Las Hormonas, la Alimentación y su impacto en la Peri y Meno con Marta León
En este Episodio seguimos nutriendo esta etapa de la vida que tantas veces se vive sin guía ni información... pero aquí estamos, juntas, trayendo luz a la perimenopausia.En este episodio me acompaña una mujer que admiro muchísimo por su sabiduría, claridad y enfoque integral: Marta León, experta en salud hormonal femenina, química de formación y autora del libro “El equilibrio perfecto”.Tuvimos una conversación poderosa y directa sobre algo que no es negociable en esta etapa: la alimentación y los hábitos que necesitamos sí o sí para vivir una perimenopausia con bienestar, consciencia y vitalidad.Hablamos de lo que el cuerpo necesita, de los errores más comunes que cometemos sin darnos cuenta, y de cómo empezar a cuidarnos con amor (y con ciencia).💌 Este episodio es una brújula para todas las que quieren dejar de sentirse perdidas y empezar a crear su propio equilibrio.🎧 Escúchalo ya y compártelo con todas las mujeres de tu vida.📘 Y si quieres profundizar aún más, te invito a conocer su libro “El equilibrio perfecto”.Aquí te dejo el enlace para que lo tengas en tus manos: https://amzn.to/4krmHtJ
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1:13:55
La Medicina y la Sensualidad : Resignificando la Peri
Hoy tenemos de vuelta a una invitada muy especial para mí. En esta segunda temporada, nos acompaña nuevamente mi ginecóloga de cabecera, la Dra. Lina Zuluaga, una mujer maravillosa, con una práctica hermosa y un enfoque que combina ciencia, sensibilidad y empatía desde Manizales, Colombia.Lina ya nos compartió su valiosa sabiduría en la primera temporada y hoy regresa para seguir guiándonos en este camino de autoconocimiento. En este Capítulo 6: “La Medicina y la Sensualidad: Resignificando la Perimenopausia”, vamos a hablar sobre la terapia hormonal desde una perspectiva actualizada, desmintiendo mitos y aclarando realidades.Si alguna vez te has preguntado si la terapia hormonal es para ti, si tienes dudas o miedos sobre sus efectos, este episodio es para ti. Prepárate para escuchar información clara, honesta y llena de amor.Para descargar mi Recetario Íntimo de Sábila gratuito y combatir la resequedad vaginal solo debes entrar a: milunayoni.com/peri-regalos
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58:28
La Peri, la Meno y la Post de nuestras ancestras con mi mamá Gloria T.
Hoy tengo el corazón lleno de amor y orgullo porque la invitada de este episodio es mi mamá. Una mujer increíble, consciente, progresista y amorosa, que desde que soy niña me ha enseñado con su ejemplo lo importante que es cuidarse, escuchar el cuerpo y honrar cada fase de la vida.En este episodio hablamos de la postmenopausia, pero también de cómo vivió su perimenopausia hace más de 20 años, cuando casi nadie hablaba del tema. A pesar de su constante búsqueda de información, le tocó atravesar esa transición en silencio, como muchas mujeres de su generación.Mi mamá nos comparte sus secretos para vivir una peri y meno feliz, lo que le funcionó, lo que aprendió con el tiempo y cómo transformó esa experiencia en sabiduría. Esta conversación es un homenaje a nuestras madres, abuelas y a todas las mujeres que nos abrieron el camino, incluso sin saberlo.💜 Te invito a escuchar este episodio con el corazón abierto y que te inspires para que tus futuros pasos sean fuertes y soberanos.
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32:38
Longevidad Menstrual con Martha Luz Velez
¡Bienvenidas a este cuarto episodio de Mi Yoni Orgásmica! Hoy tengo el honor de conversar con una mujer increíble, Martha Luz Vélez, una colombiana de 54 años que ha dedicado más de una década a la sanación energética y emocional.Su historia es una inspiración: desde enfrentar desafíos físicos que transformaron su vida hasta convertirse en una experta en Reiki y terapias holísticas, Martha nos demuestra cómo es posible reconectar con nuestro cuerpo y nuestras emociones para vivir en plenitud.Pero lo que hace esta conversación aún más fascinante es que Martha, a sus 54 años, sigue menstruando, algo poco común que nos invita a reflexionar sobre los ritmos únicos de cada cuerpo.Hoy exploraremos con ella temas como la longevidad menstrual, la percepción social de esta experiencia y la poderosa conexión que ha cultivado con su cuerpo.¡Prepárense para una charla profunda, transformadora y llena de sabiduría!Para conectar con Marta Luz Velez puedes visitar su instagram: jiva.energia.armoniaSi quieres recibir un correo avisándote cuando salga el siguiente episodio, además que semanalmente les mando contenido que apoya el episodio del momento, puedes visitar: http://milunayoni.com/recetario-sabila [y recibe regalitos!]Este Podcast sale cada 15 días con un episodio nuevo. Serán 13 episodios increíbles. Así que prepárate porque aún queda mucha información y mujeres maravillosas por delante.Pura Peri Power 🪷 💪🏾
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40:57
Perimenopausia y Mil Roles con Joi Salazar
¡Bienvenidas a otro episodio de nuestro podcast!Hoy tenemos un capítulo muy especial titulado "Perimenopausia y Mil Roles: Ser Madre, Empresaria y Mujer en Transformación". En esta conversación, exploraremos cómo es navegar la perimenopausia mientras manejas múltiples responsabilidades: criar hijas, liderar un negocio, y al mismo tiempo, cuidarte y abrazar los cambios que trae esta etapa.Nuestra invitada de hoy es Joi Salazar, una mujer poderosa que está redefiniendo lo que significa ser empresaria, madre y mujer en transformación.Joi es cofundadora de La Loba con la Luna y una estratega de marketing digital con más de 15 años de experiencia trabajando con marcas globales como Fox Sports, Univision y Nickelodeon. Pero su verdadero propósito va más allá del marketing: Joi guía a emprendedoras conscientes a encarnar su mensaje sagrado y transformar sus negocios en marcas auténticas y prósperas, integrando herramientas espirituales y empoderadoras.Instagram de Joi: joiness_lalobaInstagram de su proyecto La Loba con la Luna: lalobaconlalunaRecuerda que si te suscribes a mi Newsletter no solamente vas a estar super conectada a otro nivel con este espacio pues te estaré compartiendo cada que sale un nuevo episodio y cositas que los complementarán, sino que te llegará directo y te regalo mi Recetario Íntimo de Sábila que es TOP para ganarle la batalla a la resequedad vaginal.Entra a: http://milunayoni.com/recetario-sabilaTe mando love,Annie
En esta nueva temporada, nos adentramos en una etapa de la vida llena de transformación, poder y sensualidad. La Peri y la Meno son el nuevo sexy es un espacio creado para resignificar la perimenopausia y la menopausia como momentos de plenitud, sabiduría y libertad.
Aquí hablamos sin filtros, desde la experiencia personal y con invitadas e invitados que comparten perspectivas frescas, honestas y empoderadoras.
Exploramos temas como la salud mental, los cambios hormonales, la la sensualidad y el bienestar emocional, para acompañarte a vivir esta etapa con aceptación, dignidad y suculencia.
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