COMPUESTOS

Gerardo Reyna es nutriólogo y psicólogo clínico, enfocado en ayudar a las personas a construir hábitos saludables de manera sencilla y sostenible.
En este episodio hablamos sobre cómo comenzar un estilo de vida saludable sin abrumarse, la relación entre psicología y nutrición, los errores más comunes al intentar cambiar hábitos y las claves para construir disciplina desde un enfoque realista y sostenible.
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Sobre Andrés:
Andrés Garza es un joven apasionado de la Libertad Financiera y la Riqueza, formado en el Tecnológico de Monterrey a través de la Licenciatura en Administración Financiera. Actualmente, Creador de Contenido de #Finanzas, #Inversiones & #Negocios; y Asesor en Estrategias de Inversión (Figura 3) por la Asociación Mexicana de Instituciones Bursátiles (AMIB).
Marcas de Tiempo:
00:00 - Intro
01:27 - ¿Solo necesitas una dieta para cambiar tu físico?
02:13 - ¿Qué porcentaje del éxito de un cambio físico proviene de la dieta?
04:43 - La verdad sobre la frase “El lunes empiezo”
06:59 - La diferencia entre sufrir y hacer sacrificios
10:05 - El patrón del perfeccionismo
13:44 - ¿Qué tanto afecta la identidad al momento de querer cambiar?
19:11 - ¿Cómo crear un plan de nutrición que no sea tan estricto?
24:21 - La ciencia detrás de que alguien te exija entrenar o comer bien
25:41 - ¿Cómo subir o bajar de peso caminando tu identidad?
26:44 - El primer paso para cambiar tu identidad y no sólo los hábitos
28:54 - El concepto de balance
29:24 - ¿El estrés te impide conseguir tus resultados?
31:04 - ¿Qué tanto afecta el estrés a tu salud corporal?
33:06 - ¿Importa más la dieta o tener paz mental para una buena salud ?
33:58 - ¿Cómo no entrar en modo automático en la vida?
42:40 - La importancia de tu entorno y ambiente
48:44 - ¿Qué es más importante: dormir bien, comer bien o hacer ejercicio?
53:52 - Las consecuencias de no dormir bien
55:24 - ¿Por qué la comida sirve como una ayuda contra la ansiedad?
1:00:31 - ¿Cómo cambiar patrones malos?
1:02:09 - ¿Cómo distinguir entre tener hambre real y solo tener ansiedad?
1:04:58 - ¿Qué tanto afecta el estado mental a la dieta?
1:10:34 - La nueva pirámide alimenticia
1:13:04 - ¿Por qué existen alimentos que inflaman?
1:14:39 - ¿El jamón causa cáncer?
1:16:08 - Los hábitos inconscientes y de entorno
1:17:28 - La realidad de perder el gusto sobre ciertos alimentos
1:21:11 - ¿Qué tan importante es comer a tus horas y no malpasarse?
1:22:40 - ¿Debes comer hasta que te sientas lleno?
1:23:45 - Tu ambiente te condiciona
1:27:36 - ¿Cómo mejorar la digestión?
1:31:33 - ¿El estrés inflama?
1:31:47 - ¿Qué alimentos nunca incluir en una dieta?
1:33:34 - ¿Qué alimentos siempre incluir en una dieta?
1:35:55 - ¿Cómo tener una buena relación con la comida?
1:36:42 - ¿La melatonina es buena?
1:39:35 - Los mejores estudios para tu salud
1:40:36 - ¿La Ashwagandha funciona?
1:41:51 - ¿Los tuppers de plástico son malos?
1:47:34 - Hacer consciente lo inconsciente
1:50:06 - La mejor inversión de Gerardo Reyna
1:50:31 - La peor inversión de Gerardo Reyna
1:51:07 - El mejor hábito de Gerardo Reyna
1:52:16 - El reto más duro de Gerardo Reyna
1:53:02 - El mejor consejo de Gerardo Reyna
1:53:43 - El peor consejo de Gerardo Reyna

