En Familias Horribles, nosotras, Alicia (madre) y Ariana (hija), rompemos el silencio y exponemos la verdad detrás de las puertas de las familias disfuncionales...
Episodio 56 - ¿Sufres de Estrés y Autoexigencia? Aquí Está la Clave Para Sanar con Jessica Estalella
¡Bienvenidos al episodio 56 de Familias Horribles! ¿Sufres de Estrés y Autoexigencia? Aquí Está la Clave Para Sanar En este episodio, hablamos con Jessica Estalella - una experta en estrés, hábitos y productividad, quien acompaña a personas autoexigentes a transformar su relación con el estrés y encontrar bienestar sin sacrificar sus metas.🔎 Aprenderás:✔️ El impacto del trauma en el estrés: ¿Cómo crecer en una familia disfuncional afecta tu capacidad para manejar el estrés a largo plazo? ¿Qué es un fenotipo reactor y cómo transformarlo en resiliencia?✔️ Epigenética y cambio personal: ¿Estamos condenados por nuestros genes o podemos reescribir nuestra historia? ¿Cómo el entorno y la consciencia pueden activar o desactivar genes relacionados con el trauma?✔️ Autoexigencia: aliada o enemiga: ¿Cómo saber si tu autoexigencia te impulsa o te está destruyendo? ¿Qué señales envía tu cuerpo cuando estás bajo una presión excesiva?✔️ Sanar después del TEPT: ¿Qué dice la PsicoNeuroInmunoEndocrinología (PNIE) sobre la recuperación del Trastorno de Estrés Postraumático? ¿Qué estrategias pueden ayudar a restaurar el equilibrio mental y físico?✔️ Reconstrucción de vínculos saludables: ¿Cómo aprender a confiar después del abuso? ¿Qué pasos dar para identificar y construir relaciones seguras y nutritivas?✔️ Prevención y salud integral: ¿Qué hábitos esenciales pueden fortalecer nuestra salud mental y física a largo plazo? ¿Por qué la prevención es clave para el bienestar?💛 Suscríbete y prende las notificaciones para ser de las primeras personas en ver nuestros anuncios y contenido nuevo. 🌟 Contacta a Jessica Estalella 🌟 Instagram: https://www.instagram.com/jessicaesta...Página Web: https://jessicaestalella.com🌟 Contacta a Alicia para sesiones 🌟Email: [email protected]: @estoydemilado🌟 Familias Horribles, Ariana y Alicia 🌟Instagram: @familiashorriblesTiktok: @familiashorriblesPágina Web: https://familiashorribles.com/Facebook: Familias Horribles💛 Donaciones a Familias Horribles 💛🫂 https://buymeacoffee.com/familiashorr... Tenemos donaciones abiertas para aquellos que quieran y puedan contribuir. Cada aporte nos ayuda a mantener el proyecto en marcha y seguir difundiendo nuestro mensaje.
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Episodio 55 - Cultura del Incesto: Cómo el Silencio Protege el Abuso con Brisa De Angulo
¡Bienvenidos al episodio 54 de Familias Horribles!Brisa De Angulo es neuropsicologa, abogada y sobreviviente, activista y defensora de victimas de abuso sexual. Creó la fundación “A Breeze of Hope” a los 17 años, el primer centro en Bolivia dedicado a ayudar a niño y adolescentes sobrevivientes de abuso sexual. Y mucho más. En este episodio, hablamos sobre la cultura del incesto y cómo el silencio protege el abuso. Brisa cuenta su testimonio y conocimientos tras trabajar con niños abusados sexualmente por más de 20 años.💛 Suscríbete y prende las notificaciones para ser de las primeras personas en ver nuestros anuncios y contenido nuevo. 🌟 Contacta a Brisa De Angulo🌟 Instagram: https://www.instagram.com/abreezeofhope/ Página Web: https://abreezeofhope.org/🌟 Contacta a Alicia para sesiones 🌟Email: [email protected]: @estoydemilado🌟 Familias Horribles, Ariana y Alicia 🌟Instagram: @familiashorriblesTiktok: @familiashorriblesPágina Web: https://familiashorribles.com/Facebook: Familias Horribles💛 Donaciones a Familias Horribles 💛🫂 https://buymeacoffee.com/familiashorr... Tenemos donaciones abiertas para aquellos que quieran y puedan contribuir. Cada aporte nos ayuda a mantener el proyecto en marcha y seguir difundiendo nuestro mensaje.
