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Cuida Tu Mente

Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey

Educación Salud y forma física

Último episodio

235 episodios

Ep. 236 - ¿Qué impacto tiene en nuestra vida adulta una mamá emocionalmente presente?
12/05/2026 | 22 min
Emily Espadas Sosa, psicoterapeuta con experiencia en apego, bienestar emocional y crianza, conversa con Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar para reflexionar sobre las huellas emocionales de la crianza y la importancia de sentirnos vistos, escuchados y acompañados desde la infancia por nuestra madre.

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Ep. 235 - Mamá también necesita estar bien
05/05/2026 | 26 min
Daniela Pérez Borges conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre el desgaste emocional que muchas madres viven en silencio. Reflexionan aspectos como la carga mental, la presión de “poder con todo” y por qué el bienestar de una mamá no es un lujo, sino una necesidad. Es momento de cuestionar lo que se ha normalizado y recordar que cuidar también implica cuidarnos a nosotr@s.

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Ep. 234 - Voces nuerodivergentes, lecciones profundas
28/04/2026 | 26 min
Abril Torres, lingüista neurodivergente y especialista en inclusión y derechos humanos, conversa con Rosalinda Ballesteros sobre lo que las experiencias neurodivergentes nos enseñan sobre bienestar emocional. Juntas exploran el impacto del “masking”, el desgaste de intentar encajar constantemente y cómo muchas de las estrategias diseñadas para la neurodivergencia podrían, en realidad, mejorar la vida de todos.

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Ep. 233 - El costo de vivir sin pausas
21/04/2026 | 15 min
Walkyria Aragón conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre el costo emocional de vivir sin pausas. Juntos exploran cómo la hiperactividad constante puede llevarnos al agotamiento, por qué hemos normalizado estar siempre ocupados y cómo aprender a detenernos sin culpa para recuperar equilibrio y bienestar.

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Ep. 232 - ¿Qué pasa después de una depresión?
14/04/2026 | 24 min
Sarai González, psicóloga con experiencia en terapias basadas en evidencia y trastornos afectivos, conversa con Luis Raúl Domínguez sobre lo que ocurre después de una depresión. Exploran cómo es el proceso de recuperación, y cómo acompañarse en esa etapa intermedia donde poco a poco se vuelve a la vida, pero aún hay dudas, miedo y altibajos.

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Acerca de Cuida Tu Mente

Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.

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