#173 Cómo salir del estancamiento, la parálisis y la procrastinación
Descarga el cuaderno de ejercicios aquí:https://www.alejandrafreile.com/estancamientoEn este episodio:Por qué nos sentimos estancados en la vida, nos paralizamos ante la acción y procrastinamos cosas que nos importan.Un ejercicio profundo y simbólico para ganar perspectiva sobre tu situación y saber qué necesitas hacer.¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com
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#172 Cómo integrar tu SOMBRA como fuente de creatividad (con Jaime Costales PhD)
En este episodio entrevisto a Jaime Costales, PhD. Exploramos la sombra: ese lado oculto de nosotros mismos que solemos negar o reprimir… y que, sin embargo, guarda un enorme potencial de transformación y creatividad.Hablamos sobre:Qué es la sombra y por qué todos la tenemosPor qué evitarla nos impide crecerCómo se manifiesta en la vida cotidianaEjemplos de sombra en el arte, las relaciones y el liderazgoCómo empezar a explorarla sin miedoEl peligro de los falsos gurús y la sombra proyectada en figuras de poderUna conversación profunda, clara y llena de claves para el autoconocimiento.📚 Autores, teorías y referencias mencionadas en este episodio:Carl Gustav Jung – Fundador de la psicología analítica. Creador del concepto de “la sombra”.Viktor Frankl – Psiquiatra y creador de la logoterapia, autor de El hombre en busca de sentido.Abraham Maslow – Psicólogo humanista conocido por la pirámide de necesidades y el concepto de la autorrealización.Erich Fromm – Psicoanalista humanista, autor de El arte de amar y crítico del consumismo moderno.Stanislav Grof – Psiquiatra y uno de los fundadores de la psicología transpersonal. Conocido por su trabajo con estados no ordinarios de conciencia y la respiración holotrópica.Karlfried Graf Dürckheim – Psicólogo y místico alemán, considerado el creador de la psicología iniciática, con fuerte influencia junguiana.Marco Vinicio Rueda – Sacerdote jesuita, filósofo, antropólogo, escritor y profesor ecuatoriano, con influencia junguiana y transpersonal.Película: La sociedad de los poetas muertos – Referencia al despertar de la individualidad, lo reprimido y el poder de la expresión.Película: Spider-Man 3 – Ejemplo gráfico del concepto de la sombra: el simbionte oscuro que toma control del protagonista.
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#171 Adolescence (Netflix) — La serie sobre lo que nadie quiso ver
En este episodio analizo la serie Adolescence de Netflix desde una mirada psicológica, y respondo algunas de las preguntas más incómodas que deja:¿Es Jamie un psicópata?¿Qué papel juega la manosfera? ¿Es realmente tan peligrosa?¿Es esta una serie para adolescentes?¿Qué podrían haber hecho los padres?¿Qué podemos hacer como adultos para prevenir algo así?Este es un episodio para abrir conversaciones que sí necesitamos tener.Encuéntrame en InstagramLista de espera para terapia 1:1
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#170 Personas Altamente Sensibles: Guía para desbloquear tu superpoder
En este episidio:¿Qué es una Persona Altamente Sensible?Hagamos un test para descubrir si lo eresCómo usarlo a tu favorHerramientas para vivir en armonía sin que todo te abrume ¿Qué te llevas de este episodio?Enlaces:Test completo PASEncuéntrame en Instagram:Lista de espera para terapia 1:1
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#169 Cómo hacer que tu trabajo interior se note en tu vida real
Descarga el cuaderno de ejercicios aquí:https://www.alejandrafreile.com/coherenciaEn este episodio:Por qué a veces entendemos algo a nivel mental, pero seguimos actuando como antes.Cómo integrar tu verdad más elevada en tu día a día.Cómo usar la neuroplasticidad como una aliada para tu transformación.5 herramientas prácticas para pasar del concepto a la acción.¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com
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