El sobrepensamiento puede ser, por sí solo, una experiencia tremendamente angustiante 😔.
Podemos llegar a sentir que nuestra mente se va completamente de nuestro control, como si no pudiésemos apagar ese ruido interno que habita en nuestra cabeza 🌀.
Pero la idea de hoy es hacer lo contrario a lo que nuestra intuición pueda decirnos: acercarnos a estos pensamientos no desde la angustia que nos generan, sino desde la observación sin juicio 🌿🧘♀️.
Te mando un fuerte abrazo,
Andrés
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