ESCUELA DE CALOR

Llevas meses buscando un embarazo y nada. Tu app de ciclo se ha vuelto una obsesión, con cada regla llegan las dudas y a veces la culpa. A tu alrededor te dicen que puede ser el estrés, el peso, o que te relajes, que ya llegará. La búsqueda de un embarazo es un camino largo. Y para algunas parejas, más de lo esperado.
En este episodio hablamos con el Dr. Enrique Esteve Valverde @doctor.esteve, médico internista especializado en inmunología reproductiva, sobre algunas de las causas clínicas que más se pasan por alto: desde alteraciones del sistema inmune hasta el factor masculino. También desmontamos varios mitos que circulan en redes: ¿el espermatozoide más rápido es el que gana, o es el óvulo el que elige? ¿Las piernas en alto o el orgasmo ayudan?
Y en nuestra Asignatura Pendiente, Sonia Encinas @soniaencinas, sexóloga, habla de qué le pasa al deseo y a la pareja cuando el sexo deja de centrarse en el placer y tiene un nuevo objetivo.
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Cuando bajan los estrógenos, el cuerpo cambia. Y con él llegan preguntas que muchas mujeres llevan años haciéndose sin respuesta clara: ¿debería tomar hormonas? ¿La terapia hormonal da cáncer? ¿Engorda? ¿Qué pasa con mi deseo sexual? ¿El ejercicio que hacía antes todavía me sirve? 

Durante demasiado tiempo, la conversación sobre la menopausia se ha reducido a síntomas que aguantar o minimizar y miedos que gestionar. En este episodio lo vamos a verlo desde otro punto: el de la biología evolutiva, con la evidencia médica actual y haciéndonos una pregunta que pocas hacen en voz alta, ¿qué quiero yo de esta etapa? 

En este episodio, la Dra. Luciana Bergamaschi, ginecóloga especialista en menopausia y directora médica de Máxima, desmonta los miedos que rodean la terapia hormonal y explica qué está pasando con el desabastecimiento de tratamientos en España. Elena Román (@elenarorun), entrenadora personal y fundadora de Mandanga Club, da cuatro herramientas concretas para entender cómo entrenar cuando las reglas del cuerpo cambian.

Y en Asignatura Pendiente, Sonia Encinas (@soniaencinas), sexóloga y terapeuta sexual, responde la pregunta que pocas hacen en voz alta: ¿por qué se asume que cuando dejas de ser joven también dejas de ser sexual? 

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🗓️ Un nuevo episodio cada miércoles a las 17:30h (GMT +1) para que lo escuches cuando mejor te venga a ti. 
 
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Tu dentista no es adivino. Pero tu boca te delata.

En este episodio de Escuela de Calor hablamos de algo que casi nunca aparece en las conversaciones de salud femenina: cómo las hormonas afectan a tu boca en cada etapa de tu vida. Y sí, hablamos de todo — del embarazo, del ciclo menstrual, de la menopausia y del estrés que llevas encima.Nos acompaña Victoria Cartaya, odontóloga y miembro del equipo asistencial y de innovación clínica en Sanitas Dental.

En esta charla desmontamos mitos, hablamos del bruxismo y bótox, y de algún que otro trend que seguro has intentado hacer.

En este episodio colaboramos con Sanitas Dental, que nos ha preparado un espacio para las oyentes de Escuela de Calor con una promo muy especial – entra aquí
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Seguro que has abierto TikTok y en diez minutos tu feed se ha llenado de cosas como: que en fase lútea toca bajar el ritmo, que durante la ovulación estás más cachonda y que antes de la regla mejor ni tocar el calendario. Y es que el cycle syncing o sincronizarte con tu ciclo lleva años vendiéndose como la forma definitiva de cuidarte y optimizar tu vida. 
Algo de real hay en la idea, está comprobado que nuestro ciclo afecta varias áreas de nuestra vida. Pero hay una diferencia entre escuchar tu cuerpo y dejar que tu ciclo tome las decisiones por ti. 
De la mano de nuestra colaboradora Elena Román (@elenarorun), entrenadora personal y fundadora de Mandanga Club, Isabel Castaño (@quemonasmishormonas), ginecóloga, y Sonia Encinas (@soniaencinas), sexóloga, vamos a entender realmente qué impacto el ciclo menstrual en nuestra vida y cuál es la diferencia entre conocerlo y convertirlo en otro manual de instrucciones. Hablamos de deporte, de dolor menstrual y de deseo. De lo que el ciclo explica y de lo que le estamos pidiendo que explique sin que le corresponda. 

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¿Podemos vivir sin s3xo? Quién no se ha hecho esta pregunta alguna vez cuando la productividad, el trabajo, la conciliación o lalista interminable de TO DOs te ha desbordado. Pero, si seguimos enganchadas a la idea de que s3xo = c0ito, ¿dónde se queda el resto de tu intimidad o ese ratito de besos y caricias? Parece que si no hay “final feliz” cualquier intimidad -por maravillosa que sea- no cuenta tanto.
Esta semana nos sentamos con Laura Cámara (@lauracamara.ginesex), sexóloga, matrona y fundadora de Ginesex, que viene a poner los puntos sobre las íes en lo que a deseo y placer se refiere. Nos explica cómo reencontrarnos, qué pasa con tu sexualidad en la menopausia (tal vez es el momento de explorar más allá) o de qué hacer si hace tiempo que no encuentras tu libido. Y por supuesto, nos enseña por fin a agendar nuestros encuentros sexuales no solo para que podamos darles el tiempo que merecen, sino para tratarlos con la misma importancia que otras tareas del día a día.
Un episodio digno de escuchar y compartir con aquell@s que necesiten los consejos de nuestra experta.
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🗓️ Un nuevo episodio cada domingo a las 20h (GMT +1) para que lo escuches cuando mejor te venga a ti.

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