Efecto Foco y cómo recuperar tu poder interior desde la neurociencia aplicada
🧠 Efecto Foco y cómo recuperar tu poder interior desde la neurociencia aplicada
¿Sientes que todos te observan?
¿Evitas hablar, proponer o mostrarse por miedo a fallar frente a otros?
Entonces este episodio es para ti.
En este especial de Mente Sana Tips te explico, desde la ciencia del cerebro y la experiencia real, por qué no temes fallar… sino que te vean fallar.
Exploramos juntos:
✅ Qué es el efecto foco y cómo funciona en tu mente
✅ La atelofobia y sus raíces emocionales y biológicas
✅ Cómo recuperar el poder interior y desactivar el juicio imaginario
✅ Técnicas prácticas para entrenar tu atención, tu presencia y tu calma
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18:36
Deseo, Dopamina y agotamiento
Mi invitado en este nuevo episodio de Mente Sana Tips es Ezequiel López Peralta, sexólogo clínico y escritor especializado en sexualidad consciente.
Hablamos de algo que muchas personas sienten pero pocas se atreven a nombrar: como el estrés crónico, la sobreexigencia y los circuitos dopaminérgicos saturados están desconectándonos del deseo sexual… y del placer genuino.
Exploramos con profundidad y sin tabúes:
🧠 Cómo el estrés crónico secuestra tu libido
💔 Por qué el “modo productividad” le está ganando la batalla al placer
🔥 Y qué hacer para reconectar con tu cuerpo, tu deseo y tu bienestar íntimo
Este episodio impacta a todos: hombres, mujeres, personas solas o en pareja.
Porque el deseo no es solo un impulso: es un termómetro de nuestra salud emocional, mental y corporal.
🎧 Escúchalo completo y marca los momentos que más te resuenen.
Disponible también en [Spotify / Apple Podcast / mentesanatips.com]
Y si este episodio te resonó, cuéntamelo en los comentarios:
¿Sientes que tu deseo ha cambiado con el ritmo de vida actual?
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32:55
La ventaja injusta
¿Y si tu mayor ventaja no fuera tu talento… sino algo que ni sabías que tenías?
En este episodio poderoso y sin filtros, Blanca Mery Sánchez conversa con Chris Payne, autor del libro Venta Disruptiva, experto en ventas B2B y comportamiento del comprador, sobre esas ventajas ocultas que han definido tu camino sin que lo notaras.
💥 Hablamos de esas piezas invisibles del rompecabezas:
— El contacto inesperado que te abrió puertas
— La educación que fue trampolín… o tal vez una jaula dorada
— Las habilidades que desarrollaste antes que los demás
— Y la gran pregunta: ¿realmente es tarde para empezar?
🧠 Este episodio te ayudará a identificar esa ventaja injusta que siempre ha estado ahí… esperando a que la reconozcas.
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48:41
Así se cambian las creencias limitantes
¿Te cuesta confiar en ti? ¿Tu diálogo interno te sabotea en momentos clave?
Este episodio de Mente Sana Tips es para ti.
Hoy exploramos cómo recuperar la confianza en ti mism@ desde la neurociencia, desprogramar creencias limitantes y entrenar tu mente para que trabaje a tu favor, no en tu contra.
✅ Claves prácticas basadas en ciencia
✅ Micropasos diarios que reconfiguran tu autoconfianza
✅ Tips para transformar el miedo en motor
✅ Y lo mejor: un bloque de NeuroNews con avances científicos aplicables a tu día a día
🎧 Escúchalo completo y activa tu poder interior.
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🎙️ Conduce: Blanca Mery Sánchez | Neurocoach, autora y speaker internacional
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33:38
Morning Zen
¿Sientes que tus mañanas son una carrera contra el reloj y te falta energía para enfrentar el día? En este episodio especial, tenemos el honor de conversar con Adrián González, autor del transformador libro Morning Zen: Mañanas que Cambian Vidas. Adrián, consultor internacional y experto en bienestar y liderazgo, nos comparte las claves fundamentales para rediseñar nuestras mañanas y, con ello, transformar nuestra vida entera.
Descubre cómo las primeras horas del día pueden convertirse en tu mayor aliado para potenciar tu productividad, reducir el estrés y vivir con mayor propósito e intención.
Haz de tus tiempos muertos un espacio para la transformación personal.
Este es un espacio para compartir estrategias basadas en neurociencia, psicología y ciencia del bienestar que te ayudan a entrenar tu mente y activar tu cerebro.
Soy tu anfitriona Blanca Mery Sánchez, master en neurociencia, speaker internacional, neurocoach y escritora en este espacio comparto contigo temas que te ayuden a ser pionero en liderar tu cerebro y reprogramar tu mente.
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