LIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual
Maxy Jimenez - Coach de ansiedad por comer, Coach de bajar de peso, Perfectamente imperfecta
¡Hola guerrera!
¿Estás lista para ser libre de la necesidad de bajar de peso constante que sientes que te consume?¿Deseas verte en el espejo sin odiar lo que v...
¡Te mintieron acerca de la ansiedad por comer! 5 mitos y verdades sobre comer emocional que te harán sentir más libre
¡Te mintieron sobre la ansiedad por la comida!
Mi guerrera, durante los más de 6 años que tengo estudiando esta conducta ,de verla de cerca en mí y en algunas mujeres a las que he tenido la oportunidad de darles coaching, algo que es un factor común es que hay muchas mentiras que hemos creído como verdades, nos bloquean y nos permiten avanzar.
En este episodio vamos a "tumbar esos santos" como dicen popularmente, ya que esto es CLAVE para que puedas empezar a salir de ese estancamiento en el que tal vez te encuentras.
Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.
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¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!
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21:09
S3. EP 12. - Decirte “Yo me amo” no ayuda: Cómo desarrollar amor propio de una manera práctica y real como mujer de fé
Cuántas veces te has preguntado, ¿por qué permito que me traten mal? Cómo es que esta persona me hiere y aunque no me guste lo tolero? Cuántas veces has escuchado: “Mírate al espejo y dite YO ME AMO para que empieces a desarrollar el amor propio, lo haces y vuelves una vez más al rato a llorar por lo mismo? O lees en la biblia: ¿Eres la obra maestra de Dios y te miras al espejo y sientes todo lo contrario? Pero el deseo de tu corazón es realmente cambiar esa situación solo que no sabes cómo.
En este episodio vengo a confesarte mi lucha con la falta de amor propio, y lo que he hecho para poder empezar a desarrollarlo de una manera real.
Luego de escuchar este episodio vas a lograr lo siguiente:
- Identificar si tienes falta de amor propio.
- Qué hacer para poder empezar a desarrollarlo de una manera real, sana y práctica.
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25:22
S3. EP 11 - Rompiendo el ciclo: Descubre lo que te lleva a comer emocional y empieza a recuperar el control sin hacer dieta.
¿Cuantas veces te has preguntado: "Cómo es que voy a romper este ciclo interminable de comer por ansiedad?".
Sientes que es una lucha constante con la comida, la dieta, el querer implementar hábitos saludables duraderos pero simplemente te gana la emoción y vuelves a caer, vas al refrigerador para sentirte mejor, te restringes por la culpa....y luego TODO VUELVE Y SE REPITE.
¿A QUÉ SE DEBE? Pues en este episodio voy a estarte explicando cómo funciona el CICLO DE COMER EMOCIONAL y voy a compartir contigo 4 tips para que puedas empezar a romperlo desde hoy y que puedas empezar a experimentar libertad.
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22:36
5 Secretos para que rompas con el comer por ansiedad este año DE UNA VEZ Y POR TODAS
Todos los años me proponía la misma meta de "Este es el año en el que bajaré de peso y seré libre de esta ansiedad por comer". ¿Y qué pasaba?, A los dos meses ya había abandonado 3 veces, cambiaba de plan a "uno mejor" y al final de año me sentía frustrada y triste porque no lograba nada!
Si te identificas conmigo, ESTE EPISODIO ES PARA TI! Luego de más de 11 años lidiando con esta conducta, pude descubrir 5 SECRETOS que han sido determinantes para sentirme libre de la ansiedad por comer, recuperar el control de mi vida y tener una relación con la comida que disfruto Y ESO MISMO GUERRERA PUEDES LOGRAR TÚ.
Este año tu historia puede cambiar y aquí te comparto lo que necesitas hacer. Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.
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25:00
El monstruo que te persigue el 24 y 31 de Diciembre NO ES LA COMIDA
Hay una parte de ti que no quisiera que llegue el 24 ni el 31 de Diciembre, porque son los días en los que te reunes con familiares y estarás rodeada del monstruo llamado comida?
Ese monstruo que no te deja disfrutar, que es la que te hace que no te sirva nada, que por culpa de ella estas gordísima? Que por culpa de no poderte controlar frente a ella es que te van a criticar esos días.....
Y empieza esa voz a decirte, “Si tan solo pudiera quedarme aquí en casa y no salir, o que la actividad no fuese aqui para que no me vean”. Quiero decirte que en realidad ese monstruo por así llamarlo, NO ES LA COMIDA.
En este episodio te voy a contar, QUÉ HAY DETRÁS DE TODO ESO QUE TE MENCIONÉ AL PRINCIPIO Y 3 CONSEJOS SIMPLES Y PRÁCTICOS QUE TE AYUDARÁN A DISFRUTAR TALVEZ POR PRIMERA VEZ DESPUÉS DE AÑOS ESTE 24 Y 31 DE DICIEMBRE.
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Acerca de LIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, amor propio, bajar de peso, crecimiento espiritual
¡Hola guerrera!
¿Estás lista para ser libre de la necesidad de bajar de peso constante que sientes que te consume?¿Deseas verte en el espejo sin odiar lo que ves en él? ¿Sientes que usas la comida para calmar el dolor del pasado, o del día a día? ¿Sabes que Dios tiene más para ti pero no sabes cómo salir del estancamiento en el que te encuentras?
Sé lo que se siente porque yo también estuve ahí. Soy Maxy Jimenez, coach certificada en la psicología de la alimentación y experta en comer emocional. Por más de 10 años sufrí de ansiedad por la comida, ataques de pánico, y obesidad mórbida con más de 95 libras de sobrepeso! Conozco la frustración de no sentirte en control frente a la comida y en tu vida. Pero estoy aquí para decirte que puedes tener sanidad, libertad y restauración porque yo pude lograrlo.
¡Estoy tan feliz de tenerte aquí, amiga! He creado este podcast para ayudarte a descubrir cuál es realmente la raíz de ese comer sin control, para brindarte las herramientas necesarias para comenzar a superarlo y desarrollar una buena relación con la comida sin intentar otra dieta más. Además, para encontrar tu verdadera identidad en Dios y poder alcanzar esos sueños que Dios ha puesto en tu corazón de una manera más clara.
Si estás lista para encontrar la libertad de comer emocionalmente, comenzar a amar tu cuerpo nuevamente, decirle adiós a las dietas, sentir paz y control frente a la comida y sentirte cómoda con tu propio cuerpo, ¡entonces este podcast es para ti! Toma tu taza de té, ponte tus audífonos y prepárate porque hoy comenzamos a caminar y dar pasos con fe y decimos decir adiós a estar estancadas por el miedo. Bienvenida guerrera a este tu Podcast “Libre y Sin Miedo”.
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