Resignificando ando

¿El deseo sexual tiene fecha de caducidad? ¿Qué pasa cuando tu cuerpo cambia, llevas años con la misma pareja o sientes que ya es demasiado tarde para volver a disfrutar?
En este episodio de Resignificando Ando, converso con Frida, terapeuta sexual y de pareja, sobre cómo cambia nuestra manera de vivir el deseo con los años. Hablamos de lo que nos cuesta decir en pareja, de la presión por sentirnos deseables y de cómo volver a acercarnos a nuestro cuerpo y a nuestra pareja.
🎙️ ¿Qué vas a escuchar?
• Cómo cambia el deseo sexual con la edad y por qué a veces aparece después de un momento de cercanía, una caricia o una conversación.
• Qué pasa cuando amas a tu pareja, pero ya no la deseas como antes, y cómo influyen la rutina, la admiración y los conflictos que quedaron pendientes.
• Cómo la menopausia y los cambios en la erección pueden transformar la intimidad, y por qué vale la pena hablar de lo que estás sintiendo.
• Qué le diría Frida a una mujer de 65 años que lleva 20 años sin tener relaciones y se pregunta si todavía puede volver a disfrutar.
• Por qué cuesta tanto decir qué te gusta y qué llevas años aguantando, y cómo abrir esa conversación con tu pareja.
• Qué podemos aprender de una pareja de 80 y 77 años que sigue disfrutando su intimidad, y cuánto cuentan los besos, las caricias y hasta los silencios compartidos.

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¿Cuántas veces te has dicho «mañana empiezo» y has sentido alivio con solo decidir que hoy no? A veces dejamos para después una tarea. Otras veces, lo que aplazamos es una conversación, una renuncia o una decisión que podría cambiar nuestra vida.
En este episodio de Resignificando Ando, Shulamit Graber conversa con el psicólogo Fernando Pena Vivero sobre la procrastinación y las emociones que intentamos evitar cuando posponemos algo que sí queremos cambiar.
🎙️ ¿Qué vas a escuchar?
Por qué procrastinamos incluso lo que nos importa. Cómo el aburrimiento, el miedo o la frustración que anticipamos pueden hacer que digamos «mañana».

Por qué el alivio de posponer dura tan poco. Lo que pasa cuando calmar la incomodidad de hoy nos aleja del cambio que queremos hacer.

Cómo el perfeccionismo te frena antes de empezar. Por qué querer hacerlo impecable puede ser una forma de evitar la posibilidad de equivocarte.

Por qué cuesta tanto salir de lo conocido. Cómo nos acostumbramos poco a poco a un trabajo o una relación que nos hace daño, y por qué la incertidumbre de irnos puede pesar tanto.

Cómo sostener un cambio cuando se acaban las ganas. Qué papel tienen la constancia y los hábitos cuando la motivación del primer día desaparece.

Qué puedes hacer antes de volver a decir «mañana». Cómo ponerle nombre a lo que sientes para entender qué te está frenando y decidir cuál puede ser tu primer paso.

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¿Se puede amar a alguien y ya no querer seguir en la relación? Encontrar el amor no significa que sepamos sostenerlo, y a veces estar juntos durante años tampoco significa que sigamos eligiéndonos.

En este episodio de Resignificando Ando, Shulamit Graber conversa con el psicólogo Axel Ortiz sobre lo que construye una relación, lo que la desgasta silenciosamente y cómo reconocer cuándo todavía hay algo por trabajar y cuándo es momento de dejarla ir.

🎙️ ¿Qué vas a escuchar?

• El amor en lo cotidiano: por qué también se expresa en la libertad de ser tú, salir sin culpa y poder estar en desacuerdo sin que todo se convierta en una guerra.

• “Te amo, pero ya no queremos lo mismo”: qué pasa cuando cambian los planes, las necesidades y el proyecto de vida que antes compartían.

• ¿Una relación sana puede sentirse aburrida? La diferencia entre tener paz y perder la conexión, y lo que sucede cuando esperamos que nuestra pareja cubra todas nuestras necesidades.

