Yo debería ser flaca

En este episodio hablo del duelo desde un lugar profundamente personal, a partir de la muerte de alguien muy cercano, sin entrar en los detalles de lo ocurrido. Hablo de la importancia de recordar que sentir es seguro y sentir no es peligroso, incluso cuando lo que sentimos duele profundamente. El duelo se vive en el cuerpo y, aunque a veces parezca interminable, es un proceso confiable que cambia, se transforma y no dura para siempre. También hablo del duelo como un proceso sagrado: una manera de honrar lo que amamos y lo que hemos perdido. Porque el duelo es, en cierta forma, la contraparte del amor: cuando amamos profundamente, también nos exponemos a la posibilidad de perder.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio hablo de un recorrido muy personal con la ansiedad y de cómo, paradójicamente, terminó convirtiéndose en una de mis grandes maestras. Te cuento cómo pasé de creer que sanar significaba dejar de sentir ansiedad a entender que se trata, más bien, de dejar de tenerle miedo, aprender a relacionarme de otra manera con mis pensamientos y emociones y construir confianza en mi capacidad para atravesar la incertidumbre.

También conversamos sobre mi manera de entender hoy la espiritualidad: no como un estado idealizado de paz y calma, sino como una disposición frente a la vida, una práctica cotidiana de confianza y entrega, incluso cuando hay miedo, duda o incomodidad.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio del podcast converso con Kattia sobre las maravillosas posibilidades de vivir libre de una lucha con la comida. Kattia nos cuenta sobre su proceso de entregarse a un paradigma con la comida y el cuerpo que no está mediado por la insuficiencia.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vivimos en una época obsesionada con optimizar el cuerpo: dormir mejor, comer mejor, tener mejores biomarcadores, aumentar la masa muscular, reducir la inflamación, retrasar el envejecimiento y, en última instancia, vivir más.

El biohacking y la industria de la longevidad nos ofrecen cada vez más herramientas para convertir nuestro cuerpo en un proyecto permanente de mejoramiento.

Pero ¿en qué momento cuidar el cuerpo empieza a convertirse en otra forma de control?

En este episodio hablo de la diferencia entre autocuidado y autooptimización; entre hacer cosas que favorecen nuestra salud y vivir sintiendo que siempre hay algo en nuestro cuerpo que debemos corregir, medir o mejorar.

Porque no es lo mismo hacer ejercicio porque quieres sentirte bien que hacerlo porque tienes miedo de envejecer. No es lo mismo cuidar tu alimentación que sentir que cada comida es una oportunidad para optimizar tu salud. Y no es lo mismo querer vivir muchos años que terminar organizando tu vida alrededor de evitar cualquier posibilidad de enfermedad, deterioro o envejecimiento.

La pregunta que atraviesa este episodio es sencilla, pero incómoda:

¿Tu salud está al servicio de tu vida o tu vida está al servicio de tu salud?

Quizás el bienestar no consiste en conseguir un cuerpo perfecto, joven u óptimo, sino en aprender a habitar, cuidar y disfrutar el cuerpo que tenemos mientras atravesamos todas las etapas de la vida.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio converso con mi consultante Eleani sobre lo que realmente cambia cuando dejamos de vivir en guerra con la comida y con nuestro cuerpo. Hablamos de cómo pasó de vivir con un ruido mental constante alrededor de la alimentación a descubrir que sí puede confiar en sí misma: en sus señales corporales, en su capacidad para autorregularse y en su habilidad para elegir sin miedo.Pero, sobre todo, hablamos de una transformación aún más profunda: dejar de poner la vida en pausa por la insatisfacción corporal y empezar a decirle sí a las experiencias, los planes y los momentos que antes sentía que no merecía vivir.See omnystudio.com/listener for privacy information.