TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.

• Hambre Extrema

  En este episodio me meto de lleno en un tema que da miedo, confunde y que muchas veces se malinterpreta en recuperación: la hambre extrema. Esa que aparece cuando ya no estás restringiendo, pero parece que no se va… esa que te hace pensar que algo está mal contigo. ¡Pero no, no hay nada mal contigo!Aquí hablamos de por qué esta hambre puede ser una señal de sanación, qué tiene que ver con la semi-inanición y por qué obsesionarte con la comida no es un problema de personalidad, sino una respuesta biológica a la escasez. También te cuento por qué es tan importante dejar de pelear con esa hambre y empezar a escucharla, a confiar en ella y en ti.Este episodio está pensado para ti si:💬 Te asusta la cantidad de hambre que sientes.💬 Sientes que comes “demasiado” pero no puedes parar.💬 Te preguntas si esto es parte de la recuperación.💬 Necesitas un recordatorio de que tu cuerpo no está roto, está sanando.Te abrazo desde este lado del micrófono y te invito a darle play si hoy necesitas que alguien te diga: sí, esto también es parte del proceso y sí, vas a estar bien.—Contacto Karla Manzanilla📧 [email protected]🌐 www.karlamanzanilla.com📸 Instagram: @Kar_manz📘 Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

  --------  

  41:59
• Comer y Ejercitar No Son Toda tu Salud con Lorena Aranda

  🎙 Descripción del episodio 83:Comer y Ejercitar No Son Toda tu SaludHoy en Té con Manzanilla tengo una conversación hermosa con Lorena Aranda, donde cuestionamos una de las ideas más instaladas en nuestra cultura: ¿Realmente la salud se reduce a lo que comemos y cuánto nos ejercitamos?Hablamos de cómo la salud integral va mucho más allá del cuerpo físico e incluye también nuestra salud mental, emocional y social.Reflexionamos sobre cómo la cultura de la dieta ha distorsionado nuestro concepto de bienestar, la importancia de tener flexibilidad en nuestros hábitos, y cómo los determinantes sociales también impactan profundamente nuestra salud.Te invito a abrir la mirada y a conectar con una salud más compasiva, más libre y verdaderamente integral. 🌿Gracias por acompañarme en este espacio.Té con Manzanilla está disponible en todas las plataformas.nutriologa_lorena_arandaContacto: Karla ManzanillaEmail: ⁠[email protected]⁠Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla⁠

  --------  

  44:16
• Dietas: el disparo silencioso de un TCA

  En este episodio de Té con Manzanilla exploramos por qué las dietas no son tan inofensivas como parecen y cómo pueden convertirse en el primer paso hacia un trastorno de la conducta alimentaria (TCA). Hablamos de estadísticas alarmantes, el impacto psicológico y biológico de la restricción alimentaria, y por qué tantas personas terminan atrapadas en un ciclo de culpa, ansiedad y obsesión con la comida.A través del famoso Experimento de Minnesota, te muestro cómo incluso cuerpos sanos y sin predisposición pueden entrar en un estado de alarma con consecuencias devastadoras. Reflexionamos sobre la falsa promesa de las dietas, lo que nos han robado, y el camino hacia una relación más compasiva y libre con la comida y nuestro cuerpo.Este episodio es una invitación directa a cuestionar la cultura de la dieta y comenzar a sanar desde la raíz.🫖 Prepara tu taza de té y acompáñame en esta conversación profunda, necesaria y liberadora.Contacto Karla Manzanilla📩 Email: ⁠[email protected]⁠🌐 Webpage:⁠ www.karlamanzanilla.com⁠📸 Instagram: @Kar_manz📘 Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

  --------  

  43:04
• Cuando el espejo miente con Diana Medrano

  En este episodio me acompaña Diana Medrano, nutrióloga especializada en trastorno de la conducta alimentaria, para hablar de un tema que afecta silenciosamente a muchas personas: la dismorfia corporal.Compartimos cómo este trastorno obsesivo puede distorsionar por completo la percepción de nuestro cuerpo y cómo muchas veces es el primer paso hacia un trastorno de la conducta alimentaria.Hablamos de cómo los comentarios ajenos, la presión social y sobre todo las redes sociales pueden afectar profundamente nuestra autoestima. Diana explica cómo la dismorfia también se presenta en hombres y adolescentes, y qué señales pueden ayudarnos a detectarla, como la verificación constante frente al espejo.Reflexionamos sobre lo importante que es buscar ayuda profesional, trabajar de forma multidisciplinaria, y sobre todo, entender que aceptar el cuerpo no es amar cada parte todos los días, sino dejar de pelear con él.Hoy te invito a escucharlo con mente y corazón abiertos. Siempre hay opciones. Siempre hay camino.Contacto Diana Medrano Mi nombre es Diana Medrano y soy nutrióloga, docente universitaria y creadora de Medramundo.Soy antropometrista ISAK ICuento con diplomados de psicología de la nutrición y abordaje de TCA con un enfoque no pesocentrista.Brindo consultas de manera virtual y presencial en la ciudad de Tijuana desde hace 5 años.Mi ideología en consulta es la no restricción y estoy en el ámbito desde hace 5 años.Si te gustaría informes sobre consultas nutricionales, puedes mandar un mensaje a Instagram @medramundo y/o WhatsApp (664) 3897538. No olvides seguirme en Instagram como “Medramundo” para que te empapes del mundo de la nutrición desde un enfoque compasivo y no pesocentrista.Contacto Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

  --------  

  34:25
• Reconstruyendo mi identidad

  En este nuevo episodio de Té con Manzanilla, te comparto una reflexión muy personal sobre lo que significa reconstruir nuestra identidad cuando dejamos atrás un trastorno de la conducta alimentaria. A lo largo de mi proceso y del camino que he recorrido acompañando a otras mujeres he aprendido que el TCA no solo afecta la comida o el cuerpo, sino cada rincón de quienes somos.Hablo sobre cómo el déficit calórico impacta el cerebro, la importancia de nutrirnos para pensar con claridad y sentirnos vivas, y por qué cultivar la compasión y la aceptación puede transformar completamente la recuperación. También te cuento por qué conectar con actividades placenteras y buscar ayuda profesional son pasos fundamentales para sanar.Este episodio es una invitación a cuestionarte con amor, a darte permiso para cambiar y a recordar que no estás sola. Recuperarse es posible y tú mereces vivir en libertad.✨ Takeaways:La recuperación requiere paciencia, constancia y mucha compasión.Tu identidad puede florecer más allá del TCA.Buscar ayuda profesional es un acto de amor propio.🎁 Y si este episodio resuena contigo, quiero regalarte mi guía gratuita “Reconstruyendo tu identidad en libertad”. Solo tienes que escribir la palabra "guía" en las notas del episodio o enviarme un mensaje, y con gusto te la haré llegar por correo.Gracias por estar aquí. Sirve tu té, ponte cómoda... y acompáñame.Contacto Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

  --------  

  45:09

Más podcasts de Salud y forma física

Podcasts a la moda de Salud y forma física

Acerca de TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.