En este episodio converso con @EfraínMartínezo sobre algo que todos necesitamos: aprender a gestionar nuestras emociones cuando nos desbordan. Efraín, psicólogo y pionero en el uso de la tecnología para el bienestar emocional, nos comparte cómo nació Efraín IA, un sistema de inteligencia artificial que funciona como un compañero disponible 24/7 a través de WhatsApp. Hablamos de la importancia de sentir, de pedir ayuda y de no guardarnos lo que pesa. Un recordatorio de que siempre podemos encontrar herramientas —y personas— que nos acompañen a sanar. En la bio de mi instagram encuentran mi CTK •Centro terapeútico katherine Porto• by Efren Martinez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Elsa y el Mar...El poder de sentirlo todo
Hoy con @ElsayElmar : porque no vinimos a ser perfectas, vinimos a romper reglas, corazones (a veces) y mentiras que nos hicieron creer pequeñas. Sus canciones son un grito suave: suelta lo que ya no eres, deja de cargar culpas, atrévete a sentirlo TODO sin pedir permiso.Esta microdosis es para rebelarte contra la perfección, despedirte de lo que te encoge y cantarte fuerte: soy suficiente, incluso rota.🎧 Dale play. Rebélate. Abrázate.🫶🏼✨ Disponible en todas las plataformas. Mira el video en Youtube Microdosis de amor propio#MicrodosisDeAmorPropio #ElsaYElmar #Podcast #Sanar #Rebeldes #SinFiltro #AmorPropioReal Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Tener Salud financiera es un acto de amor propio
¿Sabías que el dinero es la razón #1 de pelea en pareja?Y sí: tener salud financiera es tener salud mental.En este episodio invité a @SuAlexdeConfianza Alejandro Torres, experto en finanzas, para hablar de algo que nadie nos enseña: cómo cuidar nuestra relación con el dinero y, al mismo tiempo, nuestras relaciones de pareja.Hablamos de:✨ Tips básicos para construir paz financiera.✨ Cómo dejar de pelear por plata.✨ Por qué amarte también es aprender a cuidar tu billetera.Dale play, comparte y cuéntame qué tip vas a aplicar primero.Porque la relación más importante… siempre empieza contigo. Mira el video completo en YOUTUBE microdosis de amor propio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Entre el sufrimiento y la sanación con Efren Martinez
¿Y si el sufrimiento no fuera tu enemigo, sino tu maestro? En este episodio con @efrainmartinez hablamos de esas heridas que duelen, pero también abren. De las relaciones que nos rompen y de cómo, sin darnos cuenta, muchas veces amamos desde el miedo, desde el vacío… desde el pornoamor. 🎙️Dale play a esta conversación que es medicina para el alma.” Mira el video completo en mi canal de youtube katherine Porto Microdosis de amor propio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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¿Porqué nos cuesta tanto decir no?
A veces no es solo miedo a decir “no”, es miedo a decepcionar, a dejar de cumplir ese rol de la “niña buena” que siempre dice que sí.Pero ¿a qué costo? A veces nos traicionamos sin darnos cuenta.En esta microdosis te comparto una reflexión desde mi propio proceso: cómo recordar que poner límites también es una forma de amor propio.Que cuando algo te roba la paz, te drena, te hace sentir chiquita… ahí hay una señal.Escúchalo como un recordatorio suave pero firme de que también puedes decir “hasta aquí”. y mira el video en mi canal de youtube katherine Porto/Microdosis de amor propioBasado en Microdosis de Amor Propio, mi libro, mi proceso y mi corazón. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Microdosis de Amor Propio Un viaje de auto conocimiento, espiritualidad y amor propio. Cada lunes y jueves por Spotify. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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