ZZEN Talks

En este episodio hablamos con Fiona Pinar, atleta paralímpica y ejemplo de resiliencia, para conocer una de esas historias que te cambian la forma de mirar la vida. Una conversación valiente sobre el accidente que le hizo perder una pierna, el proceso de amputación y cómo aprendió a reconstruirse física y mentalmente desde cero.Fiona nos cuenta cómo afrontó el miedo, el dolor y el duelo, qué ha significado el sufrimiento en su crecimiento personal y cómo la prótesis, el deporte y el amor se convirtieron en pilares fundamentales de su nueva vida. Hablamos también del síndrome del miembro fantasma, de volver a la nieve, de los Juegos Paralímpicos de París, de la fe, de las redes sociales y del sentido de hogar.Un episodio profundamente inspirador sobre perder, adaptarse y volver a levantarse con más fuerza que nunca.Marcas de tiempo:00:00 Introducción00:01:04 Introducción00:04:14 ZZEN Challenge00:07:04 ¿Qué ocurrió y cómo ocurrió?00:13:31 Amputación de Fiona00:17:12 Cómo Fiona afrontó perder una pierna00:24:34 ¿Qué cambió en Fiona después del accidente?00:27:09 ¿Perder la pierna ha tenido un efecto positivo en la vida de Fiona?00:30:43 La importancia del sufrimiento00:39:24 ¿Qué ha sido lo más duro al no tener la pierna?00:41:29 Fiona enseña su prótesis00:47:08 Síndrome del miembro fantasma00:51:25 ¿Sueñas con una pierna o dos?00:53:29 Juegos Paralímpicos de París00:59:04 Fiona volvió a la nieve01:01:59 El miedo01:04:25 Amor01:06:39 Cosas que dejaron de darle miedo a Fiona01:08:09 Redes sociales01:12:01 Aprender del amor durante el proceso01:16:18 Pareja de René01:21:11 ¿Crees en Dios?01:25:34 ¿A qué le tienes miedo?01:29:07 ¿Es más complicado preparar el cuerpo o la mente?01:37:16 ¿Por qué te levantas cada día?01:38:19 ¿Qué es un hogar para ti?

En este episodio hablamos con Antón Gómez-Escolar (@drogopedia), psicofarmacólogo, autor y divulgador científico especializado en drogas, psicodélicos, psicofármacos, reducción de riesgos/daños y salud pública. Antón es además el creador del canal @drogopedia en redes sociales y de la web https://www.ladrogopedia.com/, uno de los proyectos divulgativos más rigurosos en español sobre el consumo de sustancias.Durante la conversación analizamos cómo afectan realmente las drogas al cerebro, por qué algunas sustancias generan adicción y otras no, qué papel juegan la cultura y el contexto, y dónde está la línea entre uso, abuso y dependencia. También hablamos de fentanilo, anfetaminas, psicodélicos, drogas recreativas, terapia asistida con sustancias y de los riesgos reales que casi nunca se explican.Un episodio para entender las drogas sin moralismos, desde la ciencia, la responsabilidad individual y la salud pública.Marcas de tiempo00:00 Introducción03:30 ZZEN Challenge04:19 Sustancias que te hacen más inteligente05:42 Nootrópicos naturales y sintéticos07:00 Nootrópicos recomendados14:15 Nicotina y memoria19:44 ¿Pro-drogas o anti-drogas?24:12 Fentanilo26:44 Drogas recreativas35:35 Uso de las drogas41:27 Fentanilo y cristal44:02 Anfetaminas para perder peso y Ozempic47:30 Qué ocurre en el cuerpo al consumir fentanilo56:41 La prohibición de las drogas01:06:30 Niveles de daño, control e influencia cultural01:13:15 Sustancias opioides en el queso01:15:30 Control y conciencia en festivales01:24:10 Terapia con drogas psicodélicas01:33:35 Psicodélicos01:47:50 Experiencias psicodélicas y lo divino02:05:10 Krokodil, ketamina, Tusi y 2C-B02:16:10 Uso recreativo vs adicción y vacío emocional02:22:45 Cocaína

