Mi Yoni Orgásmica

Ser madre en perimenopausia criando adolescentes… definitivamente parece una broma pesada del universo.

Y sin embargo, es la realidad de muchas mujeres que atraviesan esta etapa mientras acompañan también la revolución hormonal de sus hijos.
En este episodio converso con Caro Mejía, periodista, ex presentadora de noticias, creadora del sitio La Mamá Latina y autora del libro infantil Lion Heart goes to school. Caro documenta con humor y mucha honestidad la vida de la mamá latina en EE.UU., y es una defensora comprometida de la salud mental materna y la crianza positiva (pero real).
Hablamos de lo que significa transitar la perimenopausia mientras se materna, del agotamiento físico y emocional, del desorden hormonal que no siempre se nombra, y de lo necesario que es hablar de esto sin culpa, sin vergüenza y sin juicios.
🎧 Escucha este episodio si estás maternando en medio de tu propia transformación hormonal, o si simplemente quieres entender y acompañar mejor esta experiencia.
Porque cuando lo hablamos, ya no lo vivimos solas.
✨ Encuentra este y todos los episodios anteriores en la página del podcast.

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¿Y si el climaterio no fuera un final… sino una iniciación sagrada?
En este episodio abrimos una mirada espiritual y profundamente transformadora de la transición hormonal, junto a Nana Jeruxa Martínez de la Cruz, Ajq’ij o sacerdotisa maya, curandera, sobadora y temazcalera de origen mazahua.
Con más de 25 años de camino en la medicina tradicional mexicana, Jeruxa nos comparte una visión ancestral del climaterio como un duelo necesario para integrar a las mujeres que fuimos, y así darle paso a la mujer sabia que estamos llamadas a ser.
Hablamos del cuerpo, el alma, el fuego interior, y de cómo esta etapa nos inicia en una nueva espiral de conciencia, como enseñan las tradiciones mayas.
🎧 Escúchalo y permite que tu corazón recuerde que esta transición también puede vivirse como una ceremonia de transformación.
✨ Te invitamos a explorar los capítulos anteriores para que sigas caminando este viaje acompañada.

La Salud Mental se ve impactada cuando entramos en la transición hacia la menopausia. Todo cambia, todo se descontrola y nuestro cerebro no se libra.
Alan Disavia es un especialista en salud mental, psiquiatra con una mirada muy holística de lo que es nuestra mente y psicoterapeuta que provee herramientas fundamentales para aprender a regularnos y a navegar todo aquello que nos está afectando a nivel mental.
Estoy muy feliz porque nos acompaña en este episodio con su medicina, la paz que emite y los conocimientos tan útiles que nos provee en esta charla enfocada a nuestra transición hormonal.
No te pierdas este maravilloso episodio en donde hablamos sobre:
🔥 Los impactos hormonales de la peri y la meno en nuestra salud mental
🔥 Los signos de que necesitamos ayuda de un profesional para sobrellevar lo que estamos viviendo.
🔥 Prácticas y estrategias para manejar los cambios emocionales
🔥 Comunicación con nuestra familia sobre la transición que estamos viviendo.
🔥 Mensajes importantes si sientes que estás perdiendo tu estabilidad en esta etapa.
Visita los demás episodios , estoy segura que te van a encantar.
Recursos:
Podcast de Alan: https://open.spotify.com/episode/3ZwId86DiJhMQiovLXEepU?si=Xxw7vX_fTaCMxIIwtVZ6fQ
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¿Y si la belleza no se acaba a los 40, sino que apenas empieza?
En este episodio hablamos de lo que significa resignificar la belleza después de los 40, en un mundo que insiste en asociarla solo con juventud. Catalina Aristizábal nos invita a ver esta etapa como una oportunidad para reconectar con nuestra verdadera esencia y redefinir lo que nos hace sentir radiantes.
Catalina es una figura muy querida en Colombia, conocida por su carrera como presentadora, modelo y actriz. Hoy, además, ha hecho un hermoso camino como coach de bienestar integral, combinando su experiencia con herramientas de alimentación consciente, yoga y hábitos sostenibles que inspiran a miles de mujeres a cuidarse desde el amor propio.
Durante la charla, Cata nos comparte sus herramientas innegociables para tener 47 años y sentirse —y verse— fabulosa, desde la coherencia entre lo que piensa, siente y hace, hasta sus rituales diarios de autocuidado.
🎧 Y si te perdiste episodios anteriores, te invito a escucharlos: encontrarás entrevistas con mujeres valiosísimas que nos muestran formas reales, posibles y muy positivas de vivir la perimenopausia y la menopausia con salud, consciencia y felicidad.
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Conecta con Catalina por insta: catalinaaristizabalh

En este Episodio seguimos nutriendo esta etapa de la vida que tantas veces se vive sin guía ni información... pero aquí estamos, juntas, trayendo luz a la perimenopausia.
En este episodio me acompaña una mujer que admiro muchísimo por su sabiduría, claridad y enfoque integral: Marta León, experta en salud hormonal femenina, química de formación y autora del libro “El equilibrio perfecto”.
Tuvimos una conversación poderosa y directa sobre algo que no es negociable en esta etapa: la alimentación y los hábitos que necesitamos sí o sí para vivir una perimenopausia con bienestar, consciencia y vitalidad.
Hablamos de lo que el cuerpo necesita, de los errores más comunes que cometemos sin darnos cuenta, y de cómo empezar a cuidarnos con amor (y con ciencia).
💌 Este episodio es una brújula para todas las que quieren dejar de sentirse perdidas y empezar a crear su propio equilibrio.
🎧 Escúchalo ya y compártelo con todas las mujeres de tu vida.
📘 Y si quieres profundizar aún más, te invito a conocer su libro “El equilibrio perfecto”.
Aquí te dejo el enlace para que lo tengas en tus manos: https://amzn.to/4krmHtJ