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Fit Generation

Salud y forma física

Último episodio

815 episodios

Experto en Suplementos: “Si quieres vivir más, toma estos 2 suplementos”
13/04/2026 | 1 h 38 min
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Adrián Díaz Rúa, profesor en Fit Generation y formulador de suplementos en Big Suplementación.
Analizamos qué suplementos tienen evidencia real, cuáles están sobrevalorados y en qué casos pueden ser útiles de verdad. Hablamos de suplementos para la longevidad, el estrés y la salud general.
Por último, charlamos sobre cómo funciona actualmente la industria de los suplementos y qué hay de cierto detrás de muchas de sus promesas.

➡️ Instagram de Adrián: https://www.instagram.com/adriandiazrua/
Nutricionista Best-Seller: ¡Estos alimentos naturales son peores que los ultraprocesados!
06/04/2026 | 1 h 34 min
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Aitor Sánchez, conocido en redes como Mi Dieta Cojea. Es dietista-nutricionista, tecnólogo alimentario, divulgador científico y autor de varios libros. Tratamos algunos de los temas que más debate generan en nutrición: ultraprocesados, dieta mediterránea, ayuno intermitente y cómo se comunica la nutrición en redes.

➡️ Instagram del invitado (Aitor): https://www.instagram.com/midietacojea/
Josema Beast: Así es la preparación de un top mundial del Olympia
05/04/2026 | 1 h 57 min
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Jose Manuel Muñoz, más conocido como Josema Beast, uno de los culturistas españoles más destacados del momento, tras conseguir un histórico 4º puesto en el Mr. Olympia 2025 en Classic Physique. Hablamos sobre qué hace falta para llegar a la élite del culturismo, cómo entrena y se alimenta un atleta de este nivel y cómo se vive compartir tarima con nombres como Chris Bumstead. Además, repasamos su visión sobre el culturismo en España y el trabajo que hay detrás de un físico de primer nivel.

➡️ Instagram de Josema: https://www.instagram.com/josema__beast/
Doctora en Ejercicio Físico: “Esta es la mejor rutina para reparar tu sistema nervioso”
02/04/2026 | 1 h 1 min
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Miriam Salas, doctora y experta en entrenamiento para personas con daño neurológico. Analizamos qué es el daño neural, cómo valorar a una persona que lo sufre y cómo puede ayudar el entrenamiento a mejorar su calidad de vida. También hablamos de fuerza, cardio, tareas funcionales y del papel del entrenador en un campo tan complejo como necesario.

➡️ Instagram de Miriam: https://www.instagram.com/miriiiamsalas/
Ex-nutricionista del Madrid: "La plaga de lesiones es por culpa de comer mal"
27/03/2026 | 1 h 43 min
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Itziar González, ex-nutricionista del Real Madrid CF, sobre nutrición deportiva y cómo se trabaja realmente dentro de un club de élite. Profundizamos en la relación entre nutricionistas, médicos y preparadores físicos, los retos del fútbol profesional y el papel de la nutrición en la prevención de lesiones. Además, Itziar cuenta qué habilidades hacen falta para trabajar en el deporte de élite y qué aprendió de su experiencia en el Real Madrid.

➡️ Instagram de la invitada (Itziar): https://www.instagram.com/itziargonzalezdearriba/

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Acerca de Fit Generation

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