10% Ultraprocesados, Adaptación Metabólica, Sauna infrarroja, Cocinar con Creatina, Smartwatches y Salud
Hoy respondo las siguientes preguntas:
- 10% de ultraprocesados y salud.
- The Biggest Loser, adaptación metabólica y cerebro obeso.
- Sauna tradicional vs. Sauna infrarroja
- Cocinar con creatina ¿se estropea al calentarla?
- Smartwatches: ¿Qué información de salud pueden ofrecer?
Enlaces relacionados:
- Entrenamiento híbrido: https://fitnessrevolucionario.com/hibrido
- Pruebas libres TSD: https://fitnessrevolucionario.com/tsd
- Oferta sauna Rekovital: https://fitnessrevolucionario.com/sauna
Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista
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Gafas con Filtro de Luz Azul ¿Funcionan?
Las gafas con lentes rojos, que bloquean la luz azul, están de moda.
Pero... ¿Funcionan realmente? Puedes echar un vistazo a las de Rekovital (código de descuento FR10): https://www.rekovital.com/gafasbloqueadoras
Video completo aquí:
https://youtu.be/BDcEMHf3C8k
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Lesiones en Hombro, Cuello o Suelo Pélvico, con Toni Pérez
“El sedentarismo es la peor lesión que existe” – Toni Pérez
Hoy hablo con Toni Pérez, fisioterapeuta y autor del libro "No te lesiones".
Algunos de los temas que tocamos:
- Lesiones de hombro y cómo evitarlas.
- "Contracturas" en el cuello.
- Suelo pélvico: kegels, hipopresivos y más.
- Crujidos en las articulaciones.
Webinar Entrenamiento Híbrido: https://www.fitnessrevolucionario.com/hibrido
Nuestros patrocinadores (FR10):
- Koficafe: https://koficafe.com/discount/FR10
- Webotanix: https://webotanix.com/
- Tienda Fitness Revolucionario: https://tiendafitnessrevolucionario.com/
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Descansos de Creatina, Risoterapia, Alimentación Unani, IA y Salud Mental, Suero en la Cocina
Hoy respondo las siguientes preguntas:
- Descansos de creatina (y otros suplementos).
- Risoterapia para reducir el estrés.
- Alimentación Unani ¿tiene sentido?
- Riesgos de la IA en Salud Mental.
- ¿Se estropea el suero al cocinarlo?
Enlaces relacionados:
- Charla Oposiciones Nutrición: https://fitnessrevolucionario.com/oposiciones
- Pruebas libres TSD: https://fitnessrevolucionario.com/tsd
- Evento Vive Más Denia: fitnessrevolucionario.com/denia
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33:11
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Entrenar en Ayunas: Pérdida de Grasa, Rendimiento Deportivo y Más
En este video hablo sobre el entrenamiento en ayunas o bajo en glucógeno.
Vemos si ayuda a perder grasa o si perjudica el rendimiento. Profundizo también en el concepto Sleep Low, un enfoque de periodización nutricional que podría mejorar el rendimiento deportivo.
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💪 Encontrarás mis programas de entrenamiento y nutrición en: fitnessrevolucionario.com/programas
Video completo aquí:
https://youtu.be/Bv7alrtzyxY
Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
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