AHORA es tu Momento

• 2025-10 Piloto Automático Sientes que no tienes el control de tu vida

  AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología ¿Vives en piloto automático? Cómo recuperar el control de tu vida Te despiertas, haces lo que tienes que hacer y, cuando te das cuenta, ha pasado otra semana sin que sientas que has avanzado en nada. No estás mal, pero tampoco bien. Solo… sobrevives. Si sientes que vives en piloto automático, que cada día se repite sin que realmente decidas nada, este episodio te ayudará a salir del estancamiento y recuperar la sensación de control. ¿De qué hablamos aquí? ✔️ ¿Qué es el piloto automático y por qué nos atrapa sin darnos cuenta? ✔️ Las señales de que estás funcionando en modo supervivencia. ✔️ Pequeños cambios que te ayudarán a sentirte más en control. ✔️ Cómo romper el miedo a tomar decisiones sin quedarte paralizado. Si sientes que los días pasan sin que realmente los vivas, que te cuesta decidir lo que realmente quieres y que la rutina te tiene atrapado, este episodio es para ti. Escucha, reflexiona y empieza a tomar pequeñas decisiones que te devuelvan el control. Reserva tu sesión de terapia aquí: www.aroagranadospsicologia.com Síguenos en Instagram para más contenido: @aroagranadospsicologia

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  13:20
• 2025-9 Crisis de pareja o el principio del fin: cómo saber si todavía hay esperanza

  AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología Crisis de pareja o el principio del fin: cómo saber si todavía hay esperanza Las discusiones no paran, el silencio pesa y te preguntas si esto es solo una mala racha… o el aviso de que algo ya no tiene solución. Porque no es lo mismo atravesar una crisis que estar en el final de una historia. No es lo mismo necesitar un ajuste que forzar algo que ya no funciona. En este episodio hablamos de: ✔️ Cómo saber si estáis en una crisis o si la relación ya no tiene arreglo. ✔️ Señales de que aún hay esperanza y qué hacer para recuperar la conexión. ✔️ Momentos en los que la ruptura es inevitable (aunque duela aceptarlo). ✔️ Claves para tomar una decisión sin miedo ni culpa. Si estás en ese punto en el que no sabes si seguir intentándolo o si es mejor soltar, este episodio te ayudará a encontrar claridad. Reserva tu sesión de terapia aquí: www.aroagranadospsicologia.com Síguenos en Instagram para más contenido: @aroagranadospsicologia

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  16:32
• 2025-8 Cómo discutir sin destruir tu relación (sin atacar ni huir)

  AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología ¿Cómo discutir sin destruir tu relación? Aprende a comunicarte sin atacar ni huir Discutir da miedo. A veces te callas para evitar problemas, otras explotas y dices cosas que luego lamentas. Y al final, en vez de solucionar, todo se queda en reproches, silencios incómodos y resentimiento acumulado. Pero discutir no es el problema. El problema es no saber cómo hacerlo. En este episodio, te damos las claves para aprender a gestionar los conflictos sin que tu relación (de pareja, familiar o de amistad) termine en ruinas. ¿De qué hablamos aquí? ✔️ ¿Por qué evitar las discusiones puede ser más peligroso que tenerlas? ✔️ Cómo identificar tu patrón en los conflictos: ¿atacas o huyes? ✔️ La clave para decir lo que sientes sin que la otra persona se ponga a la defensiva. ✔️ Cómo escuchar para entender y no solo para responder. Si sientes que cada discusión se convierte en una batalla o, por el contrario, evitas el conflicto a toda costa y terminas explotando, este episodio te dará herramientas para comunicarte sin miedo y sin hacer daño. Escucha, reflexiona y empieza a transformar la forma en la que manejas los conflictos. Reserva tu sesión de terapia aquí: www.aroagranadospsicologia.com Síguenos en Instagram para más contenido: @aroagranadospsicologia

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  10:34
• 2025-7 Padres críticos: cómo lidiar con sus comentarios hirientes

  AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología ¿Cómo lidiar con padres críticos sin que destruyan tu autoestima? ¿Sientes que nada de lo que haces es suficiente para ellos? ¿Que cualquier decisión que tomas viene con un comentario negativo de su parte? Creciste con sus juicios y, aunque ya eres adulta, sus palabras siguen resonando en tu cabeza. Tener padres críticos puede afectar tu confianza personal mucho más de lo que imaginas. En este episodio, desmontamos el impacto de sus palabras en tu autoestima y te damos estrategias para blindarte sin caer en conflictos eternos. ¿De qué hablamos aquí? ✔️ Por qué sus críticas dicen más de ellos que de ti. ✔️ Cómo identificar si has convertido sus juicios en tu propio diálogo interno. ✔️ La diferencia entre corregir un error y definir tu identidad por sus palabras. ✔️ Cómo poner límites sin culpa y responder con seguridad a comentarios dañinos. Si te cuesta manejar sus opiniones sin sentirte atacada, si cada conversación te deja con la autoestima por los suelos o si sigues buscando su validación sin éxito, este episodio te dará herramientas para gestionar la relación sin que afecte tu paz mental. Escucha, reflexiona y empieza a fortalecer tu confianza sin depender de la aprobación de nadie. Reserva tu sesión de terapia aquí: www.aroagranadospsicologia.com Síguenos en Instagram para más contenido: @aroagranadospsicologia

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  19:51
• 2025-6 Cómo sanar la relación con tus padres (sin esperar que cambien)

  AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología ¿Cómo sanar la relación con tus padres sin esperar que cambien? Llevas años esperando que tus padres cambien, que reconozcan sus errores o que por fin entiendan cómo te sientes, pero nada cambia. Y te preguntas: ¿podré sanar sin que ellos cambien? La respuesta es sí, porque tu bienestar no puede depender de algo que quizás nunca llegue. En este episodio aprenderás a soltar expectativas, poner límites sanos y a liberarte del peso de una relación que te desgasta. Porque sanar no es olvidar ni resignarte; es decidir que el pasado no controle tu presente. ¿De qué hablamos aquí? ✔️ Por qué esperar que tus padres cambien te mantiene atrapada emocionalmente. ✔️ Cómo perdonar sin justificar ni minimizar tu dolor. ✔️ Tres opciones reales para gestionar la relación: límites claros, distancia saludable o cortar contacto (y cómo hacerlo sin culpa). ✔️ Ejercicios prácticos para dejar de depender de su validación y empezar a validarte tú. Si estás cansada de esperar cambios que nunca llegan y sientes que esa relación te roba energía, este episodio te ayudará a tomar el control y encontrar la paz que necesitas. Escucha, reflexiona y comienza a sanar sin depender de nadie más que de ti misma. Reserva tu sesión de terapia aquí: www.aroagranadospsicologia.com Síguenos en Instagram para más contenido: @aroagranadospsicologia

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