VIDA PLENA

Desbloquea cupón de $33 USD para CABLE A TIERRA | marzo 2026:
Haz click aquí
En este episodio hablamos de:
Por qué te sientes  vacía y desconectada incluso cuando tienes gente a tu alrededor
Las 3 máscaras más comunes que usamos para pertenecer
Los 3 tipos de amistades y cómo ordenar tus expectativas sin culpa ni resentimiento
La diferencia entre flexibilidad sana y autoabandono en las relaciones
La importancia de la soledad como una etapa necesaria para escucharte
¿Qué te llevas de este episodio?
Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreile
Para trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

Desbloquea cupón de $33 USD para CABLE A TIERRA | marzo 2026:
Haz click aquí
En este episodio:
Cómo sentirte más enfocada, con dirección y mayor disfrute en tus metas
El costo oculto de tener demasiadas metas pendientes
Cómo elegir metas coherentes con tu temporada actual
Cómo sostenerlas cuando aparece la presión de hacer más
Cómo definir una intensidad y un ritmo que no te quemen
Un ejercicio práctico para elegir foco y descansar en tu decisión
¿Qué te llevas de este episodio?
Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreile
Para trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

Desbloquea cupón de $33 USD para CABLE A TIERRA | marzo 2026:
Haz click aquí
En este episodio:
Por qué te quedas atrapada en bucles de rumiación, comparación y anticipación.
Qué es la metacognición y cómo usarla para crear distancia con tus pensamientos.
2 ejercicios express para volver al presente cuando te sientas atrapada en el bucle mental. 
7 reglas prácticas para tener más claridad y enfoque en tu día a día. 
¿Qué te llevas de este episodio?
Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreile
Para trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

Desbloquea cupón de $33 USD para CABLE A TIERRA | marzo 2026:
Haz click aquí
En este episodio:
Cómo el exceso de objetos se convierte en ruido mental y drenaje de energía
El peso emocional, mental y práctico de las cosas que posees
La relación entre acumulación, ansiedad y sobreestimulación
Por qué muchas compras son intentos de regular emociones como ansiedad o aburrimiento
Cómo los objetos generan fatiga de decisión y pendientes constantes
Mis 8 reglas prácticas para ser más minimalista 
¿Qué te llevas de este episodio?
Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreile
Para trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

En este episodio:
Cómo usamos la relación como bastón para compensar lo que no hemos desarrollado.
Ejemplos de simbiosis, pérdida del YO y desequilibrio en la pareja.
Señales de que estás perdiéndote en tu relación. 
Cómo la dependencia limita el crecimiento de ambos y crea resentimientos invisibles
Cómo empezar a fortalecer tu YO sin alejarte afectivamente
¿Qué te llevas de este episodio?
Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreile
Para trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com