MICRODOSIS DE AMOR PROPIO

¿Por qué ignoramos las red flags? ¿Por qué nos convertimos en quienes no somos para que nos quieran? ¿Por qué insistimos en relaciones que nos están mostrando que ahí no es?
En esta Microdosis de Amor Propio les leo uno de los capítulos más personales de mi libro Microdosis de Amor Propio.
Una historia sobre heridas de abandono, dependencia emocional, relaciones intensas, amor propio y las veces que dejamos de ser nosotros mismos para ser aceptados por alguien más.
Porque a veces el abandono que más duele no es el de otros.
Es el que cometemos contra nosotros mismos.

¿Y si el verdadero problema nunca fue que los hombres no sienten, sino todo lo que tuvieron que hacer para ocultarlo?
¿Cuánto tiempo puede resistir una persona fingiendo que no le duele?
Durante años les enseñamos que llorar era una debilidad.
Que mostrarse vulnerables era un riesgo.
Que debían silenciar el corazón.
Hoy enfrentamos las consecuencias.
Esta conversación con Sajeeva Hurtado no trata solo de hombres.
Trata de humanidad.
De masculinidad.
De emociones.
De energía vital.
De sexualidad.
De conexión.
De amor.
Y de las heridas invisibles que hombres y mujeres seguimos cargando.
Y de una pregunta capaz de transformar para siempre la forma en que miras a los hombres.

No estás bien.
Solo te acostumbraste.
A vivir cansada, a la ansiedad, a relaciones que te duelen, a sentirte insuficiente, a sonreír mientras por dentro te estabas rompiendo.
Y como te acostumbraste, dejaste de preguntarte si eso era normal.
Pero sobrevivir no es lo mismo que vivir.
Durante años creí que sentirme mal era parte de la vida. Que podía sola. Que tenía que aguantar un poco más.

Hasta que entendí algo:
No necesitamos tocar fondo para empezar a cuidarnos.
En esta microdosis te comparto una de las herramientas que más ha transformado mi vida, las preguntas que me ayudaron a entender mis heridas y por qué pedir ayuda puede ser uno de los actos más valientes de amor propio.
Porque a veces el problema no es que estés rota.
Es que llevas tanto tiempo sobreviviendo, que olvidaste cómo se siente estar bien.
🎧 Ya disponible en Spotify.
Compártesela a esa persona que siempre dice “estoy bien” aunque sabes que no lo está.

¿Y si el problema nunca fue sentir demasiado… sino conformarnos con amores a medias?
En este episodio de Microdosis de Amor Propio, converso con Vanessa de la Torre sobre amor, pasión, divorcio, deseo, independencia femenina, relaciones tóxicas, migajas de amor y la valentía de volver a enamorarse después del dolor.
Hablamos de:✨ mujeres intensas✨ amores escondidos✨ dependencia emocional✨ divorcios y reconstrucción✨ poder femenino✨ culpa, deseo y libertad✨ aprender a no conformarse
También hablamos de algo MUY importante: hay mujeres que siguen quedándose en relaciones donde ya no son felices… por miedo, dependencia o falta de independencia financiera.
Y no. La vida es demasiado corta para vivirla a medias.
Demasiado corta para aceptar amor a cuentagotas.
Este episodio es para las mujeres que aman profundo, sienten intenso y están cansadas de abandonarse para encajar.
🎧 Ya disponible en Spotify
🎥 También en YouTube
Y sí… probablemente vas a querer enviárselo a una amiga.

Puedes estar mal… y ni siquiera darte cuenta.
No estás llorando. No estás en crisis. Pero ya no eres tú.
Te levantas sin energía. Lo que antes amabas… ya no te mueve. Te sientes desconectado, pero “funcionando”.
Y crees que es normal. No lo es.
En este episodio de Microdosis de Amor Propio con Papa Jaime hablamos de eso que casi nadie nombra: la conexión entre la depresión, las adicciones y la desconexión de ti mismo.
Porque no es solo drogas. También es:
* apego
* relaciones que te drenan
* trabajo excesivo
* el celular
* la necesidad de aprobación
Todo lo que usas… para no sentir.
Y lo más fuerte: ni tu ex ni tu next te pueden hacer tanto daño como un pensamiento mal manejado.
Sí.Lo que piensas en automático… termina construyendo lo que sientes, lo que haces y hasta lo que te enferma.
Nos enseñaron a sacrificarnos. A complacer. A ser lo que otros esperan.
Pero no nos enseñaron a conocernos.
A elegirnos. Y ahí empieza todo.
Cuando pones tu felicidad afuera… perdiste el control. Y desde ahí nacen la dependencia, el vacío y las adicciones.
Este episodio no es cómodo. Pero puede ser un antes y un después.
Envíalo a esa persona que “dice que está bien”… pero tú sabes que no.
Y guárdalo, porque esto no se escucha una sola vez.