Peores Dietas en Deportistas, Proteína, Ayuno y Más, con Francis Holway
Hoy hablo con Francis Holway, pionero en nutrición deportiva y nutricionista de deportistas de élite.
Algunos de los temas que tocamos:
- Estimación grasa corporal.
- Peores dietas en deportistas.
- ¿Cuánta proteína para cada deporte?
- Cantidades de carbohidrato necesarias.
- Entrenamiento en ayunas.
- Adaptaciones después de los 50 años.
- Y mucho más.
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Antídotos contra la Epidemia de Salud Mental
En este video hablo sobre posibles causas de la epidemia de Salud Mental y algunas estrategias para lidiar con el malestar moderno.
Video completo aquí:
https://youtu.be/o-sf9usAgJw
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Ayudar Mejor y Peligros de la Empatía, con Pablo Melchor
Hoy hablo con Pablo Melchor, creador de Ayuda Efectiva y autor del libro Altruismo racional.
Algunos de los temas que tocamos:
- ¿Qué es el altruismo eficaz y por qué la empatía nos puede hacer tomar malas decisiones?
- ¿Cuánto cuesta salvar una vida?
- Problemas de las ONGs tradicionales.
- Por qué la salud es la base del progreso.
- Y mucho más.
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Ansiedad Mujeres/Hombres, Síndrome de Gulliver, Calorías Proteína, iPad vs Kindle, Libre Albedrío
Hoy respondo las siguientes consultas:
- Diferencias de depresión/ansiedad en hombres y mujeres.
- Síndrome de Gulliver o riesgo cardiovascular oculto.
- ¿Deben considerarse las calorías de la proteína?
- Lectores digitales para salud visual y descanso (iPad vs Kindle)
- ¿Existe el libre albedrío?
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Enlaces relacionados:
- Webinar Interpretación Analíticas: https://youtube.com/live/hCTKBZ-wu_k
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32:40
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Fuerza en Corredores, Técnica de Carrera, Calzado, con Rubén Espinosa
Hoy hablo con Rubén Espinosa, creador de Hijos de la Resistencia y experto en deportes de resistencia.
Temas principales:
- Entrenamiento de fuerza en corredores.
- Técnica de carrera.
- Calzado minimalista vs. convencional.
- Errores típicos al empezar a correr.
- Entrenar por Frecuencia Cardiaca vs RPE.
- Entrenamiento híbrido
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Puedes ver el webinar aquí:
Entrenamiento híbrido: https://youtube.com/live/0SfcSIxm3qk
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Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
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