Descargala acá. https://uncoli.edu.co/wp-content/uploads/2026/05/SP-UNA-PAG-6-8-anos-Guia-Digital-UNCOLI-2026.pdf 
📗 Guía para niños y niñas de 9 a 13 añosRecomendaciones para acompañar la creciente autonomía, la presión de grupo y el acercamiento a smartphones y redes. Descargala acá. https://uncoli.edu.co/wp-content/uploads/2026/05/SP-UNA-PAG-9-13-anos-Guia-Digital-UNCOLI-2026.pdf  
📕 Guía para adolescentes de 14 a 17 añosClaves para acompañar el uso de redes, fortalecer el pensamiento crítico y promover un bienestar digital más autónomo. Descargala acá. https://uncoli.edu.co/wp-content/uploads/2026/05/SP-UNA-PAG-14-17-anos-Guia-Digital-UNCOLI-2026.pdf  
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¿Y si eso que llamas falta de deseo no fuera solamente un problema sexual?
En este episodio hablamos de algo que atraviesa mucho más que la vida sexual: la hiperproductividad, la autoexigencia y esa sensación de tener que estar haciendo, resolviendo y cumpliendo todo el tiempo.
Junto a Marcela, conversamos sobre estrés, descanso, sueño, salud mental, medicación y sexualidad. ¿Qué pasa con nuestro deseo cuando vivimos permanentemente en alerta? ¿Qué relación existe entre nuestra salud mental y nuestra función sexual? ¿Y qué lugar deberían tener el descanso, el disfrute y el autocuidado?
También hablamos de algo que puede parecer muy sencillo, pero que para muchas personas es tremendamente difícil: aburrirse, desconectarse, poner límites y dejar de sentir que tenemos que ser productivos todo el tiempo.
Porque la sexualidad no ocurre aislada del resto de nuestra vida. Y a veces, antes de preguntarnos cómo recuperar el deseo, necesitamos preguntarnos algo mucho más básico: ¿cuándo fue la última vez que realmente descansé?
Un episodio para mirar la sexualidad como lo que es: una dimensión de nuestra vida que también nos muestra cómo estamos viviendo.
Invitada: Marcela Molina, médica psiquiatra @marcela_ molina_psiquiatra
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¿Y si enseñar a los adolescentes sobre sexualidad no fuera enseñarles a reprimir sus deseos, sino a aprender a habitarlos con conciencia?
Los impulsos sexuales son parte natural de crecer, pero aprender a vivirlos también implica reconocer que existen momentos, espacios, límites y responsabilidades. No se trata de “domar” el deseo hasta apagarlo, sino de desarrollar autocontrol, intimidad, respeto por el propio cuerpo y por el de los demás.
En este episodio hablamos de sexualidad en adolescentes, deseo sexual, impulsos, límites, autocuidado y educación sexual, para acompañarlos a vivir su despertar sexual con más conciencia y menos culpa.
Porque educar en sexualidad también es enseñarles algo fundamental: sentir deseo está bien; aprender qué hacer con él también es parte de crecer.
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