Un Podcast sobre la nutrición como es y desde su esencia, sin mitos, sin creencias, sin conflicto de intereses, sin cultura de dieta, SOLO DESDE LA EVIDENCIA.
T5-E2: Ser tu sin miedo: autoestima, limites y amor propio, con la psicóloga Natalia Restrepo.
¿Cuántas veces has dudado de ti misma por miedo al qué dirán? En este episodio, hablamos con la psicóloga Nati Restrepo sobre autoestima, síndrome del impostor, perfeccionismo y la presión social de cumplir con ciertos ideales. También exploramos cómo aprender a poner límites cuando opinan sobre nuestro cuerpo y alimentación. Un episodio para recordarte que no tienes que ser perfecta para ser suficiente.
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T5-E1: Sin prisa pero sin pausa: creando hábitos reales con Daniela Devis.
¿Te ha pasado que intentas adoptar un estilo de vida saludable, pero los obstáculos, las comparaciones o la falta de constancia te hacen sentir que no es para ti? En este episodio, hablamos con una invitada muy especial: Daniela Devis, una triatleta que nos comparte su experiencia real sobre cómo logró crear hábitos sostenibles, sin obsesionarse ni rendirse en el camino.Hablamos de constancia, paciencia y de encontrar lo que realmente funciona para ti, sin presión ni reglas rígidas. Porque lo importante no es hacerlo perfecto, sino hacerlo posible y sostenible.
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29:23
T4-E5: Hablemos sobre: Propósito, autoconocimiento y alimentación. Con María Serna
Descubre cómo la nutrición y la alimentación consciente pueden transformar tu relación contigo misma. En este episodio, junto a una psicóloga y coach de vida, hablamos sobre autoestima, autoconocimiento y amor propio.
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T4-E4: Si no es sostenibles en el tiempo, no funciona. Con Valerie Bula
“Si no es sostenible, no funciona” …. Valerie habla de su experiencia y de su proceso de cambio de hábitos, obstáculos pensamientos y situaciones que suceden en medio de ese proceso . Tips para sobrellevar estas situaciones y cómo lograr unos hábitos que se sientan bien y que se sientan sostenibles 💥
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T4-E3: Confesiones de unas nutricionistas con Catalina Echeverry
En este episodio hablamos sobre nuestra alimentación, nuestro día a día y sobre cómo disfrutamos de esos pequeños placeres sin perder el equilibrio ⚖️.
¡No te lo puedes perder! con mi amiga y colega Catalina Echeverry💥.
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