ExtravaganteMente

En este episodio te explico qué es el trauma y cómo no solo deja recuerdos dolorosos, sino partes del yo fragmentadas y detenidas en el tiempo. Comparto mi testimonio personal, analizo los lenguajes internos que desarrolla una niña que aprende a sobrevivir y te enseño cómo la voz, el deseo y la capacidad de elegir pueden restaurarse cuando sanamos integralmente nuestra identidad en Cristo.

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En este episodio te explico qué es la meditación bíblica a la luz de la Biblia y la psicología, por qué no es vaciar la mente sino permanecer en la verdad de Dios, y cómo el sistema nervioso y la respiración influyen en nuestra capacidad de estar en la Palabra de Dios. Además, te guío en una meditación práctica con el Salmo 23.
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¿Sientes que la procrastinación está saboteando tu paz, tus metas y tu vida espiritual?
Este episodio es para ti.
La procrastinación NO es pereza.
NO es falta de organización.
Y mucho menos es un fracaso personal.
En este episodio descubrirás:
✨ Qué hay realmente detrás del hábito de postergar (emociones, miedo, ansiedad, perfeccionismo).
✨ Cómo la neurociencia explica este fenómeno.
✨ Qué dice la Biblia sobre el corazón dividido.
✨ Tres herramientas prácticas para avanzar sin culpas, sin prisa y sin autoexigencia.
Aprenderás a:
✔ Leer tus emociones antes de forzarte a actuar.
✔ Usar micro-acciones para crear impulso real.
✔ Construir hábitos sostenidos a través de comunidad, propósito y rendición de cuentas.
Si estás cansada de sentirte bloqueada, postergando tus sueños y viviendo desde la culpa… este episodio puede ser un antes y después 🤍
Y si quieres iniciar el 2026 leyendo con propósito y en comunidad:
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La lectura no solo informa… transforma.En este episodio te comparto, junto a mi invitado especial, tres beneficios profundos y científicamente demostrados que la lectura tiene sobre tu cerebro, tu identidad y tu vida espiritual.Desde la neurociencia, verás cómo la lectura activa múltiples áreas del cerebro, favorece la neuroplasticidad y fortalece la regulación emocional.
Desde la Biblia, exploraremos cómo la lectura intencional se convierte en un espacio de renovación del entendimiento, sensibilidad espiritual y formación del carácter.📚 En este episodio aprenderás:Por qué la lectura puede mejorar tu enfoque, tu memoria y tu claridad mental.Cómo fortalece tu autoeficacia y tu capacidad de tomar decisiones alineadas con tu propósito.De qué manera la lectura profunda abre espacio para escuchar la voz de Dios y procesar tu mundo interior.Este episodio es ideal si deseas crecer, profundizar en tu fe y desarrollar una mente más clara, calmada y espiritual.🌿 Si quieres vivir este proceso en comunidad, te invito a unirte al Club de Lectura ExtravaganteMente 2026:Un espacio donde fe, psicología y libros se encuentran para transformar tu vida.➡️ Más detalles e inscripciones aquí:https://extravagantemente.com/club-de-lectura-extravagantemente/✨ Únete a la lista de espera del taller “Sanando la herida paterna” aquí:👉 https://extravagantemente.myflodesk.com/ihtpk5jitk📖 Para comprar mi libro Cambia tu mente, disponible para envío internacional:👉 https://www.buscalibre.com.co/libro-cambia-tu-mente/9786280152240/p/62898417?afiliado=fdde99807c23feeee7f8📬 Para suscribirte a mi newsletter semanal: www.extravagantemente.com📸 Instagram: @extravagante.mente

¿Alguna vez has sentido que sabes lo que Dios dice de ti… pero te cuesta vivir como esa mujer?
Este episodio te va a revelar por qué.
En el episodio 150 exploramos una de las verdades más transformadoras para tu identidad, autoestima y crecimiento espiritual: la autoeficacia —esa convicción interna de que sí puedes actuar, aprender, avanzar y tomar decisiones con Dios a tu lado.
Hablamos de:
✨ Por qué sin autoeficacia no hay autoestima sólida
✨ Cómo la autoeficacia transforma tu diálogo interno y tus decisiones
✨ Por qué la autoeficacia no nace de la motivación, sino del proceso
✨ Qué enseñan la psicología, la neurociencia y la Biblia sobre esta capacidad
✨ Cómo Dios forma tu carácter a través de pequeñas victorias, guía y comunidadSi deseas entender cómo tu fe puede convertirse en acción —y cómo caminar con Dios puede fortalecer tu confianza, tu resiliencia y tu identidad— este episodio es para ti.
🎧 Dale play y comienza a construir una vida alineada con quien Dios dice que eres.
LISTA DE ESPERA CLUB DE LECTURA:
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