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Episodio 54 - Escapé del 4bvso Religioso y Salvé Mi Matrimonio con Valerio y Mechi de PulgaTVT
¡Bienvenidos al episodio 54 de Familias Horribles! En este episodio, hablamos con Valerio y Mechi - una pareja que comparte un testimonio poderoso. Por un lado, Mechi nos contará su experiencia creciendo con una madre narcisista, enfrentando las heridas y los desafíos que esto dejó en su vida.Por otro lado, Valerio nos hablará de lo que significa estar al lado de alguien que ha sobrevivido a este tipo de dinámica familiarSu historia es un testimonio de resiliencia, empatía y del trabajo que implica construir un camino hacia la sanación. 💛 Suscríbete y prende las notificaciones para ser de las primeras personas en ver nuestros anuncios y contenido nuevo. 🌟 Contacta a Valerio y Mechi 🌟 PulgaTVT: https://www.instagram.com/pulgatvt/ YouTube: https://www.youtube.com/@PulgaTVt Mechi: https://www.instagram.com/catarsisconvoz/ Valerio: https://www.instagram.com/kinesiosapiens/🌟 Contacta a Alicia para sesiones 🌟Email: [email protected]: @estoydemilado🌟 Familias Horribles, Ariana y Alicia 🌟Instagram: @familiashorriblesTiktok: @familiashorriblesPágina Web: https://familiashorribles.com/Facebook: Familias Horribles💛 Donaciones a Familias Horribles 💛🫂 https://buymeacoffee.com/familiashorr... Tenemos donaciones abiertas para aquellos que quieran y puedan contribuir. Cada aporte nos ayuda a mantener el proyecto en marcha y seguir difundiendo nuestro mensaje.
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Episodio 53 - Cómo Recuperar Tu Cerebro del Trauma Familiar con la Dra. Vanessa Benjumea (Doc Vane)
¡Bienvenidos al episodio 53 de Familias Horribles! En este episodio, hablamos con la Dra. Vanessa Benjumea (Doc Vane) sobre: 1️⃣ Las estructuras y conexiones del cerebro implicadas en la regulación emocional 2️⃣ Cómo el trauma afecta esas estructuras y conexiones 3️⃣ Técnicas para recuperar esas alteraciones 💛 Suscríbete y prende las notificaciones para ser de las primeras personas en ver nuestros anuncios y contenido nuevo. 🌟 Contacta a la Dra Vane Doc Vane 🌟El número para adquirir ebooks es +57 301 250 1459. También por sus redes.Para citas: +57 320 748 8390Talleres, cursos, sesiones.https://www.instagram.com/journaldevane/https://www.instagram.com/docvane.laneurologa/🌟 Contacta a Alicia para sesiones 🌟Email: [email protected]: @estoydemilado🌟 Familias Horribles, Ariana y Alicia 🌟Instagram: @familiashorriblesTiktok: @familiashorriblesPágina Web: https://familiashorribles.com/Facebook: Familias Horribles💛 Donaciones a Familias Horribles 💛🫂 https://buymeacoffee.com/familiashorr... Tenemos donaciones abiertas para aquellos que quieran y puedan contribuir. Cada aporte nos ayuda a mantener el proyecto en marcha y seguir difundiendo nuestro mensaje.
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Episodio 52 - NO Estás Solo/a, NO Eres Loco/a NI Culpable (en vivo)
¡Bienvenidos al episodio 52 de Familias Horribles! ¡Por primera vez, hemos grabado un episodio EN VIVO respondiendo todas tus preguntas sobre trauma, sanación y mucho más!Gracias infinitas a todos los que nos acompañaron en esta grabación y además con tanta paciencia mientras solucionábamos los problemas técnicos. Fue una experiencia inolvidable grabar con ustedes y sentir esa conexión tan especial por primera vez.Un abrazo enorme!! 🫂❤️🩹💙 OPCIÓN YO: Terapia Psicológica Online 24/7Link de acceso: https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyUF1 💛 Suscríbete y prende las notificaciones para ser de las primeras personas en ver nuestros anuncios y contenido nuevo. 🌟 Contacta a Alicia para sesiones 🌟Email: [email protected]: @estoydemilado🌟 Familias Horribles, Ariana y Alicia 🌟Instagram: @familiashorriblesTiktok: @familiashorriblesPágina Web: https://familiashorribles.com/Facebook: Familias Horribles💛 Donaciones a Familias Horribles 💛🫂 https://buymeacoffee.com/familiashorr... Tenemos donaciones abiertas para aquellos que quieran y puedan contribuir. Cada aporte nos ayuda a mantener el proyecto en marcha y seguir difundiendo nuestro mensaje.
En Familias Horribles, nosotras, Alicia (madre) y Ariana (hija), rompemos el silencio y exponemos la verdad detrás de las puertas de las familias disfuncionales. Es hora de dejar de normalizar el maltrato y el abuso en nombre del "amor a la familia". Cada domingo, hablamos con invitados y profesionales, brindando información y herramientas para que quienes han sufrido puedan dejar de sobrevivir y empezar a VIVIR. Recuerden: NO están locos ni solos, y merecen una vida basada en el AMOR, la PAZ y la LIBERTAD.