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PodcastsSalud y forma físicaTu cerebro sí importa

Tu cerebro sí importa

Catalina Hoffmann
Tu cerebro sí importa
Último episodio

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5 de 194
  • Lenguaje corporal
    Tu cuerpo habla incluso cuando tú no dices nada. En este episodio te invito a observarte: cómo caminas, cómo gesticulas, qué transmite tu postura. El lenguaje corporal es una ventana a tu estado emocional, y muchas veces revela más de lo que imaginas. ¿Y si empezaras a escucharlo con atención? Te doy claves sencillas para conectar contigo desde tu cuerpo y recuperar el poder que tienes en cada gesto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    7:37
  • Saber disfrutar
    ¿Realmente sabes disfrutar o estás disfrazando emociones con actividades constantes? En este episodio te invito a reflexionar sobre el verdadero significado del disfrute. Hablamos de cómo muchas veces tapamos lo que sentimos con planes sin parar, con trabajo excesivo o con hábitos que creemos placenteros. Disfrutar no es escapar, es conectar con lo que de verdad te llena. Te acompaño a descubrir cómo empezar a hacerlo desde la autenticidad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    7:59
  • Dejar de esperar
    ¿Estás esperando que algo cambie en tu vida? En este episodio te invito a dejar de esperar y empezar a actuar. Nada sucede si no te mueves. La transformación comienza cuando tomas las riendas y dejas de vivir en pausa. Escúchalo y da hoy tu primer paso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    8:02
  • Aprender a fluir
    ¿Te cuesta aceptar lo que estás viviendo? En este episodio te invito a aprender a fluir: integrar cada situación sin juzgar, soltar lo que no te pertenece y conectar con el momento presente. Fluir no es rendirse, es transformar tu mirada para encontrar paz en medio del caos. ¡Escúchalo y empieza a soltar! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    7:50
  • Aprender a identificar emociones
    ¿Te cuesta identificar cómo te sientes? En este nuevo episodio te enseño a reconocer tus emociones más allá del “bien o mal”. Descubre cómo tus estados emocionales cambian a lo largo del día y aprende a crear tu propio mapa emocional. Escucharte es el primer paso para transformarte. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    7:28

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Acerca de Tu cerebro sí importa

¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.
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