Supéralo Por Favor

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¿No puedes dormir? ¿Se te va el hambre? ¿Sientes el pecho apretado? ¿Te enfermaste justo después de que terminó, aunque fueras tú quien decidió terminar? No estás exagerando. 

El Dr. David Sbarra de la Universidad de Arizona lleva décadas midiendo lo que una ruptura le hace al cuerpo y lo que encontró cambia todo. Tu pareja era literalmente un regulador fisiológico de tu sistema nervioso. Cuando se fue, tu cuerpo perdió ese regulador. Y ahora tiene que aprender a funcionar solo de nuevo. Hoy te explico exactamente qué está pasando dentro de ti y lo que tu cuerpo necesita para sanar.

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¿Por qué hay personas que superan una ruptura en meses y otras que llevan años sin poder avanzar? 

No es fortaleza, no es suerte, y definitivamente no es que unas sienten menos que otras. El Dr. David Sbarra de la Universidad de Arizona lleva décadas midiendo exactamente qué predice que una persona sane y su respuesta lo cambia todo. 

Hoy vemos todos los factores, los que no puedes controlar y los que sí, y al final te queda claro en dónde está el trabajo real.

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Querer que tu ex se arrepienta es de las cosas más comunes después de una ruptura. Pero muy pocas personas se detienen a preguntarse por qué. ¿Es porque lo amas genuinamente? ¿Porque necesitas que alguien valide tu dolor? ¿O porque una parte de ti cree que si regresa, el dolor va a parar? Hoy abro esa pregunta con honestidad — sin juzgarte — y lo que vamos a encontrar adentro te va a decir mucho más sobre ti que sobre tu ex

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A veces sentimos que nos perdimos…

en una relación, en una etapa, en todo lo que dimos.

Y entonces aparece la pregunta:

¿cómo regreso a mí?

En este episodio te hablo de ese camino.

El camino del amor propio.

No como un destino al que llegas,

sino como una práctica diaria de escucharte, sostenerte

y dejar de abandonarte.

 

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