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Consejos para facilitar una adaptación al calor y lograr un mejor desempeño deportivo

Consejos para cuidar el Sistema Inmunitario y aumentar tu Rendimiento Físico

Para aquellos que se han estado recuperando de COVID-19, volver a la "normalidad" de la vida cotidiana es un desafío, pero una de las preocupaciones clave es como retomar el entrenamiento.

Fuentes:

New York Times Por Jordan D. Metzl, médico deportivo en el Hospital for Special Surgery de Nueva York.

Considerations for Return to Exercise Following Mild-to-Moderate COVID-19 in the Recreational Athlete

Metzl, J.D., McElheny, K., Robinson, J.N. et al.

HSS Jrnl 16, 102–107 (2020). Received 05 June 2020
Accepted 09 July 2020 Published 10 August 2020 Issue Date November 2020
DOI https://doi.org/10.1007/s11420-020-09777-1 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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Te comparto mis recomendaciones para que el entrenamiento, aún en tiempos de COVID, valga la pena.

El objetivo final del entrenamiento en esta época es generar estructuras más fuertes que soporten, toleren y se adapten mejor a la siguiente temporada a la que va a ser sometido el organismo.