• La admiración y el deseo: cómo se relacionan y por qué es importante hablar de lo que ha cambiado, de lo que nos gusta y de lo que ya nos está afectando.

• Lo que callamos también desgasta: cómo evitar conversaciones incómodas puede acumular distancia, resentimiento y dificultades en la intimidad.

• La apatía y dar al otro por hecho: qué ocurre cuando dejamos de mirar a nuestra pareja y nos concentramos tanto en sostener una familia que olvidamos cuidar la relación.

• Cuándo seguir construyendo y cuándo dejar ir: la importancia del interés de ambos, lo que pasa cuando solo uno intenta y por qué todavía amar a alguien no siempre significa querer quedarse.

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¿Qué pasa cuando cuidas de todos, pero te vas olvidando de ti? Ser ama de casa es un trabajo que no termina y que muchas veces se vuelve invisible, incluso para quienes más se benefician de él.
En este episodio de Resignificando Ando, Shulamit Graber conversa con Marissa Ramírez, “Lost en el Gabacho”, sobre pasar de ser abogada a dedicarse al hogar en otro país, perder su independencia económica y encontrar una nueva forma de darle voz a miles de mujeres. Una conversación con humor y verdades incómodas sobre la pareja, la maternidad y el derecho a tener una vida propia.
🎙️ ¿Qué vas a escuchar?
• Ser ama de casa no es ser mantenida: el valor del trabajo que sostiene a una familia, aunque no genere una quincena.
• Dejar tu carrera para acompañar a tu pareja: lo que pasa con tu identidad cuando tu vida cambia de país y de rumbo.
• “Mi marido me ayuda”: por qué las palabras importan cuando hablamos de compartir la casa y la crianza.
• El miedo a poner límites: cómo empezar a hacer las cosas diferente, aunque al otro le incomode.
• Tener tu propio dinero: la autonomía de poder decidir y cómo contar con ingresos y una red de apoyo puede ayudarte a salir de una relación.
• La culpa de no ser la mamá perfecta: dejar de hacerlo todo por los demás y recuperar tiempo para ti.
• Un proyecto de vida propio: cómo Marissa convirtió su frustración en una comunidad y por qué nunca es tarde para volver a empezar.
💬 ¿Alguna vez has sentido que haces todo en casa y aun así parece que “no haces nada”? Te leemos en los comentarios.
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¿Te has cansado de sanar y sentir que siempre te falta algo para estar bien?En este episodio converso con Efrén Martínez sobre la presión de ser nuestra “mejor versión” y cómo empezar a disfrutar la vida sin tener todo resuelto.¿Qué vas a escuchar?• Cuándo trabajar en ti se convierte en una obsesión por corregirte.• Por qué buscar tu “mejor versión” puede hacerte sentir insuficiente.• Qué significa tomarte unas vacaciones del crecimiento personal.• Por qué recordar algo con dolor no significa que no hayas sanado.• Cómo reconocer tu historia sin convertir tus heridas en tu identidad.• La diferencia entre querer cambiar y estar dispuesto a soltar lo conocido.• Cómo dejar de posponer la vida hasta sentirte completamente listo.Shulamit Graber: https://www.instagram.com/shulamitgraber/Terapia: https://www.shulamitgraber.com.mx/resignifyEfrén Martínez, Shulamit Graber, Resignificando Ando, obsesión por sanar, mejor versión, crecimiento personal, sanación emocional, autoexigencia, perfeccionismo, aceptación, sentir que no soy suficiente, búsqueda de la felicidad, sentido de vida.- Cómo dejar de sentir que no soy suficiente.- Me cansé de sanar y trabajar en mí.- Cómo ser feliz sin tener todo resuelto.- Cuando el crecimiento personal se convierte en obsesión.#SanacionEmocional #CrecimientoPersonal #Autoexigencia #SaludMental #EfrenMartinez #ShulamitGraber #ResignificandoAndo