Potencia tu Inteligencia Emocional y tu Productividad con Efrén Martínez
Potencia tu Inteligencia Emocional y tu Productividad con Efrén Martínez
En este episodio de Mente Sana Tips, converso con Efrén Martínez, psicólogo, investigador y experto en salud mental y liderazgo, sobre temas que pueden transformar tu forma de vivir y liderar:
💡 ¿Qué aprenderás hoy?
✔️ Cómo la inteligencia emocional es tu mayor estrategia de productividad
✔️ Por qué la salud mental es un activo estratégico para líderes y profesionales
✔️ Las 3C para una vida resiliente: Compromiso, Control y Cambio
🔎 Sobre este episodio:
Descubre herramientas prácticas y reflexiones profundas para liderarte mejor, cuidar tu mente y potenciar tu desempeño sin sacrificar tu bienestar.
✨ Recuerda:
No hay productividad sin salud mental. No hay liderazgo sin inteligencia emocional.
📝 Cuéntame en comentarios:
¿Cuál de las 3C necesitas fortalecer hoy para vivir con más propósito y resiliencia?
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Retos Cerebrales
En este episodio de Mente Sana Tips, conversó con Catalina Trujillo Arbeláez y Cynthia Hurtado-Müller, dos expertas en neurociencia y desarrollo humano.
Exploramos cómo superar los grandes retos de la vida desde la neurociencia aplicada:
💡 Cómo la dopamina influye en tu motivación y toma de decisiones.
💡 Por qué entender tu cerebro es clave para transformar hábitos y romper ciclos que te sabotean.
💡 Mitos que te limitan sin que te des cuenta y cómo reemplazarlos por verdades que te empoderan.
💡 Herramientas prácticas para enfrentar desafíos actuales con más resiliencia, claridad y fortaleza mental.
✨ Catalina y Cynthia han acompañado procesos de transformación profunda en miles de personas, y junto a @ablancamery, integrando ciencia y bienestar para crear cambios sostenibles han creado NeuroPower 360:
Un movimiento que busca transformar la forma en que trabajamos, lideramos y aprendemos.
Más humanos. Más conscientes. Más amables con nuestro sistema nervioso.
Únete al movimiento aquí 👇https://lnkd.in/d5z4ZhPE
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Efecto Foco y cómo recuperar tu poder interior desde la neurociencia aplicada
🧠 Efecto Foco y cómo recuperar tu poder interior desde la neurociencia aplicada
¿Sientes que todos te observan?
¿Evitas hablar, proponer o mostrarse por miedo a fallar frente a otros?
Entonces este episodio es para ti.
En este especial de Mente Sana Tips te explico, desde la ciencia del cerebro y la experiencia real, por qué no temes fallar… sino que te vean fallar.
Exploramos juntos:
✅ Qué es el efecto foco y cómo funciona en tu mente
✅ La atelofobia y sus raíces emocionales y biológicas
✅ Cómo recuperar el poder interior y desactivar el juicio imaginario
✅ Técnicas prácticas para entrenar tu atención, tu presencia y tu calma
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Deseo, Dopamina y agotamiento
Mi invitado en este nuevo episodio de Mente Sana Tips es Ezequiel López Peralta, sexólogo clínico y escritor especializado en sexualidad consciente.
Hablamos de algo que muchas personas sienten pero pocas se atreven a nombrar: como el estrés crónico, la sobreexigencia y los circuitos dopaminérgicos saturados están desconectándonos del deseo sexual… y del placer genuino.
Exploramos con profundidad y sin tabúes:
🧠 Cómo el estrés crónico secuestra tu libido
💔 Por qué el “modo productividad” le está ganando la batalla al placer
🔥 Y qué hacer para reconectar con tu cuerpo, tu deseo y tu bienestar íntimo
Este episodio impacta a todos: hombres, mujeres, personas solas o en pareja.
Porque el deseo no es solo un impulso: es un termómetro de nuestra salud emocional, mental y corporal.
🎧 Escúchalo completo y marca los momentos que más te resuenen.
Disponible también en [Spotify / Apple Podcast / mentesanatips.com]
Y si este episodio te resonó, cuéntamelo en los comentarios:
¿Sientes que tu deseo ha cambiado con el ritmo de vida actual?
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La ventaja injusta
¿Y si tu mayor ventaja no fuera tu talento… sino algo que ni sabías que tenías?
En este episodio poderoso y sin filtros, Blanca Mery Sánchez conversa con Chris Payne, autor del libro Venta Disruptiva, experto en ventas B2B y comportamiento del comprador, sobre esas ventajas ocultas que han definido tu camino sin que lo notaras.
💥 Hablamos de esas piezas invisibles del rompecabezas:
— El contacto inesperado que te abrió puertas
— La educación que fue trampolín… o tal vez una jaula dorada
— Las habilidades que desarrollaste antes que los demás
— Y la gran pregunta: ¿realmente es tarde para empezar?
🧠 Este episodio te ayudará a identificar esa ventaja injusta que siempre ha estado ahí… esperando a que la reconozcas.
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Haz de tus tiempos muertos un espacio para la transformación personal.
Este es un espacio para compartir estrategias basadas en neurociencia, psicología y ciencia del bienestar que te ayudan a entrenar tu mente y activar tu cerebro.
Soy tu anfitriona Blanca Mery Sánchez, master en neurociencia, speaker internacional, neurocoach y escritora en este espacio comparto contigo temas que te ayuden a ser pionero en liderar tu cerebro y reprogramar tu mente.
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