345: Cardiólogo Experto: Tener el Colesterol Alto No es Malo
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Información del invitado Dr. Mauricio Acevedo, cardiólogo experto:
Instagram @mauricioacevedomino
Youtube @mauricioacevedomino6464
Cardiólogo Experto: Tener el Colesterol Alto No es Malo
Cuidar tu corazón es cuidar tu futuro.
En esta entrevista Mauricio Acevedo, cardiólogo experto, revela el mayor error de su carrera y desmonta mitos sobre el colesterol, las grasas y la sal. Explica por qué mantener el colesterol muy bajo puede ser un problema y cómo los consejos tradicionales podrían estar afectando tu salud cardiovascular. Hablamos de 5 señales para detectar a tiempo un corazón en riesgo, cómo mejorar tu salud sin pastillas y qué hábitos enseñar a tus hijos desde hoy.
❤️ Escucha esta entrevista y empieza a proteger tu corazón con información real.
0:00:00 Intro
0:01:54 “Hemos dañado gente que no lo merecía”
0:03:40 Poblaciones aisladas sin problemas cardíacos
0:05:17 Alimentación basada en plátanos, maíz y arroz
0:09:16 “Mi gran error como cardiólogo”
0:15:39 Prohibido comer huevo
0:22:12 1 de cada 3 niños está inflamado y con alguna enfermedad
0:25:56 Eres adicto si no tienes capacidad de decidir
0:27:36 Los niños imitan tus malos hábitos
0:31:16 La mejor manera de dejar de fumar
0:34:26 Esto provocó que hiciera un cambio
0:40:23 ¿El colesterol es enemigo de la salud cardiovascular?
0:45:01 El problema de mantener un colesterol bajo
0:50:12 Recomendación sobre el colesterol (sin manipulaciones)
0:55:59 5 Consejos para mejorar tu salud cardiovascular
1:00:18 Los profesores de educación física no se mueven
1:05:17 Médicos que ni siquiera te miran a la cara
1:12:04 El movimiento es clave para estar sano
1:14:29 El miedo a las grasas por cuidar la piel
1:17:14 “No me di cuenta que había dañado a mi padre”
1:22:08 Este órgano es vital para una longevidad saludable
1:25:57 Descansar es un no-negociable
1:28:07 5 Señales para saber si tienes una mala salud cardiovascular
1:30:51 Diagnósticos tardíos
1:32:51 ¿Hay que disminuir la sal para mejorar tu salud?
1:35:21 Recupera tu salud cardiovascular
1:37:23 Evita las emboscadas sensoriales
1:41:00 ¿Cómo darle un ejemplo a tus hijos?
1:43:00 Rango de colesterol saludable
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1:45:05
Dosis: ¿Es Mejor Entrenar Con PESO LIBRE o Con MÁQUINAS?
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0:00:00 Intro
0:00:25 Peso libre vs. Máquinas ¿Qué es mejor?
0:01:49 2 Ventajas de las Máquinas
0:02:31 3 Desventajas de las máquinas
0:03:01 ¿Qué opción elegir para llegar a tu objetivo?
0:03:37 3 Consejos si entrenas en casa
0:04:08 Todo depende de tu objetivo
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4:38
344: Experta en Tóxicos en Casa: Estos Productos están Destruyendo tu Salud sin Saberlo
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Información de la invitada:
Instagram de Yamila Román, experta en tóxicos en casa @vidavera_
Experta en Tóxicos en Casa: Estos Productos están Destruyendo tu Salud sin Saberlo
Tu casa puede estar enfermándote sin que lo sepas.
En esta entrevista reveladora, Yamila Román, experta en tóxicos habla de cómo los productos de limpieza, los textiles sintéticos y los cosméticos cargados de químicos están dañando tu salud todos los días. Descubrirás los materiales más seguros para tu cocina y ropa, cómo evitar el greenwashing y por qué el "olor a limpio" es una trampa del marketing. Aprenderás a desintoxicar tu casa con solo dos productos simples y naturales y cómo cambiar tu entorno sin volverte loca en el intento.
¿Vas a seguir intoxicándote sin darte cuenta? Mira la entrevista y transforma tu hogar desde hoy.
