#30 Tu cuerpo grita lo que callas: inflamación, estrés y señales que ignoras (con la médica funcional Maca González)
Send us a text¿Y si tus síntomas no fueran “normales”… sino mensajes que tu cuerpo lleva tiempo intentando mostrarte?Este episodio te ayuda a entenderlos y a volver a ti.👉 Clase gratuita del 13 de diciembre: “Siembra tu 2026 desde la raíz”Únete al grupo para recibir el link, recordatorios y los rituales previos:https://chat.whatsapp.com/DxNk9p46CbgBhPrjxFKnRh⸻Si últimamente has sentido inflamación, estrés, ansiedad, cansancio o esa desconexión difícil de explicar, este episodio puede darte claridad real.Aquí converso con Dr. Maka González, médica funcional y parte esencial de Método ROCKS – Edición Raíz.Hablamos de lo que pasa cuando callas lo que sientes… y tu cuerpo empieza a hablar por ti.En este episodio vas a oír sobre:* señales silenciosas de inflamación y estrés* cómo tu sistema nervioso moldea tus síntomas* por qué cambiar hábitos NO es fuerza de voluntad, sino neurociencia* cómo cocinar puede convertirse en una medicina cotidiana* cómo volver a ti transforma tu energía y tu bienestarEste episodio es una invitación a mirarte con otros ojos:tu cuerpo no te sabotea… te protege.🤎 El bienestar real es volver a ti.
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#29 Expansión: cómo saber cuándo ya no cabes donde estabas
Send us a text¿Y si esa incomodidad que estás sintiendo… no fuera un problema, sino el primer síntoma de tu expansión?A veces la vida aprieta.Esa rutina, ese trabajo, ese “lugar seguro” empieza a quedarte pequeño,y aunque lo ignores, tu cuerpo ya sabe que algo cambió.Desde Londres 🇬🇧✨ te comparto un episodio íntimo sobre:🌱 cómo reconocer cuándo ya no cabes donde estabas,🌱 mi ritual de balanza para decidir si quedarte o irte,🌱 el journaling REAL que escribí cuando renuncié,🌱 cómo cerrar ciclos con conciencia,🌱 Bhima y Vistara: las fuerzas del yoga detrás del cambio,🌱 y una mini práctica para expandirte hoy.Además, este episodio trae pistas ocultas sobre la inauguración que estoy por lanzar…y estamos regalando 3 becas con el 50% OFF.Participa comentando tu palabra intuitiva aquí:👉🏻 https://www.instagram.com/reel/DRNs63GDFB_/?igsh=Y3Y5Y3djYnZ1a2Q0“Lo que hoy te aprieta… mañana te abre.”Gracias por darte este espacio. 🤘🏻
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#28 La temporada de sembrar(te): Lo que siembras hoy, florece después 🌱
Send us a textA veces queremos florecer tan rápido, que olvidamos mirar nuestras raíces. 🌱Hablamos de claridad, las bases solidas para ir hacia lo que buscas, del propósito y la coherencia.Este episodios es una invitación a mirar qué estás sembrando, y a recordar que lo más importante que puedes hacer antes de avanzar, es cuestionarte y alinear cada acción contigo y con lo que realmente quieres. Este episodio es para ti si:* Sientes que te mueves, pero no avanzas. * Te ignoras para complacer a otros.* Quieres sembrar diferente y vivir más coherente.
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#27 ¿Vives desde la mente o desde el alma? - El silencio como puerta hacia lo que realmente eres.
Send us a textAcabo de regresar de El Testigo Silencioso, un retiro donde entendí algo profundo:el alma no se busca, se recuerda.En este episodio hablo de ATMAN, del discernimiento y del arte de volver a lo simple.Porque el silencio no está vacío… está lleno de presencia.Y quizás, en esa quietud, te reencuentres contigo.
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#26 ¿Éxito para quién? Cómo soltar metas prestadas, dejar de compararte y vivir en coherencia con tu verdad
Send us a text¿De quién son las metas que persigues?En este episodio hablo de dos trampas que nos roban autenticidad: el éxito prestado y la comparación. Te cuento mis propias historias, lo que dicen los estudios y una práctica simple para que empieces a definir el éxito desde tu verdad. Porque el éxito real no se mide en aplausos… se mide en coherencia.📥 Deja "GUÍA" en mi último post de Instagram y recibe gratis una guía descargable para empezar a escribir tus metas auténticas.
Hit the Road un podcast de aventura y bienestar. El viaje más importante que hacemos en toda nuestra vida siempre será el viaje hacia nosotros mismos. En este podcast hablamos sobre todos esos momentos retadores, aventureros y vulnerables que nos hacen encaminarnos hacia nuestra verdad y todo lo que significa mantenernos fieles a nosotros mismos para verdaderamente encontrar el bienestar. Bienvenidos a este viaje que solo los valientes nos atrevemos a caminar 🤘 xx @Juanitarocks
Colombia