Cuando la vida duele, la voz sana,-con Manuela mejia
A veces la vida duele.A veces nos rompe para mostrarnos dónde realmente está nuestra voz.En este nuevo episodio de Microdosis de Amor Propio me siento con Manuela Mejía, una mujer medicina, una alquimista de la voz y de los mantras, que ha convertido su historia en un portal de sanación.Hablamos de esos momentos en los que sentimos que no encajamos en ninguna caja…De cómo el dolor puede convertirse en un punto de partida…Y de cómo la vibración de la voz —cuando nace desde el alma— puede elevarnos, sostenernos y devolvernos a nosotros mismos.Manuela encontró su camino en la medicina del sonido.Hoy es un referente en Colombia y una guía para quienes están buscando regresar al centro.Un episodio para escuchar despacio…para respirar…y para recordar que incluso en los días más duros, siempre hay un mantra que puede levantarte.🎧 Disponible ya en Spotify y YouTube.v
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Vivir la vida que te toca o la que quieres vivir, con Cristian Byfield
Vivir la vida que te toca o la que quieres vivir. A veces no estás mal… pero tampoco estás bien.Solo estás ahí, cumpliendo, sobreviviendo, fingiendo que todo está bien.En este episodio, Cristian Byfield y yo hablamos de lo que pasa cuando vives la vida que “toca”,la que se ve bien en redes, la que todo el mundo aplaude…pero tú sabes, en el fondo, que no es la tuya.Hablamos de miedo, de autenticidad, de salir del clóset,de romper el guion que te impusieron y empezar a escribir el tuyo.💊 Una microdosis para los que se cansaron de fingir felicidad.🎧 Disponible en Spotify, YouTube y donde escuches tus podcasts favoritos.#MicrodosisDeAmorPropio #KatherinePorto #CristianByfield #AmorPropioReal #PodcastColombia #Despertar
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¿Cómo cambiar tus hábitos sin culpa? con Laura Garcés
¿Cuándo fue que el bienestar se volvió una lista más por cumplir?En esta conversación con Laura Garcés (@sinculpaporfavor) hablamos de la nueva presión invisible: la de tener que estar bien todo el tiempo.Del agotamiento que produce vivir hiperproductivos, queriendo hacerlo todo perfecto, meditar, leer, comer sano, tener mil hábitos… Una microdosis de amor propio para soltar la culpa, entender que no todas las realidades son iguales, y recordar que también se vale descansar.Nos vendieron la idea de que si no meditas, no sanas.Que si no tienes mil hábitos, no estás “haciendo el trabajo”.Pero, ¿desde qué lugar estamos persiguiendo el bienestar?Llegó un punto en que entendimos que “hacerlo todo bien” también cansa.Que no se trata de sumar más hábitos, sino de volver a la intención detrás de ellos.
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¿Y si el amor no era lo que nos dijeron? con Ana maria Villalba
En Microdosis de Amor Propio me siento con Ana María Villalba, autora de Sinvergüenza, para hablar de esas mentiras que nos metieron en la cabeza sobre amar, sobre sentir, sobre ser “demasiado”. También hablamos del amor sin miedo, del coraje de ser tú y de lo delicioso que es vivir sinvergüenza.Una dosis de verdad, vulnerabilidad y libertad emocional
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Así me siento: El poder de ponerle nombre a lo que sientes
Nos enseñaron a callar lo que sentimos,a ponerle sonrisa al dolor,a no incomodar con nuestras emociones.Pero lo que no se siente, no se sana. 💚En esta Macrodosis de Amor Propio, invité a Juan José Tejada, autor de Así Me Siento, para hablar de eso que todos sentimos, pero pocos sabemos nombrar.Porque cuando te permites sentirlo todo, empieza la verdadera sanación.🎧 Ya disponible en Spotify y en todas las plataformas#MicrodosisDeAmorPropio #Macrodosis #AsíMeSientoYo #KatherinePorto #SaludMental
Bienvenidx a este canal donde el amor propio no es cursi, es revolucionario.
Aquí encontrarás las Microdosis de Amor Propio, mi podcast hecho para despertar, sanar, cuestionar y reconectar contigo mismx.
Cada episodio es una píldora de conciencia, emoción y verdad. Historias reales, herramientas de bienestar, entrevistas poderosas y reflexiones que te invitan a mirar hacia adentro.
Si estás en tu camino de transformación, este espacio es para ti.
Suscríbete y recuerda: no necesitas hacerlo todo, solo necesitas empezar por ti.
#MicrodosisDeAmorPropio #KatherinePorto #PodcastDeBienestar
Colombia