Relaciones que duelen, patrones que se repiten, vínculos que te quitan más de lo que dan… hasta que decides parar.En este episodio, Marcela Mar , reconocida actriz colombiana, nos habla de cómo eligió hacer terapia, soltar el drama y reconstruirse desde adentro.Una conversación para inspirarte a poner un punto final y escribir una nueva historia contigo.
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¿Cómo gestionar las emociones? Con Efren Martinez
En este episodio converso con @EfraínMartínezo sobre algo que todos necesitamos: aprender a gestionar nuestras emociones cuando nos desbordan. Efraín, psicólogo y pionero en el uso de la tecnología para el bienestar emocional, nos comparte cómo nació Efraín IA, un sistema de inteligencia artificial que funciona como un compañero disponible 24/7 a través de WhatsApp. Hablamos de la importancia de sentir, de pedir ayuda y de no guardarnos lo que pesa. Un recordatorio de que siempre podemos encontrar herramientas —y personas— que nos acompañen a sanar. En la bio de mi instagram encuentran mi CTK •Centro terapeútico katherine Porto• by Efren MartinezEntra al link que aparece en mi biografía de Instagram, allí encuentras los accesos 👇https://efrenmartinezortiz-ia.com/efren-ia-home2-k/?fbclid=PAQ0xDSwMID1FleHRuA2FlbQIxMQABpw5BNfY9JQlfpYgRzOp49z8MuKmB5lfgXa6gTptW0FoPHTqy2lD83Kc1SDhz_aem_8tRvOqfuGATAe0tngOKW3w
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Elsa y el Mar...El poder de sentirlo todo
Hoy con @ElsayElmar : porque no vinimos a ser perfectas, vinimos a romper reglas, corazones (a veces) y mentiras que nos hicieron creer pequeñas. Sus canciones son un grito suave: suelta lo que ya no eres, deja de cargar culpas, atrévete a sentirlo TODO sin pedir permiso.Esta microdosis es para rebelarte contra la perfección, despedirte de lo que te encoge y cantarte fuerte: soy suficiente, incluso rota.🎧 Dale play. Rebélate. Abrázate.🫶🏼✨ Disponible en todas las plataformas.#MicrodosisDeAmorPropio #ElsaYElmar #Podcast #Sanar #Rebeldes #SinFiltro #AmorPropioReal
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Tener Salud financiera es un acto de amor propio
¿Sabías que el dinero es la razón #1 de pelea en pareja?Y sí: tener salud financiera es tener salud mental.En este episodio invité a @SuAlexdeConfianza Alejandro Torres, experto en finanzas, para hablar de algo que nadie nos enseña: cómo cuidar nuestra relación con el dinero y, al mismo tiempo, nuestras relaciones de pareja.Hablamos de:✨ Tips básicos para construir paz financiera.✨ Cómo dejar de pelear por plata.✨ Por qué amarte también es aprender a cuidar tu billetera.Dale play, comparte y cuéntame qué tip vas a aplicar primero.Porque la relación más importante… siempre empieza contigo. Mira el video completo en YOUTUBE microdosis de amor propio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Entre el sufrimiento y la sanación con Efren Martinez
¿Y si el sufrimiento no fuera tu enemigo, sino tu maestro? En este episodio con @efrainmartinez hablamos de esas heridas que duelen, pero también abren. De las relaciones que nos rompen y de cómo, sin darnos cuenta, muchas veces amamos desde el miedo, desde el vacío… desde el pornoamor. 🎙️Dale play a esta conversación que es medicina para el alma.” Mira el video completo en mi canal de youtube katherine Porto Microdosis de amor propio
Bienvenidx a este canal donde el amor propio no es cursi, es revolucionario.
Aquí encontrarás las Microdosis de Amor Propio, mi podcast hecho para despertar, sanar, cuestionar y reconectar contigo mismx.
Cada episodio es una píldora de conciencia, emoción y verdad. Historias reales, herramientas de bienestar, entrevistas poderosas y reflexiones que te invitan a mirar hacia adentro.
Si estás en tu camino de transformación, este espacio es para ti.
Suscríbete y recuerda: no necesitas hacerlo todo, solo necesitas empezar por ti.
#MicrodosisDeAmorPropio #KatherinePorto #PodcastDeBienestar
Colombia