Rodrigo Martínez es cofundador y CEO de Berry Nuts, una empresa de alimentos y snacks saludables que nació en 2008 junto a sus hermanos y que hoy se ha consolidado como una marca con presencia internacional. Lo que comenzó como un proyecto familiar se transformó en un negocio con más de 50 productos entre granolas, mezclas y distintas presentaciones, posicionándose en México, Estados Unidos y varios países de Centro y Sudamérica.
Su historia es un ejemplo de visión, trabajo en equipo y constancia, demostrando que una marca puede crecer de manera sostenida cuando existe claridad en el propósito y enfoque en la calidad del producto. Rodrigo ha liderado la evolución de Berry Nuts desde sus primeras etapas hasta convertirla en una empresa con estructura, distribución y reconocimiento dentro de la industria de alimentos saludables. En este episodio hablamos sobre cómo crear una empresa de productos desde cero, cómo empezar a vender en los supermercados más grandes del país, cómo expandir tu marca a Estados Unidos y  de cómo crear una comunidad y una marca fuerte para que tu empresa se distinga de las demás.
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Sobre Andrés:
Andrés Garza es un joven apasionado de la Libertad Financiera y la Riqueza, formado en el Tecnológico de Monterrey a través de la Licenciatura en Administración Financiera. Actualmente, Creador de Contenido de #Finanzas, #Inversiones & #Negocios; y Asesor en Estrategias de Inversión (Figura 3) por la Asociación Mexicana de Instituciones Bursátiles (AMIB).
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Marcas de Tiempo:
00:00 - Intro
03:00 - ¿Cómo empezó Berry Nuts?
05:00 - ¿Cómo conseguir tus primeros clientes de tu negocio?
07:24 - ¿Cómo vender un producto en un supermercado?
10:49 - ¿Es malo tener un negocio no relacionado a tu carrera?
12:37 - ¿Cómo poner el precio a un producto?
17:32 - ¿Dejarlo todo para emprender?
19:34 - Los procesos de una empresa para lograr normalizarse
21:06 - ¿Cuándo contratar a un primer empleado?
24:53 - La realidad de crear una marca
26:56 - ¿Cómo manejar un equipo de 70 personas?
27:50 - ¿Es más importante tener un buen producto o saberlo vender?
30:52 - La realidad de meter un producto a un supermercado
36:42 - La ventaja de las redes sociales para un producto
39:56 - La verdad sobre ser una empresa rentable
44:03 - ¿Cómo manejar las finanzas como emprendedor?
46:46 - ¿Qué hacer cuando se estancan las ventas?
49:53 - ¿Cuándo innovar con nuevos productos de tu marca?
1:01:25 - El cliente ideal de Berry Nuts
1:03:04 - ¿Cómo crear una buena comunidad?
1:08:06 - ¿Cómo lograr vender un producto en Estados Unidos?
1:12:44 - La realidad de expandir tus productos a nuevos países
1:23:21 - La mejor inversión de Rodrigo Martínez
1:24:31 - La peor inversión de Rodrigo Martínez
1:28:03 - El mejor hábito de Rodrigo Martínez
1:29:31 - El mejor consejo de Rodrigo Martínez
1:30:24 - El peor consejo de Rodrigo Martínez
1:33:36 - Probando los nuevos productos de Berry Nuts

Ramiro Marra es político, broker de bolsa y creador de contenido financiero argentino, reconocido por su trayectoria en el mercado de capitales y por su participación activa en la conversación pública sobre economía y educación financiera. A lo largo de los años ha combinado su experiencia en inversiones con la divulgación de conceptos financieros para acercar estos temas a un público más amplio.
Además de su carrera en el sector bursátil, Ramiro es uno de los fundadores del partido La Libertad Avanza y se desempeña como legislador en la Ciudad de Buenos Aires desde 2021. En este episodio hablamos sobre el contexto histórico y económico de Argentina, el recorrido profesional de Ramiro, la relación entre política y economía, la educación financiera como herramienta de libertad y muchos más aprendizajes.
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Marcas de Tiempo:
00:00 - Intro
01:14 - El contexto histórico y económico de Argentina
04:17 - Comprar latas de Atún como inversión en Argentina
05:52 - El fenómeno de la inflación de Argentina
07:50 - ¿Por qué los Argentinos adoptaron las criptomonedas? (El cepo argentino)
09:45 - El dólar blue y los diferentes dólares Argentinos
11:09 - El gobierno de Argentina y el dólar
12:10 - La “brecha” en Argentina
12:39 - El auge de las criptomonedas en Argentina
13:47 - Las soluciones a la economía Argentina
15:41 - La voz de los medios ante el gobierno de Argentina
16:02 - La realidad del crédito en Argentina
22:40 - La verdad sobre las tiendas departamentales en Argentina
27:11 - ¿Cómo se adaptó la gente en la economía Argentina?
31:40 - La realidad de usar dólares en Argentinas
37:07 - ¿Cómo crecer o invertir tu dinero en un país como Argentina?
39:19 - ¿Cómo crece un país sin deuda?
41:33 - El término de la batalla cultural
43:32 - La historia de Ramiro Marra
48:23 - La creación de contenido como herramienta
49:02 - Los errores que llevaron a Argentina ser el país que es
51:04 - El cambio cultural de Argentina
55:29 - La realidad de las redes sociales
57:04 - La era de la Inteligencia Artificial
1:01:03 - La mejor inversión de Ramiro Marra
1:01:17 - La peor inversión de Ramiro Marra
1:02:02 - El mejor hábito de Ramiro Marra
1:03:38 - ¿Cómo controlar los pensamientos insanos?
1:04:41 - El mejor consejo de Ramiro Marra
1:07:00 - ¿Qué es realmente el valor agregado?
1:08:57 - El peor consejo de Ramiro Marra
1:10:44 - ¿Cómo son vistos los políticos en Argentina?

