Deja de Camuflarte con tu Ropa, 🧥🙈🌈 con Aizea Villarreal
Si ya no sabes cuál es tu estilo, si te escondes en ropa neutra, si te fuerzas a encajar en prendas que te molestan sensorialmente o que no se sienten tú… este episodio es para ti.Aizea, neurodivergente y queer, terapeuta somática y estilista divergente nos trae reflexiones, ejercicios y tips para vestirnos para nosotres. 🤍🧸✨Los links que te comentaba:La web de Aizea (aquí todos sus servicios)Su cuenta de instagramSu newsletter (gratuita )Si quieres seguirme en Redes Sociales, estoy en Instagram (aquí hablamos por stories) y Youtube (aquí tengo más contenido interesante). ☕️Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈00:00 Intro: Aizea, ropa y divergencia13:54 Por qué la ropa es importante (y más si eres neurodivergente!)15:33 Qué esperar de un acompañamiento de estilo y somático18:24 ¡Vamos con un ejercicio! La ropa que te representa + tips28:27 Tips para dejar de camuflar al vestir32:49 Hablemos de la expresión de género a través de nuestra ropa36:50 ¿Cómo saber si mi estilo es masking en realidad?42:00 Honestamente, me agota “arreglarme”, ¿qué hago?43:46 Cómo cuidar de nuestra sensibilidad sensorial con la ropa46:00 Despedida: dónde encontrar a Aizea
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Cómo Cuidar de tu Salud Laboral 💻🤍✨ siendo Neurodivergente, con Helena Nualart
El trabajo es un TEMAZO para personas neurodivergentes: dinero, interés profundo, burnout, ansiedad, necesidad de propósito, estimulación intelectual, sobrecarga sensorial, socialización…En este episodio hablo con Helena Nualart, mentora de bienestar laboral y terapeuta somática, sobre tips concretos y pasos que podemos dar para cuidar mejor de nuestra salud laboral.Los links que estás buscando 👀🌸⭣La cuenta de instagram de helenael link a sus servicios00:00 Anécdotas personales con el trabajo: burnout, burnout, burnout.11:47 Por qué el tema laboral es un TEMAZO para personas neurodivergentes13:55 Revisar tu ideal (PASO 1 para cuidar de tu salud laboral)15:14 Anécdota de Jimena: el duelo laboral post-diagnóstico17:59 Preguntas para conocer tus necesidades laborales20:05 El contexto importa: no todo es tu responsabilidad21:56 Qué hacer para mejorar mi salud laboral en el trabajo que tengo24:02 Tips para regularte en el trabajo siendo neurodivergente (en la ofi y en casa)28:32 Qué tener en cuenta si estás buscando trabajo31:41 ¿Hemos romantizado un ideal laboral que no existe?33:55 Tips para no quemarte si emprendes35:42 El ciclo burnout-boreout en 2E y AuDHD
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¿Es Burnout Neurodivergente o Burnout Laboral? 🪫🫶🏼💫 + Qué Hacer si Estás en Burnout
¿Qué es el burnout neurodivergente? 🪫❤️🩹 (no confundir con el burnout laboral, por cierto) ¿Qué hacer cuando estás en burnout? Veamos todo esto en este episodio, el último de la temporada.🫶🏼 Si quieres estar en contacto hasta la siguiente temporada, puedes encontrarme en instagram (ahí subo stories con cualquier noticia y también publicaciones) y en Youtube (¡ahí se vienen cositas a la vuelta de verano!). 💫Recursos:Vídeo de Youtube sobre las Crisis Neurodivergentes (Shutdowns y Meltdowns)Libro: “La sociedad del cansancio” - Buyng-Chul HanLibro (en inglés, pero mi fav): “Laziness Does Not Exist” - Dr. Devon Price-Estoy trabajando en crear una comunidad online de personas neurodivergentes, si te interesa, apúntate a la lista de espera aquí. 💞Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈-00:00 Intro00:50 Qué es el Burnout Neurodivergente 🪫06:34 Diferencias entre Burnout Neurodivergente y Burnout Laboral18:40 Qué hacer si estás en Burnout 🫶🏼26:35 Conclusión / Resumen
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#Storytime de mi última Crisis 🪫❣️ Me voy de viaje y... Meltdown
Hoy quería compartir, como se la contaría a una amiga, la historia de mi último meltdown / estallido. 🪫✨ Teníamos un viaje de fin de semana, y... fui acumulando tensiones hasta que... explotó. Aquí mi diario y mis aprendizajes. __Si quieres seguirme en Redes Sociales (así puedes saber cuándo llega un nuevo episodio y ver más contenido), estoy en Instagram, Tiktok y Youtube.Estoy trabajando en crear una comunidad online de personas neurodivergentes, si te interesa, apúntate a la lista de espera aquí. 💞Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈
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La Belleza de la Alta Sensibilidad ✨🌸 , con María Moraño, de @psicosensibles
Hoy hablamos con María Moraño 🤩, PAS, Autista, Altas Capacidades, psicóloga, creadora del equipo Psicosensibles y autora del libro Muy Sensibles. No te lo pierdas si:te consideras PASsi eres neurodivergente o crees que puedes serlosi estás pensando en buscar acompañamiento terapéuticosi quieres evaluarte de neurodivergencia__Para saber más de María, te dejo:La web de psicosensibles (evaluaciones, terapia)Su maravilloso blog (para leer con calma) 💞Su cuenta de instagramMás sobre su libro “Muy Sensibles” 📗Si quieres seguirme en Redes Sociales (así puedes saber cuándo llega un nuevo episodio y ver más contenido), estoy en Instagram, Tiktok y Youtube.Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈Estoy trabajando en crear una comunidad online de personas neurodivergentes, si te interesa, apúntate a la lista de espera aquí. 💞__00:00 IntroQué es una Persona Altamente Sensible (PAS)5:54 ¿Cómo saber si soy PAS o neurodivergente? PAS vs. Autismo7:56 El cerebro 🧠 de una persona PAS es diferente, pero…11:18 Mi historia identificándome como PAS ✨13:25 Por qué muchas mujeres (neurodivergentes sin diagnóstico) se identifican como PAS 💞15:34 Mis problemas digestivos y su relación con mi alta sensibilidad18:36 Las personas neurodivergentes necesitamos ayuda con ESTAS 3 COSAS. 🫴🏻23:41 La historia de Psicosensibles 🌸25:12 Yo no quería ir al psicólogo: mi experiencia en terapia (EMDR)29:11 Qué es la terapia EMDR y cómo ayuda a procesar el trauma38:53 Qué es un diagnóstico diferencial de neurodivergencia 🧠 y por qué es la mejor opción43:29 Lo más bonito de ser Autista ♾️🖤
(( Mientras se cuece la 3ª temporada, estoy activa en Youtube (@Jimena_Gonz) y en instagram (@jimenagonzalez.in). ¡Nos vemos por allí! ))
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Un espacio seguro para que puedas aprender de tu neurodivergencia, reflejarte (por fin) en historias de otras personas y validar tu diferencia (por invisible que sea). Por Jimena González (autista y altas capacidades de diagnóstico tardío).
Colombia