Cuida Tu Mente

El duelo no tiene un calendario ni significa que debamos dejar atrás a quien perdimos. En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Cindy Camacho, cuestionamos los mitos sobre el duelo y exploramos cómo honrar la memoria de quienes ya no están, encontrar formas de transitar la pérdida y abrir espacio para la esperanza sin dejar de recordar.

Las amistades cambian con la vida adulta, pero no por eso tienen que perderse. En este episodio de Cuida Tu Mente, reflexionamos sobre cómo mantener los vínculos en medio de agendas llenas, cómo retomar el contacto con quienes hemos dejado de ver y por qué cuidar nuestras amistades también es una forma de cuidar nuestro bienestar.

En muchas familias, hablar de alcohol con los hijos sigue siendo una conversación difícil de iniciar. En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a la Dra. Carmen Fernández, exploramos cómo abordar el tema sin caer en regaños o silencios, entender qué hay detrás del consumo juvenil y construir una comunicación que ayude a prevenir riesgos y fortalecer la confianza familiar.

¿Y si el problema no es querer más, sino no detenernos a disfrutar lo que ya logramos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Macario Garza, hablamos sobre la presión por alcanzar siempre la siguiente meta y cómo aprender a reconocer nuestros logros sin confundir satisfacción con conformismo.

¿Lo que comemos puede influir en cómo nos sentimos? En este episodio de Cuida Tu Mente, junto a Marcela Olivares, exploramos la conexión entre alimentación, intestino y cerebro, desmontamos algunos mitos sobre nutrición y hablamos de cómo construir hábitos que cuiden nuestra salud sin caer en la culpa ni en la obsesión por comer “perfectamente”.