Psicología y Bienestar | El Podcast de MundoPsicologos.com

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Un espacio donde las historias reales se encuentran con la psicología.

Donde lo que muchas veces se vive en silencio se puede nombrar, entender y cuestionar.

Porque la salud mental no empieza cuando todo está mal.
Empieza cuando decides mirar lo que te está pasando.

En este episodio hablamos de bullying y de cómo ha cambiado con el tiempo: ya no siempre se ve igual, ya no siempre ocurre en el mismo lugar, pero sigue teniendo el mismo impacto.

Abrimos esta conversación con la historia de Brian Ginés, una vivencia real que pone sobre la mesa lo que significa haberlo vivido.

En esta ocasión nos acompaña Desirée Infante, psicóloga general sanitaria especializada en psicología forense y neuropsicología, con quien hablamos de lo que hay detrás del bullying: el impacto del acoso, cómo se sostiene en el tiempo y cómo afecta a la identidad y a la forma de verse a uno mismo.

Desde MundoPsicologos llevamos años impulsando #ActúaContraElBullying, un proyecto con recursos y herramientas pensadas para acompañar a quien lo vive, a quien lo ve y no sabe cómo actuar, o a quien quiere entenderlo mejor.
Encuentra toda la información haciendo clic en el enlace:
👉https://goo.su/8gUCZ

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En este episodio abrimos una conversación sobre algo que ya forma parte de nuestro día a día: la inteligencia artificial.
Una herramienta que puede acompañar, facilitar… pero también influir en cómo pensamos, sentimos y tomamos decisiones.
Nos acompaña Elena Castro, psicóloga e investigadora, con quien analizamos el impacto de la IA en la salud mental y cómo relacionarnos con ella desde un lugar más consciente.

Hablamos de:
✔️ Cómo la inteligencia artificial influye en nuestro bienestar emocional
✔️ Los riesgos de delegar en exceso
✔️ La importancia del criterio y el pensamiento crítico
✔️ La línea entre apoyo y dependencia
✔️ Cómo integrar la IA sin desconectarnos de nosotr@s mism@s

Porque no se trata de demonizar la tecnología.
Pero tampoco de usarla sin cuestionarla.

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En este episodio escuchamos la historia de Ángel, que pone sobre la mesa algo que muchas personas viven sin darse cuenta: todo lo que nos decimos a nosotr@s mism@s… y cómo eso puede llegar a limitarnos.
Nos acompaña Carlos Postigo, psicólogo, con quien hablamos de creencias limitantes, miedo, control y expectativas, y de cómo todo esto influye en la forma en la que nos posicionamos ante los cambios, las decisiones y las oportunidades.
Hablamos de:

✔️ Qué son las creencias limitantes y cómo se construyen
✔️ El miedo al fracaso y lo que hay detrás
✔️ La necesidad de control y su impacto
✔️ El peso de las expectativas propias y externas
✔️ Cómo empezar a cuestionar lo que damos por hecho

Porque muchas veces no es lo que pasa fuera.
Es lo que creemos sobre lo que somos capaces de hacer.
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En este segundo episodio escuchamos una historia que pone palabras a algo que muchas personas viven sin saber cómo explicarlo: el esfuerzo constante por encajar. Por adaptarte. Por parecer “normal”, aunque por dentro no lo sientas así.
Nos acompaña Rosalía Pérez, psicóloga especializada en neurodivergencias (TDAH y autismo en adultos), con quien hablaremos de neurodivergencia y enmascaramiento, y de cómo este proceso puede convertirse en una forma de supervivencia que acaba pasando factura.
Hablamos de:
✔️ Qué es el enmascaramiento en TDAH y autismo
✔️ El coste emocional de adaptarse constantemente
✔️ La dificultad de mostrarse tal y como eres
✔️ La importancia de la validación
✔️ Cómo acompañar desde el entorno sin invalidar la diferencia
Porque no se trata de encajar. Se trata de poder ser.
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En este primer episodio escuchamos la historia de Bernardita, que pone sobre la mesa una pregunta que muchas mujeres comparten: ¿qué pasa cuando siempre estás para tod@s… pero nunca para ti?
Nos acompaña Desirée Infante, psicóloga general sanitaria especializada en psicología forense y neuropsicología, para hablar de carga mental, autoexigencia, culpa y de ese agotamiento que aparece cuando sostenerlo todo se convierte en norma.
Hablamos de:
✔️ Sobrecarga emocional femenina
✔️ Culpa por priorizarte
✔️ La dificultad de poner límites
✔️ Corresponsabilidad en el hogar
✔️ Cómo empezar a colocarte en tu propia lista

Porque poder con todo no siempre significa estar bien.

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