Doctora Sara Mesa. Mejores Personas, mejor planeta.
Doctora Sara Mesa
Este es un espacio para conversar sobre temas relacionados con la salud física y mental, los alimentos para el cuerpo y el alma y libros que me gustan.
Soy Sara...
Conversación sobre alimentos y bienestar con Isabel Gutierrez de EAFIT. Episodio en CONEXION summit.
En este episodio que grabamos en una cabina del metro en el marco de CONEXION summit hace un par de meses, se invirtieron los papeles. La feliz entrevistada fui yo.
Me encanta conversar con personas que siempre van unos pasitos más adelante en su labor. Los que dan la extra milla. los que se cuestionan y crean. Isabel Gutierrez es una de estas personas. Trabaja en EAFIT en la dirección de gerencia e innovación. Un puesto muy divertido pero muy demandante. Por eso es tan grato que ella haya elegido conversar conmigo sobre los alimentos y el bienestar.
¡Espero que lo disfruten!
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25:08
Meditación en movimiento
Esta es una meditación de 20 minutos que puedes hacer en movimiento o sentado.
Espero que la disfrutes mucho!
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19:21
Ansiedad. Episodio especial con la psicóloga Luisa Rincón.
Todos sentimos algún grado de ansiedad pero ¿Qué significa realmente la ansiedad? ¿Cuales son los tipos de ansiedad más frecuentes? ¿Porqué es una emoción tan dificil y porqué nos cuesta salir de ese comportamiento repetitivo? ¿cómo se relaciona con el estrés?
Comenzamos este año con un episodio maravilloso, muy nutrido, y que creo que les dará varias herramientas super útiles.
Luisa Rincón es Psicóloga de la universidad CES
Magíster en psicología clínica y de la salud, universidad de los Andes.
La puedes contactar en @cyanpsicologia celular en colombia 573144014641
Página web www.cyanpsicologia.co
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¡Feliz inicio de año!
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45:53
Psicodélicos desde la ciencia y la espiritualidad con Jaime Andrés Vinasco
Jaime Andrés Vinasco Barco. Director y Co-fundador de la fundación consciencia VIBA. Enfermero y con un magister en Culturas y Droga y Doctor en Ciencias Sociales. A Jaime lo conocí pues lideró un diplomado que hice en el año 2022 con la Universidad de Antioquia sobre psicodélicos y canabis y desde entonces me estuve soñando esta conversación. Los psicodélicos están "de moda" pero no durante la última década como algunos creen, sino hace más de 5000 años. Los seres humanos hemos tejido una relación muy profunda con los diferentes psicodélicos derivados de plantas, hongos y animales, y que nos ha beneficiado de formas que apenas estamos comprendiendo científicamente pero que desde nuestras medicinas ancestrales siempre hemos reconocido. Me encantó esta conversación profunda, científica y estructurada donde desmitificamos varios conceptos y aprendimos muchísimo. Espero que disfruten de este último episodio del año.
Les dejo las redes de su fundación https://fundacionconscienciaviba.com/
https://www.instagram.com/fundacionconscienciaviba/
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52:54
Episodio de YOGA NIDRA o NSDR: reto de meditación de 10 días
Esta es una meditación guiada de NSDR con ondas binaurales de fondo. Es parte del reto de 10 días de meditación que convoqué por instagram, para celebrar un año más de vida y el fin de este ciclo de 2024.
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Acerca de Doctora Sara Mesa. Mejores Personas, mejor planeta.
Este es un espacio para conversar sobre temas relacionados con la salud física y mental, los alimentos para el cuerpo y el alma y libros que me gustan.
Soy Sara Mesa, médica neurorradióloga, Autora de tres libros, AIRE, Tu cerebro y cocina y mente, curiosa, viajera, deportista y mamá de dos.
Para más información visita la página www.doctorasaramesa.com y @drasaramesa