Supéralo Por Favor

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Hay un momento en la vida en que ya no eres quien eras  y todavía no sabes quién serás. En que algo se perdió, una relación, una identidad, una versión de ti  y en el espacio que quedó, ya no te reconoces. El antropólogo Victor Turner le puso nombre a ese estado: liminalidad. El umbral. El entre.  No estás rota/roto. Estás en un momento liminal.

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¿Cómo se construye una relación contigo misma/o cuando nunca la has tenido? Igual que cualquier relación nueva: primero tienes que conocer a esa persona.

Y esa persona eres tú. En este episodio vamos a la parte práctica de aprender a estar sola/solo, con técnicas concretas para ir construyendo esa relación contigo, etapa por etapa. Desde el primer momento incómodo de quedarte en silencio contigo, hasta el momento en que tus propios planes te emocionan. Porque la relación más larga que vas a tener en tu vida es contigo misma/o. Y merece la misma atención que cualquier otra.

 

 

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¿Te cuesta estar sola/solo? ¿Sientes que necesitas siempre a alguien cerca  y que en su ausencia aparece un vacío que no sabes cómo manejar? La investigadora Virginia Thomas de Middlebury College lleva años estudiando algo que casi nadie había estudiado antes: la solitud como habilidad. No como estado que hay que tolerar  sino como capacidad que se desarrolla. Hoy vamos a hablar de la diferencia entre estar sola/solo y sentirse sola/solo, de por qué la hiperindependencia no es la respuesta, y de los tres pilares concretos para aprender a disfrutar tu propia compañía.

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Cuando termina una relación, hay un duelo que nadie habla: el de tener que avisar. De responder las mismas preguntas una y otra vez. De contener el shock del otro mientras tú estás en shock. De intentar explicar algo que todavía no entiendes. Y encima, aguantar opiniones, consejos, y hasta un "te lo dije." Hoy nombramos ese duelo. Y te damos el permiso más importante: no le debes una explicación a nadie.

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Todos sabemos cómo superar cuando alguien nos lastima. Pero ¿cómo se supera cuando fue un amor bonito? Cuando había respeto, comunicación, cariño y aun así terminó. No porque alguien fallara. No porque hubiera daño. Sino porque la vida los llevó por caminos diferentes. Hoy vamos a hablar de ese duelo, el que nadie valida porque "si era tan bueno, ¿por qué estás mal?"  y de cómo procesarlo cuando no hay villano con quien enojarse.

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