Qué pasó después (Elisa, Rosa, Carlota, Aurelia) y epílogo
Descubre el fascinante dominó de encuentros y casualidades que unieron a estas portentosas mujeres y las condujo a apoyarse mutuamente en una misma lucha: la que las enfrentaba a su SOP.
Y como sonora despedida, en el epílogo, la autora confiesa su última admisión de culpa.
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22:30
Qué pasó después (Irene, Tikka, Gema y Lidia)
Descubre la segunda parte de las historias de las primeras cuatro caras y cómo los tejemanejes de la caprichosa Diosa Fortuna las unieron y cambiaron el devenir de sus vidas.
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18:29
Los disruptores endocrinos y la «kryptonita poliquística»
Nuestra «panacea» no es invencible, sino que tiene su propia «kryptonita». Igualmente, la alimentación no es nuestra única arma para apaciguar el SOP, también está en nuestra mano evitarle a nuestro delicado balance hormonal la intrusión de moléculas con potencial endocrino.
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15:12
Los obstáculos habituales, el alcohol, los edulcorantes y las «ayuditas extra»
Procedemos a ponerle el broche final a nuestra particular «panacea poliquística» comentando los obstáculos habituales que nos solemos encontrar las mujeres con SOP cuando nos embarcamos en la dieta cetogénica, opinando sobre el alcohol y los edulcorantes y dando una pincelada acerca de los suplementos que nos pueden ayudar.
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24:25
El ayuno, las precauciones y el ciclo menstrual
Conoce las ventajas metabólicas del ayuno intermitente, las precauciones y contraindicaciones (tanto del ayuno, como de la dieta cetogénica) y las variaciones que convendría incluir en nuestra dieta en función del momento del ciclo menstrual.
Acerca de Las ocho caras del SOP y la «panacea poliquística»
¿Sabías que puedes amilanar el síndrome de ovario poliquístico sin anticonceptivos (ni sus efectos secundarios)?
Si ya retumban en tu mente unos muy comprensibles ¿qué?, ¿cómo? o ¿por qué?, continúa adelante. Vamos a contestarlos, aportando un plan de estrategias y explicando el mecanismo que subyace a que funcionen. Conoceremos las particularidades, flaquezas y distintas caras del SOP, a través de ocho mujeres «elegidas», singulares y portentosas.
Este podcast es un resumen del libro "Las Ocho Caras del SOP", cuyo propósito es dar a conocer los ocho fenotipos del Síndrome de Ovario Poliquístico y facilitar el acceso a la terapia nutricional que aplaca su sintomatología.
Escucha aquí el audiolibro resumido gratis, a tu ritmo y con muy poquitos anuncios. ¡Ojalá te ayude!
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