En este episodio hablamos con Nat y Abe sobre el amor cuando la vida deja de ser previsible. Una conversación honesta sobre pareja, espera, roles y lo que ocurre cuando una enfermedad grave irrumpe y lo cambia todo.Comparten su historia, cómo les ha marcado el último año, qué significa elegirse cada día en medio de la incertidumbre y cómo el dolor puede transformar una relación en algo más profundo. Hablamos de lo que supone acompañar a alguien cercano con cáncer, de los momentos más duros y también de los más bonitos, de convertirse sin quererlo en referentes y de por qué hoy tantas relaciones no duran.Un episodio sobre amor real, paciencia, compromiso y cuidado mutuo, sin épica innecesaria y sin romantizar el sufrimiento.🕒 Marcas de tiempo00:00:00 Introducción00:03:33 ZZEN Challenge00:06:54 Historia de Nat y Abe00:32:19 Esperar para dar pasos en la pareja00:34:21 Cómo les ha impactado este último año00:45:12 Convertirse en un referente les dio fuerzas00:54:42 Cómo actuar cuando alguien cercano tiene cáncer01:01:36 Lo más duro y lo más bonito del proceso01:10:54 Lo mejor de tener a Abe como pareja01:20:12 Por qué hoy muchas relaciones no duran01:30:42 Roles invertidos01:44:25 Tatuajes

En este episodio hablamos con Dante Ripper sobre cuerpo, masculinidad, heridas internas y sentido de vida. Una conversación sin filtros sobre lo que significa ser hombre hoy, la relación con la fuerza física, la violencia, el sexo, los tatuajes y la espiritualidad.Dante reflexiona sobre por qué tener un buen físico importa, si un hombre debe estar dispuesto a ejercer violencia contra otros hombres, y cómo muchas decisiones externas esconden conflictos internos no resueltos. Hablamos abiertamente de culturismo, ciclos, masturbación, pareja y arrepentimientos.También abordamos el papel del móvil, la identidad, el dolor, y la pregunta que siempre aparece al final del camino: Dios. Un episodio incómodo, necesario y profundamente humano.Marcas de tiempo00:00:00 Introducción00:03:21 ZZEN Challenge00:05:28 El móvil00:06:55 ¿Quién es Dante Ripper?00:16:56 Cómo se conocieron Dante y René00:23:22 Cómo Dante se rompió el brazo00:48:08 Por qué es importante tener un buen físico00:56:15 ¿Debe un hombre ejercer violencia contra otros hombres?01:05:35 Tatuajes01:21:05 ¿La gente que se tatúa está profundamente herida?01:25:44 El cuello01:41:28 ¿Dante se cicla? (culturismo)01:53:42 ¿René se arrepiente de sus tatuajes?01:57:21 Masturbación02:08:00 Encontrar pareja02:10:57 Dios

En este episodio hablamos con José Abellán, cardiólogo y divulgador en salud cardiovascular, sobre los hábitos cotidianos que están acortando nuestra vida sin que lo sepamos.Abordamos cuál es la enfermedad más peligrosa de nuestro tiempo, cómo influyen el estrés, la salud mental y la alimentación en el corazón, y qué medicamentos de uso común pueden tener riesgos cardiovasculares. José explica con claridad qué ocurre durante un infarto, qué hacer (y qué no hacer) en ese momento crítico y por qué muchas personas ignoran señales claras de alerta.También hablamos de anabolizantes, culturismo, deporte de alta intensidad, tabaco, café, y del papel de la fe y la espiritualidad en la salud del corazón. Una conversación imprescindible para entender cómo vivir más y mejor, con criterio médico y sin alarmismo.Marcas de tiempo:00:00:00 Introducción00:04:00 ZZEN Challenge00:06:18 ¿Cuál es la mejor rutina?00:12:45 La enfermedad más peligrosa de nuestro tiempo00:14:30 Medicamentos de uso común con riesgo00:20:31 Cambiar la dieta para mejorar la salud00:21:59 Sensación de pinchazo en el corazón00:23:01 ¿Qué pasa cuando tienes un infarto?00:25:26 Qué hacer ante un infarto00:25:50 Qué no hacer ante un infarto00:27:20 Sufrimiento emocional del corazón00:32:30 Síndrome de Gulliver00:38:08 Personas que nunca van al médico00:41:10 Historia de José Abellán00:55:57 Relación entre salud cardiovascular y mental01:00:52 Lección importante de José Abellán01:12:10 Lo aprendido del miedo01:28:36 El papel de la fe en la salud cardiovascular01:32:35 Espiritualidad y sentido de vida01:49:30 El que cuida, a veces no es cuidado01:53:13 Anabolizantes y culturismo02:02:15 Consejo a jóvenes que toman anabolizantes02:10:40 Deportes de alta intensidad02:17:38 Fumar02:24:07 ¿Es perjudicial el café?