Ep. 158 | Así es el Club del Peque: movimiento, aprendizaje y juego… en el agua.
Ep. 158 | Así es el Club del Peque: movimiento, aprendizaje y juego… en el agua
¿Dónde entrena Zeus, el hijo de Lidia?
En este episodio hablamos con el creador del Club del Peque, un espacio acuático pensado para que los más pequeños se muevan, jueguen, exploren y aprendan… ¡sin forzar y sin prisa!
Un lugar donde el respeto al desarrollo del bebé y del niño es lo primero.
Una forma diferente de entender el movimiento… desde el agua.
Actividad libre
Juego espontáneo
Sin estímulos innecesarios
Movimiento respetado
¿Puede un bebé aprender a nadar sin presiones?
¿Y si el agua fuese el entorno ideal para acompañar su desarrollo?
Dale al play y descúbrelo.
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29:09
Ep. 117 | De la evidencia a la experiencia con Elsa Sánchez. Hábitos para sentirse mejor psicológicamente en el embarazo
¿Cómo influye tu bienestar psicológico en el embarazo?
¿Y qué papel juegan los hábitos en todo esto?
En este episodio de El Podcast de OWA Entrenamiento, hablamos con Elsa Sánchez, psicóloga y profesional de referencia, sobre cómo crear pequeños hábitos diarios puede marcar una gran diferencia en cómo vives tu embarazo (y en cómo te sientes contigo misma).
Más que teoría: experiencia real.
️ Una conversación para entender que cuidarte por dentro también es cuidarte por fuera.
Dale al play y acompáñanos en este viaje de evidencia, emociones y autocuidado.
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42:25
Ep. 156 | Dudas sobre ENTRENAMIENTO y EMBARAZO.
En este episodio resolvemos las dudas más comunes (y algunas que no sabías que tenías) sobre entrenamiento durante el embarazo.
Con rigor. Con claridad. Y con muuucha experiencia a la espalda.
Dale al play y empieza a entrenar con información (y no con miedo).
Escúchalo ya en Spotify, iVoox o Apple Podcasts.
#OWAEntrenamiento #OWA #Embarazo #Entrenamiento #Ejercicios #MamásOWA #Tips
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14:59
Ep. 155 | De la evidencia a la experiencia con Pilar Boto y cómo integrar el ejercicio físico en tu vida.
️ Ep. 155 | De la evidencia a la experiencia con Pilar Boto
¿Puede el ejercicio físico transformar no solo tu cuerpo, sino también tu vida personal y profesional?
Pilar Boto lo tiene claro: sí, y mucho más de lo que imaginas.
En este episodio, hablamos de hábitos, de crecimiento, de conciliación… y de cómo moverte puede ser el primer paso para cambiarlo todo.
✨ Una historia real. Con obstáculos reales. Y con una fuerza que contagia.
Dale al play y déjate inspirar.
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31:03
Ep. 154 | Cómo tener una SEMANA SANTA ACTIVA y no morir en el intento.
️ Ep. 154 | Cómo tener una SEMANA SANTA ACTIVA y no morir en el intento
¿Vacaciones = pausa total? No tiene por qué. En este episodio te damos claves realistas (y sin drama) para mantenerte activa durante Semana Santa, sin renunciar al descanso, la familia ni el turrón. Entrenar en vacaciones es posible… si sabes cómo.
Y si te gusta este episodio, te animamos a escuchar el resto del podcast, donde encontrarás más herramientas y consejos para cuidarte en cada etapa.
Buenas #mamásOWA y bienvenidas al Podcast de OWA Entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan.
Aquí, encontrarás respuestas a todas esas preguntas que te haces tanto de entrenamiento y embarazo, como de entrenamiento y postparto.
Episodios cortos, pero llenos de rigurosidad científica a la vez que cercanos.
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