¿Estás esperando que algo cambie en tu vida?
En este episodio te invito a dejar de esperar y empezar a actuar. Nada sucede si no te mueves. La transformación comienza cuando tomas las riendas y dejas de vivir en pausa. Escúchalo y da hoy tu primer paso.
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Aprender a fluir
¿Te cuesta aceptar lo que estás viviendo?
En este episodio te invito a aprender a fluir: integrar cada situación sin juzgar, soltar lo que no te pertenece y conectar con el momento presente. Fluir no es rendirse, es transformar tu mirada para encontrar paz en medio del caos. ¡Escúchalo y empieza a soltar!
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Aprender a identificar emociones
¿Te cuesta identificar cómo te sientes?
En este nuevo episodio te enseño a reconocer tus emociones más allá del “bien o mal”. Descubre cómo tus estados emocionales cambian a lo largo del día y aprende a crear tu propio mapa emocional. Escucharte es el primer paso para transformarte.
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Somatización cuando el cuerpo te habla
¿Te has enfermado justo al parar?
En este episodio hablamos de la somatización, cuando el cuerpo grita lo que no sabes que sientes. Aprende a escuchar las señales físicas de tus emociones y a identificar cómo el estrés o la tristeza se reflejan en tu salud. Porque tu cuerpo siempre te habla… ¿lo estás escuchando?
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Resistencia al placer
¿Te has preguntado por qué te cuesta darte placer?
En este nuevo episodio, exploramos la resistencia al placer y cómo aprender a disfrutar desde lo más profundo de ti. El placer no es un lujo, es una necesidad para tu bienestar. Descubre cómo reconectar con tu cuerpo, tus sentidos y contigo.
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¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.
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