T5 - E4: ¿Tengo un TCA? Cómo identificar señales de alerta y actuar a tiempo, con la Doctora Daniela Isaac.
¿Sabías que los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) muchas veces se esconden detrás de lo que parecen ser hábitos saludables?En este episodio con la Dra. Daniela Isaac, médica psiquiatra, máster en trastornos de la conducta alimentaria y subdirectora científica de Reencontrarse, una clínica psiquiátrica en la ciudad, hablamos sobre cómo identificar conductas de riesgo (en nosotras mismas o en nuestras hijas), visibilizar señales de alerta y ofrecer herramientas para buscar ayuda a tiempo.
--------
29:20
--------
29:20
T5 - E3: Hormonas a la vista: lo que toda mujer debería saber con la Dra Odette Lacouture
¿Sabías que tus hormonas influyen más de lo que imaginas en tu estado de ánimo, tus antojos y hasta en cómo ves la vida? En este episodio con la Dra. Odette Lacouture, ginecóloga y obstetra, hablamos de todo eso que como mujeres deberíamos conocer sobre nuestro cuerpo.
--------
34:20
--------
34:20
T5-E2: Ser tu sin miedo: autoestima, limites y amor propio, con la psicóloga Natalia Restrepo.
¿Cuántas veces has dudado de ti misma por miedo al qué dirán? En este episodio, hablamos con la psicóloga Nati Restrepo sobre autoestima, síndrome del impostor, perfeccionismo y la presión social de cumplir con ciertos ideales. También exploramos cómo aprender a poner límites cuando opinan sobre nuestro cuerpo y alimentación. Un episodio para recordarte que no tienes que ser perfecta para ser suficiente.
--------
30:48
--------
30:48
T5-E1: Sin prisa pero sin pausa: creando hábitos reales con Daniela Devis.
¿Te ha pasado que intentas adoptar un estilo de vida saludable, pero los obstáculos, las comparaciones o la falta de constancia te hacen sentir que no es para ti? En este episodio, hablamos con una invitada muy especial: Daniela Devis, una triatleta que nos comparte su experiencia real sobre cómo logró crear hábitos sostenibles, sin obsesionarse ni rendirse en el camino.Hablamos de constancia, paciencia y de encontrar lo que realmente funciona para ti, sin presión ni reglas rígidas. Porque lo importante no es hacerlo perfecto, sino hacerlo posible y sostenible.
--------
29:23
--------
29:23
T4-E5: Hablemos sobre: Propósito, autoconocimiento y alimentación. Con María Serna
Descubre cómo la nutrición y la alimentación consciente pueden transformar tu relación contigo misma. En este episodio, junto a una psicóloga y coach de vida, hablamos sobre autoestima, autoconocimiento y amor propio.
Un Podcast sobre la nutrición como es y desde su esencia, sin mitos, sin creencias, sin conflicto de intereses, sin cultura de dieta, SOLO DESDE LA EVIDENCIA.
Colombia