0:00:00 Intro
0:01:59 Tu casa es más tóxica que el exterior
0:04:27 3 Estrategias para desintoxicar tu casa
0:06:03 ¿Estás limpiando o intoxicando?
0:07:22 El efecto cóctel
0:08:14 Las mujeres se colocan 160 tóxicos en la piel
0:13:28 La gran cantidad de Tóxicos que nos rodean
0:15:10 Reemplaza el papel aluminio por esto
0:17:32 Cómo empezar a desintoxicar tu entorno
0:21:58 3 Materiales más saludables para tu cocina
0:23:46 La rutina coreana de 7 pasos es una farsa
0:26:10 La contaminación en la ropa
0:32:58 5 Materiales textiles más saludables
0:36:00 El costo de la ropa barata
0:38:24 Te generan la necesidad de comprarlo
0:43:09 "Olor a limpio" es una trampa del marketing
0:44:09 4 Productos que tienes que evitar
0:49:25 Empiezas el día intoxicándote
0:51:06 Yo era compradora compulsiva de ropa
0:53:00 El Greenwashing
0:56:29 Yo no compro en el supermercado
0:58:40 Crear tus propios productos de limpieza
1:02:21 2 productos saludables de limpieza
1:04:51 La necesidad del “olor a limpio”
1:08:07 Solo necesitas 2 productos para la higiene personal
1:11:24 Empieza a desintoxicar así
1:14:55 El mejor filtro para el agua
1:16:16 Cambia estos 4 productos para mejorar tu salud
1:19:25 ¿Se puede vivir sin tóxicos?
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1:21:01
Dosis: ¿El Colágeno Realmente Quita Arrugas o es Puro Cuento?
Consigue tu colágeno aquí:
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CÓDIGO de DESCUENTO: FULLMUSCULO
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0:00:00 Intro
0:00:34 ¿Qué es el colágeno y por qué importa?
0:01:14 Aumentar músculo y perder peso
0:02:28 Estudios sobre colágeno podrían ser un fraude
0:02:56 Reducir el dolor articular
0:04:04 Recuperación muscular
0:04:50 Mejorar la piel y arrugas
0:05:56 ¿Deberías o no consumir Colágeno?
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6:36
341: ¿Por Qué Estamos Deformándonos al Sentarnos? El Entrenador Que Lo Está Cambiando Todo
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Información del invitado:
Instagram y Youtube de Jerónimo Milo, experto en movimiento @Jeronimomilo
¿Por Qué Estamos Deformándonos al Sentarnos? El Entrenador Que Lo Está Cambiando Todo.
No naciste para estar sentado todo el día… pero tu cuerpo ya lo está pagando.
En esta entrevista, Jerónimo Milo, experto en movimiento, revela por qué el sedentarismo es el mayor riesgo de nuestra era. Hablamos de las 7 necesidades originales del ser humano, los errores más comunes en el entrenamiento y por qué estás perdiendo capacidades básicas sin darte cuenta. ¿Sabías que tu hombro puede volverse inútil si no lo usas bien? ¿Y que la fuerza sin conciencia de movimiento no sirve?
♂️ El movimiento es innegociable si buscas plenitud.
0:00:00 Intro
0:01:50 El precio de la comodidad
0:05:10 7 Necesidades originales del ser humano
0:14:46 ¿Nos podríamos adaptar al sedentarismo?
0:18:15 Estamos perdiendo capacidades básicas
0:20:12 El entrenamiento funcional está fuera de contexto
0:23:14 3 Razones para no perder la capacidad de tu hombro
0:29:07 Artes marciales vs. Entrenamiento de fuerza
0:33:20 Eres débil por elección
0:39:53 4 Errores más comunes en el entrenamiento
0:46:49 Buscar una respuesta absoluta que no existe
0:50:43 ¿Es el movimiento necesario para una longevidad saludable?
0:56:33 2 Condiciones soberanas en el entrenamiento
1:00:17 Influencers que abusan de esteroides anabólicos
1:01:56 La necesidad de pertenecer a un grupo
1:09:08 5 Beneficios de las Artes Marciales
1:15:47 El mayor riesgo del sedentarismo
1:19:27 El movimiento es innegociable si buscas plenitud
1:24:55 Despedida
¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.
Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los mejores profesionales de latinoamérica y España.
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