Andrés Olea, mejor conocido como Cometa, es VP de Ventas de Productos Financieros en GBM y co-host del podcast El Arte de Invertir, uno de los espacios de contenido financiero más relevantes para inversionistas en México. Con una trayectoria sólida dentro del sector bursátil, se ha especializado en acercar el mundo de las inversiones a más personas, combinando conocimiento técnico con una forma clara y aterrizada de comunicar.
A través de su trabajo en GBM y su participación en contenidos educativos, Andrés se ha convertido en una voz clave para entender cómo funcionan los mercados, cómo construir una estrategia de inversión y cómo tomar decisiones financieras con visión de largo plazo. Su enfoque se basa en la disciplina, la educación continua y el entendimiento profundo del riesgo. En este episodio hablamos sobre el contexto económico de 2026: ¿es un buen momento para invertir o ya es tarde para entrar en la bolsa de valores?, ¿hay una burbuja de Inteligencia Artificial o es una gran oportunidad? y mucho más sobre inversiones.
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Andrés Garza es un joven apasionado de la Libertad Financiera y la Riqueza, formado en el Tecnológico de Monterrey a través de la Licenciatura en Administración Financiera. Actualmente, Creador de Contenido de #Finanzas, #Inversiones & #Negocios; y Asesor en Estrategias de Inversión (Figura 3) por la Asociación Mexicana de Instituciones Bursátiles (AMIB).
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Marcas de Tiempo:
00:00 - Intro
02:06 - ¿2026 es buen momento para invertir?
04:52 - ¿Esperar el mejor momento para invertir?
10:42 - El panorama económico de 2026
15:14 - ¿Estamos en una burbuja de Inteligencia Artificial?
20:32 - Checklist para empezar a invertir en 2026
26:55 - ¿Se gana muy poco dinero invirtiendo?
32:43 - Los mayores mitos de las inversiones
39:32 - Invertir es la mejor forma de aprender
42:12 - ¿Cómo saber si una acción es cara o barata?
49:42 - La realidad de invertir en Bitcoin
51:29 - Las acciones chinas
53:15 - Las características de una acción ganadora en 2026
1:00:58 - ¿En qué fijarse antes de invertir en una acción?
1:10:28 - ¿Cómo afectan las tasas de interés a la economía?
1:12:50 - El interés compuesto
1:20:27 - ¿Es mejor bitcoin que el oro?
1:23:12 - La mejor inversión de Cometa
1:24:02 - La peor inversión de Cometa
1:25:15 - El mejor hábito de Cometa
1:26:18 - El mejor consejo de Cometa
1:27:38 - El peor consejo de Cometa

Norberto Giudice, mejor conocido como CriptoNorber, es ingeniero informático argentino, inversor y creador de contenido especializado en criptomonedas. Desde 2013 ha estado involucrado activamente en el ecosistema cripto, compartiendo de manera transparente sus conocimientos, aciertos y errores en minería, trading de Bitcoin y otros activos digitales.
Antes de dedicarse de lleno a la creación de contenido, Norberto desarrolló una sólida carrera corporativa en empresas como Accenture, donde lideró proyectos de blockchain y tecnología financiera. Su enfoque se distingue por ser técnico, honesto y educativo, alejándose del hype para explicar cómo funciona realmente el mundo cripto desde una perspectiva de largo plazo. En este episodio hablamos sobre cómo invertir en criptomonedas, cómo analizar un proyecto cripto, el futuro de bitcoin y mucho más.
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Marcas de Tiempo:
00:00 - Intro
01:40 - ¿Por qué los Argentinos saben tanto de criptomonedas?
03:04 - Los inicios de CriptoNorber en las criptomonedas
08:43 - La historia de las primeras transferencias de Bitcoins
12:42 - Los ciclos de Bitcoin y el Halving
18:53 - Bitcoin es mejor activo que el oro
20:48 - CriptoNorber se retira de las criptomonedas
23:24 - El auge del blockchain y las criptomonedas
28:28 - La opinión de las empresas sobre las criptomonedas
30:58 - ¿Cómo elegir las mejores criptomonedas para invertir? (Análisis fundamental)
37:15 - La diferencia entre criptomonedas y tokens
40:52 - El trilema de las criptomonedas
43:59 - El camino del holder
45:52 - Las inversiones de CriptoNorber
49:34 - El mejor indicador para comprar criptomonedas
52:35 - ¿Invertir en oro o Bitcoin?
54:22 - La realidad del Trading
55:26 - El portafolio de CriptoNorber
56:34 - ¿El trading es una estafa?
1:01:01 - ¿Operar futuros?
1:05:04 - ¿Invertir en Bitcoin en 2026?
1:10:09 - La minería de criptomonedas
1:13:34 - El futuro de Bitcoin
1:17:34 - La mejor inversión de CriptoNorber
1:18:12 - La peor inversión de CriptoNorber
1:18:29 - El mejor hábito de CriptoNorber
1:19:29 - El mejor consejo de CriptoNorber
1:21:24 - El peor consejo de CriptoNorber
1:22:24 - ¿Qué va a pasar cuando se minen todos los bitcoins?