#250 - Por que tudo me fere? Entendendo a sensibilidade emocional.
Por que algumas coisas pequenas parecem doer como grandes ataques?
Neste episódio, a gente vai entender de onde vem essa sensibilidade, por que ela acontece, e principalmente: como transformar isso sem perder sua sensibilidade, mas ganhando estrutura emocional.
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#249 - Relacionamentos conectados, mas não emaranhados.
Neste episódio, falamos sobre os sinais do emaranhamento emocional, como identificar seus próprios padrões, passos práticos para colocar limites saudáveis e como construir relações mais leves, maduras e conscientes.
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#248 - Ouça se você acredita que nada nunca da certo pra você
Você já se pegou pensando que não adianta — que nada dá certo, que os planos simplesmente falham?
Neste episódio, vamos explorar como esse tipo de crença surge, o impacto que tem na sua vida e como você pode começar a abrir espaço para novas possibilidades.
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#247 - Até que ponto a IA é um risco para nossa saúde mental?
A inteligência artificial já está em todo lugar — mas até que ponto ela é segura quando o assunto é saúde mental?
Neste episódio, vamos falar sobre o que a IA pode e o que não pode fazer, os riscos de usá-la como substituta da terapia, os possíveis benefícios como ferramenta de apoio, e por que nada substitui a relação humana construída na psicoterapia.
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23:35
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#246 - Ouça se você acredita em tudo que sente
Sentir não é o mesmo que ser.
Neste episódio, falamos sobre o raciocínio emocional — quando confundimos emoções com fatos —, como esse padrão se forma, os impactos que traz para a nossa vida e o que podemos fazer para não viver reféns de tudo que sentimos.
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E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicologa, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar. Gestão e produção: CLAV
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