TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.

• Ansiedad y TCA con Psic. Monserrat Abúndiz

  En este episodio de Té con Manzanilla comparto micrófono con mi amiga, compañera y socia, la psicóloga Montserrat Abúndiz. Juntas hablamos de la ansiedad y su relación con los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). A lo largo de la conversación desmitificamos ideas alrededor de la ansiedad, resaltamos la importancia de verbalizar lo que sentimos y exploramos cómo la infancia y las conductas aprendidas marcan nuestra salud mental.Montse comparte herramientas prácticas para manejar la ansiedad —como la respiración, la tabla del 7 y la escucha activa— y nos recuerda que las emociones no son buenas ni malas, todas cumplen un propósito. Además, reflexionamos sobre cómo la ansiedad y los TCA se entrelazan y por qué es esencial aprender a diferenciarlos y tratarlos con responsabilidad y apoyo profesional.Este episodio es muy especial porque no solo hablamos desde la teoría, sino también desde la amistad, la experiencia compartida y el compromiso de acompañar a quienes están en el camino de la recuperación.📌 Contacto Montse AbúndizEmail: ⁠[email protected] app: +52 55 7345 5017📌 Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

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  55:40

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• Retos de la recuperacion en un TCA, con Karen Betech

  En este episodio de Té con Manzanilla, conversé con la nutrióloga Karen Betech sobre los retos y aprendizajes en la recuperación de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Juntas profundizamos en la importancia de aceptar momentos de pausa, la relación entre la recuperación nutricional y la paz mental, y los obstáculos que generan el miedo a subir de peso y la dismorfia corporal.También abordamos cómo la información que consumimos puede alimentar al TCA, la necesidad de un trabajo en equipo entre profesionales de salud, el valor del coaching como acompañamiento diario y el rol de la familia en la recuperación. A través de ejemplos prácticos, como las compras de ropa o de alimento, compartimos estrategias para manejar los disparadores, fortalecer la autoestima y construir una nueva identidad libre del trastorno.Un episodio lleno de reflexiones, experiencias reales y herramientas para pacientes, familias y profesionales que buscan comprender y acompañar mejor el camino de la recuperación.✨ No olvides compartir este episodio con alguien que lo necesite y seguirnos en todas las plataformas.Contacto Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanillaConctacto Karen BetechIG: NutriologaKarenBetechWhatsApp: +52 55 5503 5645

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• Episodio 100: Coaching Grupal, no estas sole.

  💫 ¡Llegamos al episodio 100 de Té con Manzanilla! 💫Este episodio es muy especial porque lo grabamos en un formato de coaching grupal gratuito, donde varias mujeres se unieron a compartir su experiencia, sembrar intenciones y darle voz a lo que significa vivir y recuperarse de un TCA.🌿 En este espacio:Practicamos una visualización guiada para conectar con el momento presente.Reflexionamos sobre la importancia de sembrar intenciones como un GPS interno que guía la recuperación.Escuchamos las voces del TCA… y también las respuestas de la voz sana que todas tenemos dentro.Recordamos que la recuperación implica dar permiso de disfrutar la vida y la comida, con paciencia, compasión y esperanza.💌 Este episodio es un recordatorio de que no estamos solas, que la flexibilidad es parte del proceso, y que la recuperación es un viaje compartido donde cada paso cuenta.⚠️ Nota importante: Para cuidar la seguridad y privacidad de todas, las identidades de las participantes no se revelan.✨ Gracias por ser parte de estos 100 episodios. Tu escucha, tu apoyo y tu voz hacen posible este espacio.📩 Contáctame: 🌐 www.karlamanzanilla.com📧 [email protected]📲 Instagram & Threads: @karlamanzanilla📘 Facebook: CoachKarlaManzanilla✨ Si este episodio resonó contigo, no dudes en escribirme. Estaré feliz de acompañarte en tu camino de recuperación.

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• Mi cuerpo cambió, pero sigue el hambre

  Subiste de peso, tu cuerpo ya no se ve “enfermo”... pero el hambre no se va.¿Te ha pasado?En este episodio, Karla Manzanilla explora uno de los momentos más confusos —y solitarios— de la recuperación de un TCA: cuando tu cuerpo comienza a sanar, pero el hambre parece intensificarse.Desde la biología del estado de hambruna y la termogénesis adaptativa, hasta las respuestas evolutivas al atracón, Karla te explica por qué aún necesitas comer, incluso si ya no estás en bajo peso.Aquí no hablamos de números ni de tallas. Hablamos de confianza, de hambre real, de cuerpos que buscan seguridad.Este episodio es un recordatorio poderoso: no necesitas verte enferma para seguir recuperándote. Y no estás sola.Contacto Karla Manzanilla📩 Email: ⁠[email protected]⁠🌐 Web: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠📸 Instagram: @Kar_manz📘 Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla⁠🎧 Escucha el podcast en todas las plataformas: Té con Manzanilla

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  48:01

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• La trampa de la masculinidad con Adrián Quevedo.

  En este episodio de Té con Manzanilla, Karla Manzanilla conversa nuevamente con el psicólogo Adrián Quevedo sobre un tema profundo y necesario: la relación entre la masculinidad, la salud mental y la vulnerabilidad. Juntos exploran cómo los estereotipos, la imagen corporal, la alimentación y el ejercicio influyen en la vida de los hombres, y de qué manera la llamada “masculinidad tóxica” puede limitar el bienestar emocional.Adrián comparte su experiencia acompañando a hombres en su proceso de cuestionar roles de género, reconciliarse con sus emociones y construir una masculinidad más sana, flexible y consciente. También hablan de la reintegración saludable del ejercicio, la influencia de la cultura fitness y cómo encontrar un equilibrio que priorice la salud y no solo la imagen.Un episodio para reflexionar, replantearse creencias y abrir la puerta a una forma de vivir más auténtica y libre, sin importar el género.Contacto Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Web: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla⁠Contacto Adrián QuevedoInstagram: @adrianquevedopsicologoWeb: www.adrianquevedopsicologia.com

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