El podcast de OWA Entrenamiento

• Ep. 151 | De la evidencia a la experiencia con Lidia Viso: ELEGIRTE a ti, es la mejor opción en tu maternidad.

  Ep. 151 | De la evidencia a la experiencia con Lidia Viso El postparto, la maternidad, el entrenamiento… y TODO lo que nadie te cuenta sobre este proceso. En este episodio, Lidia comparte su propia experiencia: ✨ Lo que le hubiera gustado saber Cómo ha cambiado su visión con el tiempo ️ El papel del ejercicio en cada etapa Seas profesional o mamá, este episodio te hará reflexionar. Escúchalo en tu plataforma favorita!

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  43:40
• Ep. 150 | ENTRENA así en tu POSTPARTO para cuidar tu PESO, cuidando tu SUELO PÉLVICO y tu ABDOMEN.

  Así es como tienes que entrenar en tu POSTPARTO. Si quieres recuperar tu forma después del embarazo sin descuidar tu suelo pélvico y tu abdomen, este episodio es para ti. ✅ Cómo entrenar para sentirte fuerte sin comprometer tu recuperación Errores que pueden afectar tu recuperación postparto Claves para cuidar tu peso sin dietas extremas Y ATENCIÓN: Tenemos un WEBINAR GRATUITO el 14 de marzo Si quieres aprender cómo entrenar, alimentarte y descansar mejor en tu maternidad, comenta "WEBINAR" y te enviamos los detalles. Escúchalo ahora en tu plataforma favorita y prepárate para entrenar de forma inteligente en tu postparto. #EntrenamientoPostparto #MamáActiva #SueloPélvico #PostpartoSeguro #PodcastOWA

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  14:19
• Ep. 149 | Descubre Motherick: La Plataforma Integral para Madres.

  En este episodio, entrevistamos a Mercedes Sanz, fundadora de Motherick, la plataforma líder que reúne todos los servicios relacionados con la maternidad en un solo lugar. Desde asesoramiento en lactancia hasta entrenadores personales especializados, Motherick te ofrece todo lo que necesitas para ti y tu bebé. Además, hablamos sobre la colaboración entre OWA Entrenamiento y Motherick, uniendo fuerzas para brindarte entrenamientos personalizados durante el embarazo y postparto. ️‍♀️ No te pierdas esta conversación inspiradora y descubre cómo Motherick puede acompañarte en cada paso de tu maternidad. Escúchalo en tu plataforma de podcast favorita. #motherick #plataforma #madres #maternidad #padres #familia #buscador #owa #elpodcastdeowaentrenamiento

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  27:25
• Ep. 148 | De la evidencia a la experiencia con Paloma Moreno. "El ejercicio es un REGALO que te haces a ti misma”

  ️ Ep. 148 | De la evidencia a la experiencia con Paloma Moreno ✨ “El ejercicio es un REGALO que te haces a ti misma y para tu futuro” En este episodio, Paloma nos cuenta su experiencia entrenando durante el embarazo y el postparto. Hablamos de miedos, expectativas y de cómo el movimiento transforma tu bienestar no solo hoy, sino a largo plazo. Si buscas motivación para empezar o seguir entrenando, este episodio es para ti. Escúchalo en tu plataforma favorita y regálate este momento.

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  35:03
• Ep. 147 | ¿Se puede correr durante el EMBARAZO?

  ️ Ep. 147 | ¿Se puede correr en el EMBARAZO? ‍♀️ Si alguna vez te has preguntado si es seguro seguir corriendo durante el embarazo, este episodio es para ti. Raúl desmonta mitos, te da claves basadas en la evidencia y responde la gran pregunta: ¿correr es realmente una opción para una embarazada? Spoiler: No todo es blanco o negro… pero hay respuestas claras que necesitas saber. Dale al play en tu plataforma favorita y descubre hasta dónde puedes llegar. #CorrerEnElEmbarazo #MamáActiva #EntrenamientoSeguro #PodcastOWA

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  16:28

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