Hay cientos de podcasts sobre salud física y mental, pero pocos cuestionan las conductas con ciencia. Phitlosofía busca hablar y sintetizar esos temas que gener...
T.04 Ep. 32- Cómo dejar de envenenar tu cuerpo con la Dra.Patricia Restrepo
¿Te has preguntado cómo, en medio de una era de información ilimitada, nuestro cuerpo sigue siendo víctima de toxinas ocultas? En este episodio, @denissephit conversa con la Dra. Patricia Restrepo, química y médica con 23 años de experiencia, especialista en Medicina Funcional, Ayurveda y métodos bioregulatorios quien nos explica cómo la inflamación a nivel celular y la exposición a sustancias tóxicas en alimentos, cosméticos y hasta en el agua, pueden estar envenenando nuestro organismo.Descubre cómo identificar estas amenazas y qué hábitos simples puedes incorporar para disminuir la carga tóxica de tu cuerpo sin caer en la paranoia y los extremos.Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram.
--------
1:41:09
T.04 Ep. 31-Fertilidad con el Dr. Jaroslav Stern
Escuchamos por todos lados que la infertilidad es cada vez más común pero, ¿Que tan cierta es esta afirmación? ¿Qué papel juegan nuestros hábitos? Para este episodio @denissephit conversó con el Dr. Jaroslav Stern, quien es ginecólogo experto en Inmunología de la Reproducción y lleva más de 30 años consultando en hospitales como el Ángeles del Pedregal y el ABC de Santa Fé. En este episodio conocerás cómo han cambiado las tasas en los últimos 30 años, la diferencia entre no lograr el embarazo y los abortos espontáneos, qué medicamentos que pueden afectarnos y cuál es el papel del ejercicio en todo esto. Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram.
--------
1:15:45
T.04 Ep. 30- Salud Intestinal con el Dr. José Bandera
Las enfermedades gastrointestinales son las terceras más comunes en México, con 3.2 millones de casos en 2022 y esto sólo de las que fueron reportadas. Por esa razón @denissephit quiso tocar el tema con el Dr. José Bandera, quien es médico especialista en Gastroenterología del Centro Médico ABC y médico adscrito al departamento de gastroenterología del Instituto Nacional de Nutrición Salvador Zubirán. En este capítulo resolverás esas dudas que te da miedo preguntar: ¿Cuántas veces debemos ir al baño? ¿En qué momento la distensión o diarrea ya es anormal? ¿Qué tanto sirven los probióticos y sobretodo, ¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra salud intestinal?Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram.
--------
1:12:55
T.04 Ep. 29- Todo lo que tienes que saber sobre fuerza y músculo con el Dr. Carlos Gutiérrez
Si alguien es vocera del músculo como órgano de la longevidad y seguro de vida, es @denissephit y por eso quisimos arrancar esta temporada con un episodio dedicado a esto. Denisse platicó con el Dr Carlos Gutierrez quien además de médico, tiene una licenciatura en nutrición y es especialista en hipertrofia muscular. En este episodio conocerás la diferencia entre fuerza y resistencia, la sarcopenia y la importancia del descanso en la hipertrofia. Transforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram.
--------
1:05:31
T.03 Ep. 28- Medicina psicodélica con la Dra. Carmen Amezcua
Por todos lados escuchamos de hongos, ayahuasca, y otras plantas psicotrópicas. Además de los riesgos y sus capacidades alucinógenas, hay estudios que aseguran que ayudan en el tratamiento de ansiedad, depresión y adicciones. Para tocar un tema tan delicado y controversial, @denissephit conversó con la persona más preparada en México sobre estos temas, la Dra. Carmen Amezcua, quien lleva décadas investigando e implementando estas terapias. Carmen es psiquiatra por el Instituto Nacional de Psiquiatría Juan Ramón de la Fuente, certificada en Terapia Asistida por Psicodélicos en el Integrativa Psychiatry Institute y miembro de la Psychedelic Medicine Association. En este episodio aprenderás las diferencias entre las distintas sustancias psicoactivas, su papel en la plasticidad cerebral y los riesgos de hacerlo con personas no calificadas. Obtén un 20% de descuento en productos Birdman por ser parte de la tribu de Phitlosofía. Sólo da clic aquí y utiliza el siguiente código en tu compra: PODCASTBIRDMANTransforma tu cuerpo y hábitos con Phit. Entrena donde quieras y desde 20 minutos diarios. Síguenos en Instagram.
Hay cientos de podcasts sobre salud física y mental, pero pocos cuestionan las conductas con ciencia. Phitlosofía busca hablar y sintetizar esos temas que generan conversación con información veraz y práctica, de manera sencilla, relacionable y digerible. Hablemos de wellness, ejercicio, nutrición, y paradigmas que atraviesan nuestro día a día. Phitlosofía te invita a cuestionar qué puedes hacer para sacarle más provecho a tu cuerpo, mente y tu vida.
Colombia